昼食後は“磨かない”派も!?　女性に聞いた「歯磨き」の頻度

虫歯や口臭予防の基本となる「歯磨き」は、毎日行う習慣のひとつ。外出先にも歯磨きセットを持参して、何か食べたあとは必ず歯を磨いているという人もいるのでは？　では、世の女性は1日に何回歯を磨いているのでしょうか。そこで、女性のみなさんに「歯磨きの頻度」について聞いてみました。

Q.歯磨きは平均して1日何回しますか？

1位／「3回」……48.0％
2位／「2回」……38.0％
3位／「1回」……8.8％
4位／「4回以上」……5.3％
※単一回答式。

1位／「3回」

・「朝食、昼食、夕食の毎食後に磨いている」（30歳／金融・証券／秘書・アシスタント職）
・「朝食後、昼食後、寝る前。基本の3回！」（32歳／電力・ガス・石油／技術職）

朝・昼・晩の3回歯を磨くのが習慣になっているという女性は多いようです。食後すぐよりも、少し時間が経ってから磨くのが一番いいそうですよ。

2位／「2回」

・「起床したときと就寝前に磨いています。それ以外の飲食後はガムを噛んでいます」（31歳／ソフトウェア／事務系専門職）
・「朝晩している。昼はトイレが混むからやっていない」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）
・「時間があれば昼休憩中もするが、朝と夜歯を磨く」（33歳／学校・教育関連／事務系専門職）

朝と夜は自宅にいるから問題ないけれど、会社にいたり、外出していることも多い日中の歯磨きに関しては、さまざまな理由で歯を磨けない人もいるようです。ランチ後など、お口がスッキリしないときは、ガムなどを噛んでリフレッシュしておくとよさそう。

3位／「1回」

・「本当は毎食後するべきですが、夜にていねいに磨くようにしています」（32歳／医療・福祉／専門職）
・「大体、夜に1回が多い」（31歳／学校・教育関連／技術職）
・「2回したいが、夜しか時間がないから」（26歳／小売店／販売職・サービス系）

夜に1回磨くのが精いっぱいという人も。寝ている間は唾液の分泌が減ってしまうことから、朝起きたとき口臭がキツくなりがち。起床したあと水でうがいをして、朝ごはんを食べたあと歯磨きをするといいそうです。

4位／「4回以上」

・「会社にも歯ブラシを持って行っているし、何かを食べたりコーヒーや紅茶を飲んだら歯を磨くようにしている」（25歳／不動産／事務系専門職）
・「朝、昼、晩ご飯のあと、お風呂の中で最後にていねいに磨く」（32歳／その他）

4回以上と、かなりマメに歯磨きをしている女性もいました！　中には、口に何かを入れたらすぐ磨くようにしている人もいるみたい。

まとめ

回数に多少の差はありましたが、アンケートで「0回」と答えた人はゼロ。オーラルケアはしっかり毎日の習慣となっているようですね。あなたは、1日に何回歯を磨きますか？

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年2月にWebアンケート。有効回答数171件（22歳～34歳の働く女性）