いつもの生活にプラスするだけ!?　引き締まったカラダをめざす女子に話題の●●を徹底調査♡

もうすぐ夏本番！　ワクワクする一方で、プヨプヨお肉が気になる薄着の季節でもありますよね。本格的に暑くなるまでに、少しでも引き締めボディになりたいもの。シェイプアップの方法はたくさんありますが、その中でも、最近“プロテイン”が注目を集めているって知っていましたか？
でも、「プロテインはムキムキになりたい男性が飲むもの」というイメージがあるのも事実。女性のスタイルアップに効果があるというのは本当なのでしょうか？　その実態を調べてみました！

髪や爪の美しさ、健康にも影響が!?
女子なら知っておきたいたんぱく質のパワー

そもそも、プロテインの主成分であるたんぱく質は、筋肉だけではなく骨や血液、内臓、皮膚、髪や爪に至るまで、人間のカラダを構成するとっても重要なもの。たんぱく質が不足すると体調を崩したり、疲労の回復が遅れたりすることもあります。女子が気になるコラーゲンもたんぱく質のひとつなので、髪やお肌など美容にも影響が！　つまり、運動をする人だけではなく、すべての人にとって毎日たんぱく質を不足なく摂取することは大切なんですね。

※参照元：http://www.meiji.co.jp/sports/savas/protein/

ところが、肉や魚などたんぱく質をたくさん含む食品には脂質が多いものもあるので、摂りすぎるとカロリーが心配。その点、高たんぱくなのに脂質が低いプロテインは、ウエイトコントロールやダイエットの強力な味方になります。「プロテインを飲むと筋肉がムキムキになったり、太ったりしそう」そんな気がするけれど、実は高たんぱく質で低カロリーのプロテインなら、本格的な運動をする人だけではなく、きれいにスタイルアップしたい人にもぴったりなんです♪

※参照元：http://www.meiji.co.jp/sports/savas/faq/nutrition.php#supplement02

夏直前！　働く女子のスタイルアップ検討会★
プロテインって正直どうなの？

「やせてキレイなカラダになりたい」というのは多くの女性の願望。でも、ジムに頻繁に通ってがっつり運動したり、食事をセーブしたりと、“つらい努力”はできればしたくないもの。
そこで、「なるべくラク～に、キレイなスタイルになれる方法が知りたい！」という思いを抱くよくばり女子3人に協力いただき、“プロテインを使ったスタイルアップ”について、本音トークをしてもらいました！

プロテインってムキムキの人が飲むものだと思っていたから、普通の女の子が栄養補給や美容のためにも飲むなんて意外です。私は貧血気味なのと、爪が割れやすいのが気になっていたんだけど、プロテインを飲んでたんぱく質をしっかり摂れば改善できるかな？　太らないかが心配だけど……

美容や健康にいいのはうれしいけど、値段が高い印象があるので、日常的に続けるのは難しいかも。それに、毎回粉を水に溶かして振って混ぜて……っていうのは、面倒くさがりな私にはちょっとハードルが高いな。

私が１番気になるのは味かな。まずいのをがまんして飲む“薬”みたいなイメージもあります。おいしく飲めないと無理かも……

ゼリータイプの食感が新鮮で飲みやすいです。これならお手頃価格だしラクチンだから毎日でも飲めそう！

正直味には期待してなかったけど、普通においしい♪

グレープフルーツはさっぱりしてさわやかな味。夏にもぴったりですね！

朝が苦手で朝食を抜きがちな私は、１日のための栄養補給として朝食代わりに飲むとよさそう。コンビニで売っているなら、通勤の途中に買えますね！

私は営業職で外回りが多いので、歩いたあとの水分補給としてこれを飲もうかな。

私は普段、残業前などに小腹がすくと、ダメだと分かっていながらスナックやアイスを食べちゃうんです。今度から代わりにこれを飲めば、もっと健康になれる気がします！

この夏、健康的にキレイなカラダをめざして♡

プロテインには、女性も注目したい意外なパワーがあったんですね。手軽に飲めておいしく、低カロリー高たんぱくなプロテインで、今年の夏は健康的にスタイルアップを目指してみませんか？

提供：株式会社 明治