あと2ヶ月切った！？　憎き秋冬太り……クリスマスまでになんとか間に合わせる方法は？

更新: 2017.11.06

この時期は“食欲の秋”というだけあって、旬の食べ物が多くて困ってしまいますよね。脂がのったサンマに、栗ご飯、秋鮭のムニエルなんかも……ああ、ご飯が美味しすぎる！　でも冬は洋服で体型カバーできるから大丈夫、なんて油断していたらキケンです。秋が終わればあっという間にクリスマスモード！　そう、クリスマスまで残り2ヶ月をきっているんです。

短期間のダイエットはツラすぎて継続が難しいのはもちろんですが、体に負担がかかり、せっかく痩せてもお肌がボロボロになってしまったり。そんなツライ思いをしないためにも、無理せず始められる方法をご紹介します。

結局続かずダイエット失敗……そんなズボラ女子でも手軽に取り入れられるのが「酵素」

一時期、酵素ドリンクによるダイエットが流行しましたよね。食事を酵素ドリンクに置き換える、いわゆるファスティングはツライというイメージがあるので「酵素ドリンクはちょっと……」と敬遠している人もいるのでは？　酵素ドリンクだけのダイエットはお腹がすいてツライかもしれませんが、酵素自体はダイエットにとって重要な役割を果たしてくれるものなのです。

ダイエットのとき注目したい「酵素」。その役割とは？

「酵素ドリンク」や「酵素サプリ」など、よく聞くけどイマイチわかりにくい酵素についておさらいしてみましょう。酵素は体内で作られる、消化・吸収・代謝・排泄など生命活動に欠かせないものです。ところが10～20代をピークに、体内で作られる酵素の量は減少。すると体は、少ない酵素を消化のために優先的に使うようになり、代謝にまわす分の酵素が不足してしまいます。消化は進むのに代謝が落ちるので“太りやすく痩せにくい”体になってしまうんです。

「食生活は変えていないのに太ってしまった」、「ダイエットをしてもすぐリバウンドしてしまう」という人は、もしかしたら体内の酵素が足りていないのかもしれません。「ならば、食事で酵素を補えばいいんじゃない？」と思う人もいるのでは？　たしかに本来酵素は、肉、乳製品、野菜などからも摂取できるものなのですが、火を通したり加工すると失活してしまう（本来の力を失ってしまう）のです。

手軽に取り入れるなら酵素サプリ！
モデルがこぞって愛用する『スルスルこうそ』が人気らしい!?

『植物性発酵素材スルスルこうそ』

年々減っていく体内の酵素を補うには、食事だけでは追いつかないということがわかったところで「じゃあどうすればいいの？」という人にオススメなのが酵素サプリメント『植物性発酵素材スルスルこうそ』。酵素ドリンクを持ち歩くのは非現実的。でも『スルスルこうそ』はカプセルタイプだからサプリケースに入れて携帯しやすく、いつでもどこでも飲むことができます。だから続けられるし、挫折しにくいというワケ。口コミでも高評価で、モデルや有名人にもファンが多いみたいなんです。