なんとなく忙しく過ぎる日々にモヤモヤ。自分らしく過ごす秘訣を「心地よく暮らすプロ」に聞いてみたら……!?
今年も新生活スタートの季節が到来。とはいえ、毎日忙しく、仕事に振り回されている……という方も少なくないはず。
ここ数年、ライフスタイルの変動もあり、すっかり自分らしく過ごすことを忘れがちになっているかも。今年こそ、毎日を心地よく暮らしたいもの。フレッシュな気持ちになれるこのタイミングに、ぜひライフスタイルを見直してみましょう。
そこで今回は、悩めるマイナビウーマン編集スタッフとライフスタイルプロデューサーの浅倉利衣さんで、座談会を実施。充実した暮らしを送るポイントを聞いてみました。
Oさん（20代）／営業兼コンサル職 新卒入社で4年目。仕事が忙しく休みの日も仕事をする時も。アイドルが好きで、推し活が趣味。
Mさん（30代）／編集・企画職 入社から7年目。多趣味だが仕事を抱え込みやすく、ライフワークバランスが課題と感じている。
Kさん（20代）／営業職 社会人4年目で中途入社して1年。アクティブで、休みの日はスポーツの時間に費やしている。
浅倉利衣さん／ライフスタイルプロデューサー エルメスにて販売やバイイング、ミス・ユニバース・ジャパンの元ナショナルディレクターのパーソナルアシスタント、フリーランスでのPRや商品プロデュースを経て、2017年〜食やアロマの講師として活動。現在は二児の育児をしながら、自分らしく心地良く生きるための企画協力や発信をしている。（@_itsrie_）
自分らしく、心地よく過ごすモットーは「嫌なことは手放す」
まずは、編集スタッフの現在の悩みについて、聞いてみました。
Oさん今は仕事が忙しくて、土日も仕事をする時があります。実は、小学生の時からアイドルが好きで。推しのために、コンサートで全国あちこち行くんです（笑）だから時間が必要で、もっとプライベートを重視したいなと思いますね。
浅倉さん推しがいるというだけで、女性ホルモンの活性化に良いと言われているんですよ。とても素敵ですね！
Kさん私は仕事と休みは完全に分けたいタイプ。土日は趣味のバレーボールの練習と大会に参加しています！ でも旅行も行きたいし、将来的に結婚出産とか考えると、資格の勉強もしたい。平日は疲れてしまって、どうしたら上手に時間を使えるのかと悩んでいます……。
浅倉さん仕事の後は疲れてしまいますよね。自分が心地よく感じるやり方がベストなので、もし夜は頭が働かなくてゆっくりしたいのであれば、朝30分だけ早く起きるという手もあります。早起きをして、太陽の光を浴びてセロトニンを増やせば、パフォーマンスはグッと上げられますよ。
Mさん私は性格的に、没頭してしまうところがあって、日々仕事とプライベートのバランスが課題だなと感じています。やりたいことはたくさんあって……例えば、ボクシングジムとか読書、あとはライティングの勉強も始めていて。油断するとすぐ仕事に傾いてしまうので、もう少しプライベートに時間を使えるようになりたいです。
浅倉さんやりたいことがたくさんあるというのは、素晴らしいですね。まずは、自分への愛と感謝を持ちながら『ちゃんとやらないといけない』という強すぎる責任感を緩めてみてください。苦しいことを手放していくことも大切ですよ。
Oさんたしかに、考え方を変えるだけで前向きになれそうですね！
浅倉さん心地よく過ごす一つのきっかけとして、『嫌だな』と感じたことは、勇気を出して手放してみると、充実感を得られるようになるかもしれません！
浅倉流の「自分らしく過ごす秘訣」とは？
「重く感じる人間関係や情報は手放す」
Kさんそういえば、嫌だなと感じていたわけではないのですが、最近増えすぎたLINEのグループを整理したら、別のコミュニティが増えて、もっと親しい人ができたんです。
浅倉さんそうそう、人間関係も変化するのは自然なことですよね。例えば、もう合わないかなと感じている人からのお誘いにはNoという勇気を持つことも大切。感謝と共に手放すことで、今の自分が『一緒にいて心地よい』と感じる人とのご縁が入ってきたりしますよ。
Oさんそうなんですね！ 少し勇気がいりますが、やってみたい！ あと、SNSも疲れる原因になることがありますよね。
浅倉さん現代は情報が溢れているので、無意識に取り入れすぎて、いつのまにか頭の中はパンパン、自分の好きなことややりたいこともわからなくなってしまいがち。その時見たいと感じるものだけ選択すれば十分。選択力がつきますし、頭に空きができた分、本当に必要なものや良い情報が入ってくるようになりますよ。
「使うお金とポジティブに向き合う」
Kさん日々を充実させようとすると、お金についても葛藤が生まれます。もっと趣味に使いたいと思って固定費の見直しをしようと可視化はしたけど、どれを減らしていけばいいか考えているうちにそのままになっています……（笑）。
浅倉さんお金に関しては、見えない部分と見える部分の考え方があります。まず、見えない部分は、お金に対しての心の向け方です。好きなことにお金を使う時は『なくなってしまう』ではなく、『いってらっしゃい』と見送ること。趣味など、自分がしたいことにお金を使うなら、新しい出会いやスキルを運んできてくれます。『使う恐れ』ではなく、ポジティブなエネルギーで送り出してみてください。
Mさんなるほど、食事でも、『これを食べると健康になれる』と思うと、本当に健康になれるみたいな感じですね！
Oさん本当ですね。気の持ち方を変えるだけで、もっと前向きになれそう！
「断捨離で本当に必要なものを見極める」
