女子に聞いた！　理想体重より何キロ増えたらダイエットするべき？

歓送迎会やお花見など、春はイベントが多い季節。飲みすぎ＆食べ過ぎで体重が増加した……なんて人多いのでは？　そこで今回は、働く女子に「理想体重より何キロ増えたらダイエットすべきか」を、アンケートで調査してみました。減量をはじめないとアブナイとみんなが感じるのは「＋●kg」くらいなの？

●第1位／「3.0kg」……30.3％
○第2位／「2.0kg」……22.7％
●第3位／「5.0kg」……18.1％
○第4位／「4.0kg」……6.5％
●第5位／「1.0kg」……4.3％
○第6位／「2.5kg」……3.2％
●第7位／「1.5kg」……2.5％
○第8位／「5.5kg」……2.2％
●第9位／「0.5kg」……1.8％
○第9位／「3.5kg」……1.8％
●第9位／「7.0kg」……1.8％
※第12位以下は略。

第1位は30.3％で「3.0kg」でした！　体重を測る時間や食べた量で1～2kgくらいの誤差がでることはよくあるもの。しかし「3.0kg」となったら、太った証拠!?　ぐっと太ってしまう前に、ここでダイエットすべきと考える女子が多いよう。

第2位は22.7％で「2.0kg」。少しでも体重増加したら、減量すべきという女性も。たしかにこれくらいの増量なら、すぐにダイエット可能。早めに対処したほうが、ダイエットは楽ですものね。

第3位は18.1％で「5.0kg」がランクイン。「＋5.0kg」までなら気にしないなんて女子もけっこういるみたい。理想体重より少し重くとも、健康なら問題ありませんものね。ただ「＋5.0kg」くらいになると、おおらかな女性でもさすがにダイエットをはじめるみたい。

一度大幅に太ってしまうと、それを減らすのは至難の業。しかも、無理なダイエットは体に負担をかけます。スタイル維持するだけでなく、健康的に過ごしていくためにも、小まめに体重を量って体ケアしていきたいものですね。（渡辺理絵）

※画像は本文と関係ありません。

※『マイナビウーマン』にて2015年3月にWebアンケート。有効回答数277件（マイナビウーマン会員：22歳～34歳の働く女性）。

※この記事は2015年04月30日に公開されたものです