【エンパス診断】繊細で生きづらさを感じてない？
あなたのエンパス度は？
「60％」
あなたのエンパス度は、まあまあ高いかもしれません。
表情や行動から相手の考えを敏感に察知できるため、相手に気を使いすぎることで自分の気持ちを後回しにしてしまう傾向があるようです。相手の感情に寄り添おうとすることで、自分を見失ってしまう瞬間もあるでしょう。
他人のことを考える姿勢は大切ですが、あなたの人生の主役は「あなた自身」です。心が本当に求めている通りに行動しないと、知らぬ間にストレスが蓄積され、心や体に不調をきたしてしまうことも。
気持ちがいっぱいいっぱいになった時は、一度深呼吸をして心を落ち着けましょう。その上で「自分のしたいこと」「自分がやらなければいけないこと」を冷静に考えてみましょう。
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