笑って眠って解消！　ストレスを感じる理由は「仕事関連」、女性は「家庭のこと」

作成: 2014.12.27

ストレスを感じる理由

アイブリッジが展開するインターネットリサーチサービス「リサーチプラス」では、全国の20歳以上の男女合計1000名を対象に、日々の『ストレス』に関する意識調査を実施した。

【ストレスがシワの原因に!-ストレスを和らげる身近なおやつ4つ】

日々の生活の中の「ストレス」については、全体で平均70%以上の人がストレスが溜まっていると感じていることがわかった。中でも、30代と40代の女性の23%は「かなり」ストレスが溜まっていると答え、他の性・年代に比べ高い結果となった。逆に、60代以上の男性では、ストレスを感じていると回答した人は58%で、全体でいちばん低い結果となった。

ストレスを感じる理由では、全体平均1位は「仕事関連」。女性は「家庭のこと」が1位で、特に30代と40代では、それぞれ男性が30%未満なのに対し、30代女性は44%、40代女性は48%と、その差が大きく表れた。

ストレスによる体の変化としては「肩こりがひどくなった」が最も多く、全体平均で34%。2位に27%の「白髪が増えた」が続いた。

笑いとストレスの関係については、ストレスを感じていないと回答した人の平均26%が「毎日」笑っていると回答したのに対し、ストレスを感じていると回答した方は平均13%にとどまった。

ストレス解消法の1位は、男女ともに「睡眠」。「食事」「運動（体を動かす）」「飲酒」「買い物・ショッピング」の他、「人と会う(話す)」「ゲーム」「映画やテレビ」「入浴」「音楽を聴く」が多くの回答を集めた。