浅倉さんまずは、自分のお金の使い方を意識することが大切です。そのためには、自分が一番必要なものを知る必要がありますよね。それには、断捨離がおすすめです。実は、私はコロナ禍になって仕事が一気になくなったのですが、その時に思いっきり断捨離をしました。物だけでなく、身の回りのものも見直したんです。すると、保険やスマホの料金など、本当にこれでよかったのかなと気づけることが多くて。
Mさんたしかに、なんとなく契約しっぱなしにしているものってありますよね。
浅倉さんそうなんです。スマホの料金など、複雑なデータプランやアプリは必要なく、シンプルなものが良かったり、私の場合は月によって少ししかデータを使わないこともあり、最小限の容量でいい場合があったりと断捨離によって、自分のライフスタイルに合うものを選択できました。それだけで、安心感もあり、心地よく過ごせるようになるんですよね。
Kさんいざ断捨離をしようとすると勇気がいりますが、やってみないと変わらないし、私ももっと趣味を充実させるために見直してみようかな～！
心地よく過ごす第一歩は「お金の使い方を見直すこと」から
毎日心地よい生活を送るには、自分にマッチした状態を作ることが大切。そのためには、ライフスタイルに適したお金の使い方を意識するのがポイントになってそう。まずは、身の回りのことで、すぐにできるスマホのプランなら手軽に見直せそう。スマホは生活に欠かせないアイテムだけに、できるだけ早くマッチさせたいですよね。
格安SIMなら信頼度抜群の「IIJmio（アイアイジェイミオ）」
そもそも「格安SIM」とは？
「格安SIM」とは、大手携帯電話事業者から回線を借りているMVNOと呼ばれる事業者から提供される、格安で通話やインターネットを利用できる通信サービスのこと。基地局を維持するコストを抑えられるため、安い料金で利用できます。
充実したラインナップで自分にぴったりなプランが見つけやすい！
IIJmioはギガのデータ量から、自分の使い方に合ったプランを選べます。2ギガ・4ギガ・8ギガ・15ギガ・20ギガ*まで5つのデータ量で選べることができ、さらに2023年4月1日からは価格はそのままでデータが増量となります！ 在宅で仕事をすることが多く自宅のWi-Fiを使用でき、普段はLINEしか使わない人は2ギガプラン、外で移動中に恋愛ドラマや動画をよく見る人なら、20ギガプランというように選択すればOK！
*2023年4月1日から、2ギガ、5ギガ、10ギガ、15ギガ、20ギガのプランに変更。
さらに、通話もする場合は、通話定額オプションを追加することも可能。もし毎回短時間だけ使うなら「5分かけ放題」、恋人や家族とじっくり話すことが多いなら「かけ放題＋」など、ライフスタイルに合わせた電話も利用できます！
IIJmioなら、自分のライフスタイルに適したプランを見つけられるので、賢く、そして心地よく使い続けることができます。
「IIJmio」が信頼度抜群と誇れる理由は4冠達成にアリ！
実は、IIJmioはMVNE（仮想移動体サービス提供者）を含むSIM契約数が業界シェアNo.1（*1）！また、各外部機関による顧客満足度調査では、2022年度JCSI（日本版顧客満足度指数）調査でMVNO業種1位を2年連続で受賞、J.D. パワー（*2） “携帯電話サービス顧客満足度2年連続No.１＜MVNO＞”となりました。さらに、2022年度オリコン顧客満足度®調査でも格安SIMでトップを、そしてNTTコム オンライン NPS®ベンチマーク調査（*3）のMVNO・サブブランド部門でも1位に輝きました。
IIJmio は、10年を超える老舗ブランド。さらに、運用しているIIJ（インターネットイニシアティブ）は他社に先駆けてインターネット接続サービスを実現した実績ある通信会社です。2022年12月に創業30周年を迎えました。大手企業や官公庁を中心とした約13,000社の法人にネットワークサービスを提供しています。
長年培ってきた品質と技術、そして充実したプランとサポートで、信頼度は抜群なのです！
*1 出典：MM総研 国内MVNO市場規模の推移（2021年9月末より）
*2 出典：J.D. パワー2021-2022年携帯電話サービス顧客満足度調査。2022年調査はスマートフォンを利用している3,000名からの回答による。japan.jdpower.com/awards
*3 Net Promoter®およびNPS®は、ベイン・アンド・カンパニー、フレッド・ライクヘルド、サトメトリックス・システムズの登録商標です。
自分らしく、心地よく過ごすためにも、自分自身の環境を見つめ直すことが大切です。新生活が始まる今こそ、スマホプランを改めて見直すタイミングにはぴったり！自分にマッチしたプランを選んでみませんか？
＼今ダケ／
期間限定キャンペーン開催中！
今なら、新規・既存ユーザーを問わず、3月31日までにIIJmioの「ギガプラン」に乗り換えると、音声SIM2ギガ＋通話定額オプション5分かけ放題が最大6カ月間税込940円で利用できるキャンペーンを実施中。さらにキャンペーン期間中は、初期費用税込3,300円が税込1,650円と半額に！ 他社からの乗り換えで人気スマホが最安税込500円から手に入れられるので、プランと一緒にスマホも乗り換えてしまうのもアリかも。このお得な機会にIIJmioに乗り換えて、充実したライフスタイルを過ごしてみませんか？
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