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忙しいときこそ、ゆったりブレイク♪ 毎日がんばる社会人のためのオフィスコミュニケーション術♡

毎日がんばっている働く女子のみなさま、おつかれさまです! 忙しいときはつい自分のことでいっぱいになり、社内のコミュニケーションが希薄になったり、まわりのことに目がいかなくなったりしがち。そこで今回は、今すぐ簡単に実践できるオフィスコミュニケーション術をご紹介します♪

コミュニケーションのプロに聞きました!忙しいときこそ取り入れたい “差し入れコミュニケーション”

◆心理カウンセラー
 小高千枝先生

「社内の人間関係を良くするためのコミュニケーション術のひとつが、“ランチョンテクニック”。人間はおいしい食事や飲み物を共有すると、副交感神経が働いてリラックスし、お互いにポジティブになります。その結果、相手の話に耳を傾けようという気持ちになったり、対立を避けようとしたりする効果があると言われています。さらに、差し入れをもらった側は、賞賛されているような感覚を受けます。
また、人間の集中力が続くのは1時間程度と言われていますから、適度な気分転換は大事。スマホを見る等、頭を使う行動より、飲み物を飲むなどの身体動作を伴う行動がおすすめです。」

 

 差し入れにはこんなに効果があったんですね……!「今まで、もっと差し入れを活用すればよかった!」と編集部は後悔するほど。おいしい差し入れを取り入れれば、忙しい職場でもコミュニケーションを円滑にしてくれそうですね!

同僚に差し入れして、一緒にブレイクタイム♪ ひとくちでゆったりくつろげる『明治白のひととき珈琲』って?

オフィスコミュニケーションを円滑にする差し入れ作戦、これを実践するのにピッタリのアイテムをみつけました! それは『明治白のひととき珈琲』。ミルクでコーヒーをつつみこんだやわらかな味わいで、後に苦みが残らないのが特長。忙しいときでも、ひとくち飲めば、ゆったりとしたひとときに。オフィスの雰囲気も一気に和ませてくれそうです♪

※商品は要冷蔵の乳飲料です

『明治白のひととき珈琲』が
差し入れコミュニケーションにぴったりな理由!

1. やわらかな味わいで、ほっと和み気分に!
コーヒーならではの上品な苦みと香りはそのままに、まろやかなミルクでつつみこみ、後味が苦くないやわらかな味わい。おいしい上にカロリーも控えめ(※)だから、お仕事中の飲み物にぴったりです!
(※100ml当たり37kcal)

2. こだわりのコーヒー原料を使っているから、おいしさに満足!
細かく挽いた微粉砕コーヒー豆を使用し、上品な香ばしさとやさしいコクがたっぷり。さらに低温抽出したコーヒーアロマエキスを加えた、華やかな香りも魅力。コーヒーにこだわる人に差し入れしても喜んでもらえそう♪

3. いつでもおいしい「しまるボトル」だから、オフィスでも便利!
リキャップタイプの「しまるボトル」なので、何度でも開閉OK。一度に全部飲みきれなくても、好きなタイミングで飲んだり別の場所に持ち運びできるから、オフィスで飲むのにとっても便利です!

『明治白のひととき珈琲』をくわしく知りたい!

こんなときに実践したい!おいしい差し入れが効く、ゆったりブレイクシーン♪

SCENE1★ 初仕事が成功した新人くんにご褒美!

***HOW TO***

一生懸命がんばって結果を出した新人くんには、ささやかなご褒美を。「よくがんばったね、その調子!」と手渡せば、新人くんのやる気もますますUPしちゃうかも!

 

★先生からワンポイント

成果や能力だけでなく、ここまでがんばった努力を認めてあげるのがポイントです。がんばる喜びを感じて、新しい課題にも挑戦しようというモチベーションが高まります。

SCENE2 ★ 優しく指導してくれた先輩に感謝の気持ちを♡

***HOW TO***

わざわざ口に出してお礼を言うのはちょっと照れくさいけど、差し入れといっしょなら、自然に感謝を伝えられそう。コーヒー好きの先輩もこれなら気に入ってくれるはず!

