朝食、しっかり食べている？　朝は「パン派：55.8％」「ご飯派：44.2％」

一日を元気に過ごすためにも、朝食はできるだけしっかりとりたいもの。「朝は絶対にご飯」と言う人もいれば、「いやいや、朝はパンでしょ」と言う人もいますよね。そこで、朝食は「ご飯」派か「パン」派か、働く女子に聞いてみました！

Q.あなたは、朝食は「ご飯」派ですか？　それとも「パン」派ですか？
「ご飯」派……44.2％
「パン」派……55.8％

「ご飯」派よりも、「パン」派がやや多い結果となりました！　それぞれの意見を見てみましょう。まずは、回答の多かった「パン」派から。

＜「パン」派の意見＞

時間がない朝にピッタリ

・「準備するのが簡単だから」（26歳／商社・卸／事務系専門職）
・「手軽にエネルギーをとれるから」（24歳／自動車関連／事務系専門職）
・「朝が早く、時間がないので。パンだと食べやすいから」（26歳／生保・損保／その他）
・「朝忙しいときでもすぐに食べられるし、おかずを用意しなくてもいいので」（24歳／建設・土木／事務系専門職）

「パン」派の女子で答えが多かったのが、「手軽に食べられる」でした。「朝はギリギリまで寝たいけれど、朝食を抜くのは嫌！」という女子にとっては、調理しなくても食べられるパンがピッタリのようです。

パンを食べられるのは朝だけ

・「昼食と夕食がいつもご飯なので、朝ぐらいはパンを食べたい」（30歳／商社・卸／事務系専門職）
・「お弁当がご飯なので、平日の朝はなるべくパン」（28歳／不動産／事務系専門職）

昼、夜はご飯を食べることが多い人は、気分を変えるためにも朝食にパンを選ぶみたい。3食主食が同じよりも、バリエーションがあったほうが飽きずに食べられていいですよね。

朝からいっぱい食べられない……

・「朝からガッツリは無理」（27歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）
・「朝からご飯を食べると胃がもたれてしまうので」（32歳／医療・福祉／専門職）

朝からしっかり食べるのが苦手、という理由から「パン」派という人も。

一方で、今回は少数派となった「ご飯」派の意見も見てみましょう。

＜「ご飯」派の意見＞

日本人たるもの、和食の朝食！

・「ご飯にみそ汁が一番おいしいので」（31歳／自動車関連／事務系専門職）
・「毎朝、必ず納豆卵ご飯を食べます！　これを食べないと一日がんばれないんです」（29歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）
・「日本人はやっぱりご飯！」（32歳／食品・飲料／販売職・サービス系）

日本人たるもの、朝食はご飯じゃなきゃ！　という意見が多数寄せられました。「ご飯」派の朝食スタイルとして多かったのが、ご飯、みそ汁、納豆に卵といった、定番の組み合わせ。

朝はしっかり食べたいので、パンだと物足りない……

・「パンは腹持ちがあまりよくないので」（23歳／マスコミ・広告／事務系専門職）
・「パンだとすぐにお腹が空いてしまうので」（30歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）
・「ご飯のほうが腹持ちがいいので」（27歳／学校・教育関連／専門職）

「ご飯」派の女子が“パンはちょっと……”と答える理由として、「すぐ空腹になる」という人が目立ちました。朝からしっかりと食べたい女子にとっては、パンだと少々物足りなく感じてしまうようです。

いかがでしたか？　今回は「パン」派のほうが多い結果となりましたが、「ご飯」派の人も、「パン」派の人も、しっかり朝ごはんを食べて、体調管理はしていきたいですね。

（ファナティック）

※「マイナビウーマン」にて2014年2月にWebアンケート。有効回答数278件（22～34歳の働く女性）。

※この記事は2014年03月29日に公開されたものです