毎日に疲れた。癒されたい女性心理と癒しを得る方法

社会人になってから、仕事に追われる毎日を送っている女性が多いのではないでしょうか。職場の人間関係に頭を悩ませたり、仕事のミスが発覚して怒られたり、残業ばっかりだったり。そんな生活を続けていると、心身ともにぐったり疲れてしまいます。そこで今回は、癒されたいと思う心理から、癒しを得る方法まで女性アンケートをもとに探っていきます。

癒されたい女性の本音

最近、とにかく癒されたくてたまらない。なぜ、こんな気持ちになってしまうのでしょうか。女性に話を聞いてみました。

癒されたいと感じるときはある？

 

8割近くの女性が、癒されたいと感じたことがあるようです。この現代社会で生きていると、疲れてしまうことは誰しもあること。それゆえ妥当な回答結果なのではないでしょうか。次に、癒されたいと思う理由について教えてもらいました。

癒されたい女性心理

仕事での疲れ

・「仕事で疲れて帰ってきて、明日がんばる気力がほしいから」（25歳／学校・教育関連／専門職）

・「仕事でイライラしたり疲れたりしているとき」（32歳／医療・福祉／専門職）

精神的に落ち込んでいるとき

・「嫌なことがあって、心がすさんでいることがあるから」（30歳／その他／事務系専門職）

・「たぶん心身ともに疲れきったときだと思う」（26歳／情報・IT／技術職）

日々のストレス

・「日々のストレスや疲れから解放されたいから」（31歳／ソフトウェア／事務系専門職）

・「毎日の生活にストレスがたまりすぎるから」（30歳／学校・教育関連／事務系専門職）

仕事での疲れや日々のストレスなどを感じ、「癒されたい」という思いにつながることがわかりました。また、精神的に落ち込んでいるときも、同様に癒しを求める傾向にあるようです。

毎日に疲れた。日々の生活で癒しを得る方法

日々の暮らしの中で癒しを得るには、どうすればいいのでしょうか。毎日の疲れを癒す方法についてアンケートで聞いてみました。

疲れた心を癒す方法

お風呂タイム

・「お風呂にゆっくりと使って、アロマの香りを楽しむ」（34歳／情報・IT／販売職・サービス系）

・「好きな入浴剤を入れてお風呂に入ってゆっくりする」（32歳／学校・教育関連／専門職）

寝る

・「ひたすら寝ることがリフレッシュになります」（25歳／その他／その他）

・「とにかく早く寝ること。それ以外はなし」（34歳／農林・水産／営業職）

ストレッチをする

・「家でストレッチするか、ジムに泳ぎに行く」（28歳／金融・証券／事務系専門職）

・「ストレッチする。ゆっくりお風呂につかる」（32歳／その他／販売職・サービス系）

ダラダラ過ごす

・「何もせずにひたすらダラダラして過ごす」（27歳／医療・福祉／専門職）

・「ラフな格好でひたすらダラダラする」（26歳／機械・精密機器／その他）

運動する

・「スポーツをして汗をかくとスッキリする」（27歳／医療・福祉／専門職）

・「スポーツをする、汗をかいたあとシャワーをあびてスッキリする」（30歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

仕事などで疲れている女性たちは、それぞれ自分に合った方法で癒されているようです。もっとも簡単なのは、寝ることや家で過ごすこと。また一日の疲れをお風呂で洗い流すように、バスルームでゆっくり過ごす女性も多いです。ほかにも、運動で汗を流したり、ストレッチをしたりと体を動かしリラックスすることでもストレス発散となっているようです。次に、癒される彼氏とのスキンシップについても見ていきましょう。

癒される彼氏とのスキンシップ

ハグをする

・「安心する人なら、抱き合っているだけで癒される。疲れが抜けていく感じ」（25歳／学校・教育関連／専門職）

・「常にお互い疲れたときにはハグを求め合います」（29歳／医療・福祉／専門職）

一緒に過ごす

・「時間を気にせずに2人で一緒にいる」（28歳／医療・福祉／専門職）

・「家でまったりと時間を気にせずにのんびりする」（34歳／小売店／販売職・サービス系）

イチャイチャする

・「ベッドでイチャイチャすることが幸せ」（34歳／医療・福祉／専門職）

・「イチャイチャがそのまま癒しになる感じ」（31歳／ソフトウェア／事務系専門職）

彼氏がいる女性の場合の癒しとしては、ハグをしたり、イチャイチャしたりすることが癒しになるようです。また、特に何かしてもらうわけでもなく、ただお互いに一緒の時間を過ごすだけで、すでに癒されるという女性たちもいるようです。

自分なりの癒し時間を持とう

癒される時間があれば、ストレスばかりの毎日でも、またがんばろうと思えますよね。人によって、癒しを得るためのポイントは異なります、心身ともにリラックスできるように、自分が心地よいと思える方法を見つけてみてくださいね。

（藤奈子）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ
調査日時：2018年3月30日～4月4日
調査人数：390人（22～34歳の未婚女性）