 

★先生からワンポイント

日本人にありがちな「すみません」ではなく「ありがとう」を使うのがおすすめです。感謝の言葉は、言われる側はもちろん、伝える側にもストレス軽減効果があると言われています。

SCENE3 ★ 失敗して落ち込む後輩に、慰めの差し入れ

***HOW TO***

しょんぼりしている後輩には、おいしいもので元気を出してもらいましょう! 先輩の気遣いとミルクたっぷりのやさしい味が、傷ついた心もふわ~っと軽くしてくれるはず!

 

★先生からワンポイント

孤独感を感じさせないように失敗した理由をいっしょに考えたり、無力感に陥らないように自尊心を高めるような期待の言葉をかけたりしてあげましょう。人は、他人に期待されるとそれに応えよう能力が伸びると言われています。

SCENE4 ★ 今夜は長い……残業前に同期と励まし合い!

***HOW TO***

残業になってしまいそうな夜。差し入れといっしょに「がんばろうね!」と気合いも共有。「しまるボトル」なら自分のペースでゆっくり飲めるから、乗り切れそう!

 

★先生からワンポイント

忙しいときは、相手の立場に立って考え、共感することが大切。お互いを認め合って、いざというときに助け合えるような、成熟した相互依存関係を築くのが理想ですね。

この春から始めたい! 『明治白のひととき珈琲』を使ったオフィスコミュケーション♡

新入社員が入ってきたり異動があったり……職場や人間関係にも変化の多いこのシーズン。オフィスにもなんとなく緊張感が漂いがち。そんなときもこの差し入れ作戦なら、『明治白のひととき珈琲』のやさしい味わいと、差し入れの力を借りたコミュニケーションのダブル効果で、なごやかなハッピー気分をつくってくれそう。気軽にできるオフィスコミュニケーション術、今日からでもすぐに実践したいですね♪

『明治白のひととき珈琲』は、明治ならではのミルクへのこだわりから生まれたくつろぎタイムのためのコーヒー。職場でもお家でも、ちょっと一息つきたいとき、ほっとしたいとき、気持ちをやさしくほぐしてくれます。濃厚で飲み応えたっぷりなのにカロリー37%オフ(※)なのもうれしい!

※日本食品標準成分表2015年版(七訂)乳飲料(コーヒー)と比較

\紅茶好きならこっちもCHECK!/

紅茶派には、『明治The Milk Tea』もおすすめ。世界のお茶専門店ルピシア監修で、紅茶本来の苦み・渋み・うまみと、コクのある紅茶の香りにこだわったミルクティーです。紅茶をひきたてるまろやかなミルクのコクとほのかな甘さで、こちらも和みたいときにぴったり♪

\乃木坂46「ゆったり、飲も。」/
飲んで当たるキャンペーン実施中!

今『明治白のひととき珈琲』、『明治The Milk Tea』を購入すると、抽選で「乃木坂46」メンバーの肖像が入ったQUOカードやサイン入りポスター、卓上デジタル時計などがもらえるマストバイキャンペーンを実施中。さらに『明治白のひととき珈琲』、『明治The Milk Tea』を、メンバーといっしょに飲んでいる気分を味わえるWeb限定ムービーも公開中。詳しくはキャンペーンサイトで!

提供:株式会社明治

小高千枝先生プロフィール

発達心理学や家族心理学を学び幼稚園教諭を経験後、一般企業でキャリアカウンセリングやメンタルヘルスケアサポートに携わる。2007年からカウンセリングサロンの運営を開始、現在は紹介制サロン「小高千枝メンタルヘルスケア&マネジメントサロン」でカウンセリングを行うほか、講演会、セミナー、テレビ(「ナカイの窓」など)、ラジオ、雑誌と幅広く活躍中。著書『心理カウンセラーが教える やってはいけない 実は不快なしぐさ』(PHP)ほか。

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