放っておくと危険！　「男性のマリッジブルー」原因と対処法

結婚前後に精神が不安定になるマリッジブルー。ドラマなどでは女性がマリッジブルーに陥っている描写が多く登場しますが、実は男性もマリッジブルーになることがあります。今回は、放置すると危険なケースに陥ることもある「男性のマリッジブルー」について探ってみましょう。

男性にもある？　結婚直前のマリッジブルー

男性のマリッジブルーはよくあることなのでしょうか？　また男性のマリッジブルーの症状や原因も気になるところです。そこで、心理コーディネーターの織田隼人先生に男性のマリッジブルーについて聞いてみました。

男性のマリッジブルーはよくあること？

女性ほど多くはありませんが、男性にもマリッジブルーは存在します。女性がマリッジブルーになるのは、結婚という楽しいイベントに気持ちが盛り上がりつつ、今後の生活への不安を抱くからです。つまり、テンションの落差があまりに大きいことで、憂鬱（ゆううつ）な気分になるのです。男性は女性と少し異なり、女性ほど結婚に対して浮かれることはありません。どちらかというと将来への純粋な不安や、結婚に伴う「大きな責任」が原因でマリッジブルーになることが多いのです。

男性のマリッジブルーはどんな症状？

男性がマリッジブルーに陥ると、急に遊び回ったり、ふさぎ込んだり、未来に対する不安を口にしたりと、さまざまな症状が現れます。

結婚前に遊び回るのは、「浮気」で気を晴らしている可能性もありますが、男性の友人と遊びに行ったり、ひとり旅をしたりするのがほとんど。いずれにしても「結婚すると自分の人生が縛られる」という感覚を抱き、今のうちに遊んでおこうと考えて遊び回っているのです。

遊び回っているので楽しんでいるように見えますが、実際は「ああ、この先はもうこんなふうに遊べなくなるのか」と、暗い気持ちも伴っています。

急にふさぎ込んだり、大きな不安を抱えてしまう男性も多いもの。不安を払拭するためにこれからの人生がどうなるのか考えますが、考えるほどに不安が増してしまうケースがほとんど。つまり負のスパイラルに陥ってしまうのです。

男性がマリッジブルーになる原因とは

上で挙げた将来の不安や責任以外では、以下のようなことがマリッジブルーの原因に挙げられます。

（1）今後お金が自由に使えなくなる

結婚するとお金が好きに使えなくなると考え、マリッジブルーになる男性もいます。結婚したら家にお金を入れなきゃいけない、これからお小遣い制になるなど、「金銭面の自由を失うのではないか」という不安から、窮屈な未来を想像してしまうのです。

（2）自由に遊ぶ時間がなくなる

結婚すると何かと時間に縛られることが増えますし、旦那さんが自由に活動することを好ましく思わない女性も多くいます。そのため、結婚して時間の制約を受けるのではないかと思い、そのストレスでマリッジブルーになります。これまで頻繁に友人と旅行に行ったり、夜に飲みに出かけたりしていた人ほど陥りやすいものです。

（3）漠然とした理由から不安を覚える

時間に縛られたり、お金が自由に使えなかったりといった具体的なことではなく、漠然とした不安によってマリッジブルーになるケースも多く見られます。結婚して今までと生活が大きく変わると、何か起こるのではと不安が増し、マリッジブルーになるのです。何に対して不安なのか本人にもわかっていません。その「何が不安なのかわからない」という感情がさらに不安を後押ししてしまいます。

結婚に迷ってる？　マリッジブルー度診断

ここまで読んで、マリッジブルーなのかどうか迷ったら、診断で客観的にチェックしてみるのもいいかもしれません。今の状態を10の質問に答えて診断してみましょう。

マリッジブルーの克服方法

 

もしパートナーの男性がマリッジブルーに陥ってしまった場合、どのように対応すればいいのでしょうか？　克服方法やマリッジブルーを悪化させない接し方などを、織田先生に聞きました。

男性版マリッジブルーの危険性

男性がマリッジブルーになると、結婚に対して後ろ向きになってしまいます。結婚に対して否定的なことを言い出したり、結婚式の準備が楽しめなくなったりするのです。

また、結婚式の準備以外でも否定的になったり、優柔不断になったりします。このときに女性が怒ってしまうと、男性も憂鬱な気分になっているため、トラブルに発展しやすいのです。多くの場合は時間とともにお互いわかり合って問題も解決しますが、相手との関係が修復不可能な状態に陥るケースもあるので注意しましょう。

マリッジブルーの彼にどう接すればいい？

相手がマリッジブルーになってしまったら、抱えている不安を取り除いてあげましょう。程度が軽ければ、お互いに意見をぶつけ合うこともマリッジブルー解消につながります。マリッジブルーの原因の多くは将来への不安ですから、しっかりと話し合うことで、不安が解消することもあるのです。

彼と将来住む家の間取りはどうするのか、家事の分担はどうしようか、土日はどうやって過ごすのかなど、「未来の話」を2人でするのもいいですね。漠然とした不安からマリッジブルーに陥っている場合は、将来が想像できるよう具体的な話をすることが重要です。

ただし、相手と話し合うときや、将来の話をするときは、自分の意見を押しつけたりしないこと。彼の考えを聞きつつ、自分の意見も伝えて、お互いの意見を交えた「ちょっと妥協した将来像」を描くよう心がけると、いい関係がつくれます。

その際は、相手に対して譲歩しつつ、自分の意見もある程度反映されるよう「うまく妥協すること」が大事です。もし相手がマリッジブルーになったときは、お互いの関係を見直し、意見を調整して、不安を解消しましょう。

もしものときのために特徴や対処法を知っておこう

女性だけでなく男性も陥るマリッジブルーですが、男性の場合は、将来への不安や責任、生活の変化といったシンプルな理由から陥ることが多いようです。また、中には「これといった理由はないけど不安」と、漠然とした理由でマリッジブルーになるケースも。こうした男性のマリッジブルーを解消するには、男性の話を聞いて不安なことを洗い出し、しっかりと取り除いてあげることが重要。もし彼氏がマリッジブルーになってしまったら、相手が不安な気持ちを抱いていることを理解して、じっくりと向き合うことが大事ですね。

（文：織田隼人、構成：中田ボンベ／ｄｃｐ）

※画像はイメージです