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働く女子に聞いた! ストレス解消がなかなかできないとき「とりあえずする対処法」10

渡辺理絵

仕事や恋愛、プライベート……働く女子の毎日は、ストレスが溜まるもの。しかし、なかなか根本から解決するのは難しいですよね。そこで今回のランキングは女子の「ストレス解消がなかなかできないとき『とりあえずする対処法』」。とりえあえず元気を出すために有効なのは、一体どんなこと?

●第1位/「思い切り寝る」……52.5%
○第2位/「たくさん食べる」……31.6%
●第3位/「好きなものを買う」……23.0%
○第4位/「泣ける本や映画で思い切り泣く」……16.2%
●第5位/「友だちと飲みに行く」……15.8%
○第6位/「カラオケで歌う」……15.1%
●第7位/「恋人に話を聞いてもらう」……14.0%
○第8位/「運動する」……11.5%
●第9位/「エステやマッサージに行く」……9.7%
○第10位/「好きな本やマンガの世界に逃避」……9.0%
※複数回答式・第11位以下は略。

第1位は52.5%で「思い切り寝る」でした! ストレスが溜まっているときこそ、しっかり体を休めたほうがいいよう。寝不足だと思考が低下してネガティブになりがちなので、思い切り寝てしまったほうが気持ちもリセットできます。

第2位は31.6%で「たくさん食べる」。しっかり栄養をとって、エネルギーを蓄えるのもいい方法。ただ、やけ食いしすぎて体調を壊さないよう注意!

第3位は23.0%で「好きなものを買う」がランクイン。ほしいものを手に入れると、それだけで気持ちが癒されるもの。買い物に行く時間がなくとも、今ではネットで手軽にお買いものができます。ほしいものを探すだけでも、気晴らしになりますよ。

ストレスは溜め込むと、大爆発してしまいます。しんどいときに「とりあえずする対処法」をいくつか持っておくのは賢い手。あなたが「ストレス解消がなかなかできないとき『とりあえずする対処法』」はなんですか?(編集部/渡辺)

※画像は本文と関係ありません。

※『マイナビウーマン』にて2014年11月にWebアンケート。有効回答数278件(マイナビウーマン会員:22歳~34歳の働く女性)。

渡辺理絵

編集・ライター。ファッションやメイク、恋愛など女性のライフスタイル系をメインに、デジタル系やフード、インタビューまで幅広く活動。小学館や集英社の女性誌や、WEB媒体でのライティングなど精力的に活動中。美大卒の経験を活かし、イラストやプロップ制作もこなす。

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