引き寄せノートとは? 願いをかなえる書き方と効果アップのコツ
引き寄せノートとは、引き寄せの法則を用いた願望実現の方法の1つです。具体的にはどんな書き方をすれば良いのでしょうか?
この記事では、引き寄せノートで期待できる効果とおすすめの書き方、コツを紹介します。
引き寄せノートとは?
引き寄せノートとは、かなえたい夢や願いを書いておくノートのこと。引き寄せの法則を使った願望実現の方法の1つです。
引き寄せの法則では、自分の感情や発しているエネルギーが現実を引き寄せると考えます。つまり、ポジティブな感情にはポジティブな現実が、ネガティブな感情にはネガティブな現実が引き寄せられるということです。
願いがかなった時のワクワクした気持ちでノートに記載することで、夢が実現していくと考えられています。
引き寄せノートの書き方
早速、今日から始められる引き寄せノートの書き方を紹介します。
(1)お気に入りのノートとペンを用意
引き寄せノートを始めるにあたって、まずはお気に入りのノートとペンを準備しましょう。
ノートの大きさやペンの種類に決まりはありません。あなた自身の気持ちがアガるようなアイテムを用意してくださいね。
(2)かなえたい出来事と感情を明確に書く
引き寄せノートに書く内容は、かなえたい出来事とその時の感情です。できるだけ細かく、明確に書いてみましょう。
例えば恋人が欲しい場合、「すてきな人と出会う」ではなく「9月、同年代で笑顔がすてきな人と出会う」といったようになるべく具体的に。あわせて、あなたがどんな感情になるかも記載しておきましょう。
(3)定期的に見返す
引き寄せノートを書いた後は、定期的に見返してみましょう。そうすることで、願いがかなうイメージや感情を意識しやすくなります。
見返す際は、声に出して読むとより効果的です。
引き寄せノートで願望実現しやすくするコツ
引き寄せノートで願いを実現するには、どんなことを意識すれば良いでしょうか?
(1)期日を設ける
引き寄せノートに願いを書く時には、それがかなう期日を設定しておくと効果的です。
「9月に彼氏ができました」「10月に転職しました」など、言い切ってしまいましょう。具体的な日時を断定することで、引き寄せ効果はグッと上がります。
(2)ポジティブな言葉で書く
ポジティブな言葉はポジティブな現実を引き寄せてくれます。引き寄せノートに記載する文言は、できるだけ前向きな言葉を意識してみてください。
例えばダイエットが目標であれば、「お菓子の間食を辞める」ではなく「3食規則正しい食生活をする」というように言い換えてみましょう。
(3)完了形で書く
引き寄せノートには「○○したい」「○○がかないますように」ではなく、「○○をした」と完了形で書くことがポイントです。そうすることで、かなったイメージを潜在意識に強く刻むことができます。
また、願いがかなった後の感情まで予測して書いておくとより効果的ですよ。
(4)かなった後の気持ちになりきる
引き寄せノートに書く時も、ワクワクした前向きな感情を意識しましょう。そのエネルギーが現実を引き寄せます。
逆に、ノートに願いを書きながらも「どうせかなわない……」と心の中で思っていると、そのエネルギーが「かなわない」という現実を引き寄せてしまいます。
「楽しい」「うれしい」「ワクワクする」といったポジティブな感情がポイントです。
引き寄せノートで願いをかなえよう
引き寄せノートを活用することで、自分の夢や願望が明確になります。そして自然と、マインドや行動も変わっていくことでしょう。
ぜひ、今日から引き寄せノートを始めてみませんか?
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※この記事は2024年08月23日に公開されたものです