「今年こそ」を卒業する。私らしい自分へアップデートする夏の過ごし方

毎年、夏が近づくと「今年こそ新しいことを始めたい」「自分を新しくしたい」という焦りにも似た感情が押し寄せてきます。
けれど、数年前までの私は、その想いを抱えたまま何も変わることができず、気づけば秋を迎えていました。

「このままでいいのかな」という漠然としたモヤモヤ。大きな不満はないけれど、毎日同じ仕事を繰り返し、強みもない自分。
SNSを見ては周囲と比べて落ち込み、クローゼットの「一度も着なかった夏服」を見ては、「変われない自分」に溜め息をついていました。

しかし、ある小さなきっかけから「自分をアップデートする」本当の意味に気づいたとき、私の夏は変わり始めました。

もし今、あなたが「変わりたいけれど何から始めればいいかわからない」と立ち止まっているなら。
この夏を「私らしい自分」へ踏み出す特別な季節にするためのヒントを届けたいと思います。

なぜ「夏のアップデート」に失敗してしまうのか

衝動買いした洋服と、やりっぱなしの自己投資の共通点

「今年こそ変わりたい！」と意気込んで買ったものの、結局一度も着なかった夏服。
実はキャリアや自分磨きにおいても、これと全く同じことが起きているのではないでしょうか。

「スキルをつけなきゃ」と焦り、資格本やセミナーに飛びついてみる。けれど「本当にこれがやりたかったのかな」と途中で投げ出してしまう。
新しい服（スキル）を買うことに満足し、「どうなりたいか」というビジョンが抜けていると、どんな学びも自分のものにはならないのです。

「変わらなきゃ」という焦りが生む、迷子のスパイラル

焦りから出発すると、私たちは「世間の正解」を探しがちになります。
「〇〇の時代だ」「スキルがないと不安だ」と情報に振り回され、自分に合わない目標へ向かって走ってしまうのです。

変わりたい気持ちは素晴らしいエネルギーです。
だからこそ「世間の正解」ではなく「自分の本当の気持ち」にベクトルを向けることが大切になります。

自分のアップデートに必要なのは「最新スキル」ではなく「自分軸」

データが示す、20代女性の「キャリアのモヤモヤ」と現状

実際のところ、現状の働き方にモヤモヤを抱えている人は決して少なくありません。

厚生労働省の調査によると、仕事や職業生活において強い不安、悩み、ストレスを感じている労働者の割合は、実に8割以上（82.2%）にのぼります。

社会に出て数年が経ち、日々の業務をこなせるようになった一方で、「このままでいいのだろうか」「将来につながるスキルが身についているのだろうか」といった不安や葛藤を抱える20代〜30代の女性はとても多いのです。

時代の変化が激しく、多様な働き方が選べるようになったからこそ、「自分はどう生きたいのか」という問いが重くのしかかります。
モヤモヤしているのは、自分の未来に対して誠実に向き合おうとしているからこその、健全な葛藤なのです。

引用： 厚生労働省「令和4年 労働安全衛生調査（実態調査）」

「今の自分」を棚卸し

自分をアップデートするために最初に行うべきなのは、いきなり難しい知識を勉強することではありません。まずは「今の自分」を丁寧に棚卸しすることです。

・これまでの仕事や生活で、どんな瞬間に楽しさを感じたか

・どんな作業をしているときに心がモヤモヤしたりストレスを感じたか

・理想の休日の過ごし方や、こんな場所で働いてみたいという憧れ

ノートを開き、頭の中にある感情や欲望を素直に書き出してみます。
人に見せるものではないので、どんなに小さくても、支離滅裂でもかまいません。

自分自身の「好き」「嫌い」「心が弾む瞬間」を可視化すること。
それこそが、「自分軸」を形作る第一歩になります。

モヤモヤを抜け出した私が、小さな一歩を踏み出せた理由

未経験から「なりたい私」に出会える「SHElikes」という選択肢

自分軸の大切さに気づいても、「どのスキルが自分に向いているのか」「特定の専門スクールに通うのはハードルが高い」と足がすくむ人も多いのではないでしょうか。

そんな迷いの中にいた私に広がりをくれたのが、女性向けキャリアスクール「SHElikes」でした。

SHElikesの最大の魅力は、Webデザインやライティング、マーケティングなど50種類以上の職種スキルが定額で学び放題である点です。

最初から一つの職種に絞る必要はありません。
「まずはデザインの基礎をかじる」「次に文章を書く楽しさを試してみる」といったように、気になるスキルを少しずつ試すことができます。

実際に講義を受けると、「思ったよりデザインの作業が好き」「文章で伝える方が自分には向いている」といった実体験を通して、初めて「自分の本当の好き」が見えてくるのです。

さらに、SHElikesの特徴は、「孤独に頑張らせない仕組み」が整っていることです。

月に一度の「コーチング」では、理想のキャリアに向けて目標を言語化し、自分の成長を振り返る時間が持てます。
また、同じように「自分らしい働き方を叶えたい」と願う受講生同士が集まるコミュニティがあり、お互いの挑戦を温かく応援し合える環境があります。

「変われない自分」に落ち込んでいた私も、小さな「できた」を重ねるうちに、いつの間にか未来を楽しみに思えるようになっていました。

この夏、あなたの「なりたい」を叶えるための3つのアクション

自分をアップデートしたい想いを、憧れで終わらせないために、この夏から始められる、小さくて確実な3つのアクションをご提案します。

1. 今日あった「心が動いたこと」をメモしてみる

「カフェのメニューの書き方が素敵」「Instagramで見かけたこの画像の配色が好き」「同僚のサポートをして『ありがとう』と言われたときが嬉しかった」

そんな些細な感情の動きを、メモに残してみます。
その積み重ねが、あなたの「好き」や「得意」の芽を見つける貴重な手がかりになります。

2. 一人で悩まず、同じ想いを持つ仲間の輪を覗いてみる

部屋で一人パソコンに向かい、悩んでいると、どうしても思考はネガティブな方に傾いてしまいます。

そんなときは、SNSで「#シーライクス」「#シーメイト」と検索し、一歩を踏み出した仲間の発信を覗いてみてください。
未経験から学び始め、試行錯誤しながら楽しそうに成長していく同世代の姿を見るだけで、「自分にもできるかもしれない」という勇気が湧いてくるはずです。

3. 最高の夏にするために、無料体験レッスンで「未来の種」を蒔く

そして一番大切なのは、ほんの少しの勇気を出して「実際の行動」を起こしてみることです。

SHElikesでは、オンラインで手軽に参加できる無料体験レッスンが随時開催されています。実際の講座の雰囲気を体感できるだけでなく、カウンセリングを通して、自分の今の悩みや「これからどうしていきたいか」をプロと一緒に整理することができます。

今の自分の現在地を知るだけでも大きな価値があります。
夏の終わりの「何もできなかった」という脱力感を、「自分を変えるきっかけをつかめた」という達成感に変えるために、まずはこの無料体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

昨日の自分より、ほんの少しだけ好きになれる自分へ。この夏、あなただけの素敵なアップデートを始めてみませんか？

本記事はSHElikesの受講生を対象とした「SHEライターコンペ」の採用作品です。（執筆者 belleさん）

SHElikesについて
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※この記事は2026年08月13日に公開されたものです