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こんにちは。ハーバルセラピストの中澤小百合です。すっかり秋めいてきましたね。熱帯夜で寝苦しい夏が過ぎて、「睡眠の秋」とも呼ばれる季節ですが、きちんと眠れていますか？ 質のよい睡眠を
「＃ジャーマンカモミール」に関する情報まとめ
働く女子におすすめの「＃ジャーマンカモミール」に関する情報をまとめたページです。「＃ジャーマンカモミール」に関する記事はマイナビウーマンでチェック！
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【ハーブセラピー】あ～、イライラするっ！ 心のゆとりを取り戻すには？
こんにちは。ハーバルセラピストの中澤小百合です。突然ですが、最近、イライラすることがありましたか？ 一時的にイライラすることは誰しもあることですが、イライラしやすい、イライラが続く
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【ハーブセラピー】こじらせてしまう前に！ 体にやさしい「夏風邪」予防
こんにちは。ハーバルセラピストの中澤小百合です。相変わらず、暑い日が続きますね。前回は「夏バテ」におすすめのハーブを紹介しましたが、暑さによる睡眠不足や食欲不振で夏バテしてしまうと
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【ハーブセラピー】エアコンで体が冷えてない？ ハーブの「足湯」で夏冷え対策！
こんにちは。ハーバルセラピストの中澤小百合です。夏の不調の原因のひとつとなるのが、外と室内の温度差。「今日は暑いな～」と薄着をして出かけると、室内は寒いくらいにエアコンが効いていて
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【ハーブセラピー】夏に向けて“すっきりおなか”に！ 体にやさしい便秘対策って？
こんにちは。ハーバルセラピストの中澤小百合です。さまざまな不調別にオススメのメディカルハーブをご紹介しているこの連載。第8回となる今回のテーマは、女性の悩みとしてとても多い「便秘」
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【ハーブセラピー】我慢しすぎてない？ “生理痛”緩和のために知っておきたいハーブ3つ
こんにちは。ハーバルセラピストの中澤小百合です。3月からスタートしたこの連載も6回目になりました。いつも読んでいただいている方、ありがとうございます！ ハーブが少しでも身近な存在に