産後の生活

産後の生活に関する記事

産後に起こりうるマイナートラブルの予防や改善方法、マタニティーブルーや産後うつ、不眠の原因と対策、授乳期の過ごし方やトラブル対策、育児の問題と疑問に至るまで、産後の生活に関するあらゆる情報を紹介しています。産後ダイエットや食生活など、気になる体型戻しの方法もチェック!

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産後ママの9割が産後に不調「孤独を感じる」「睡眠不足」。どう乗り越えた?

産後ママの9割が産後に不調「孤独を感じる」「睡眠不足」。どう乗り越えた?

ベルタの運営する女性ライフステージブランドBELTAは、「産後うつの乗り越え方」に関する調査結果を発表しました。本調査は1月12日~1月19日に出産後のママ314人を対象に実施されたものです。


【医師監修】産後痩せない人3つの共通点|○○してると痩せやすいは本当!正しいダイエット法

【医師監修】産後痩せない人3つの共通点|○○してると痩せやすいは本当!正しいダイエット法

妊娠してから出産まで時間をかけて徐々に変化したママの体。内面も外面も大きく変わりますが、それらは出産したらすぐに妊娠前の状態に戻るわけではありません。特に体重に関しては「元どおりに痩せないのはなぜ!?」という人も多いでしょう。今回は産婦人科医に産後に痩せない理由とダイエットについて聞きました。


【助産師解説】乳腺炎予防のための「4つの今すぐできること」

【助産師解説】乳腺炎予防のための「4つの今すぐできること」

乳腺炎は全授乳期間で24~33%の頻度で起こると報告されています[*1]。授乳期間中はいつでも起こる可能性があるため、予防が大切です。知っておきたい乳腺炎になるきっかけと、予防につながる授乳や生活のポイントについて助産師がお伝えします。


コロナ禍に出産したママの約3割が離婚を考えた!? 産後のセックスや夫婦関係を調査

コロナ禍に出産したママの約3割が離婚を考えた!? 産後のセックスや夫婦関係を調査

産後ケア普及を通じて「産後を起点とする社会問題(産後うつ/乳児虐待/夫婦不和)の解決」をめざすマドレボニータは、コロナ禍で出産した女性とそのパートナー654人を対象に2021年4月1日~10月31日に実施した「コロナ禍の産後のパートナーシップ」についてのアンケート調査結果を公開しました。


【医師監修】産後の生理っていつから?授乳中は来ない?

【医師監修】産後の生理っていつから?授乳中は来ない?

産後の体の変化の1つが「生理(月経)の再開」です。妊娠を機におよそ40週の間ストップしていた生理は、しばらくして再開します。今回は「生理はいつ再開するの?」「授乳中はずっとこないの?」などの疑問に答えるほか、産後の性生活に関するアドバイスや注意もお伝えします。


【初マタ出産記】Vol.10 ストッキングを切断!? 歩くのすらしんどく、理想とは違った妊婦生活 ~竹下さんの場合~

【初マタ出産記】Vol.10 ストッキングを切断!? 歩くのすらしんどく、理想とは違った妊婦生活 ~竹下さんの場合~

妊娠・出産は一大イベント。特に初マタだと夫や家族への報告、妊婦検診、職場への報告や引き継ぎ、産前の準備などなど、初めてのことで大忙しです。 妊娠出産は人それぞれといいますが、それでも先輩ママたちの経験を聞くと心強いもの。本連載では働く「初マタママ」の妊娠から出産までの体験記をご紹介します!


里帰り時の出生届はどうする? いつまで? 必要な書類・手続きを紹介

里帰り時の出生届はどうする? いつまで? 必要な書類・手続きを紹介

赤ちゃんが生まれたら、14日以内に出生届を役所に提出しなければなりません。出産後にあわてないように、事前に準備をしておきたいですね。とくに、里帰り出産を予定している人は、手続きや書類を提出する窓口がどこなのか、わかりにくいかもしれません。本記事では、里帰り出産時の出生届の事前準備と提出方法について解説します。


助産師解説!産後の胸はどう変化する?張り・垂れトラブル対処法<体験談>

助産師解説!産後の胸はどう変化する?張り・垂れトラブル対処法<体験談>

妊娠中、お腹とともにだいぶ大きくなった胸が産後は張って困ったり、逆に張りがなくなって垂れてきたりと出産前後にはバストも激変。先輩ママに産後の胸の悩みを聞きました。また、張りなどについて、助産師の坂田先生に具体的な対処法を解説してもらいます。


子育て中のママを応援! キューサイがスーパーフード「ケール」とオールインワンジェルが試せる無料サンプルキャンペーン実施中

子育て中のママを応援! キューサイがスーパーフード「ケール」とオールインワンジェルが試せる無料サンプルキャンペーン実施中

ケール青汁の製造・販売を行っているキューサイは、妊娠中~12歳まで子どもを持つママに、同社のおすすめ商品「粉末ケール&コラリッチ」が体験できる無料サンプルセットをプレゼントするキャンペーンを実施しています。


パパ・ママ1万人の声から生まれた出産準備ワークショップ「親のがっこう」がサービス提供を開始

パパ・ママ1万人の声から生まれた出産準備ワークショップ「親のがっこう」がサービス提供を開始

ママライフバランスは12月12日、妊婦がパートナーと共に受講する出産準備プログラム「親のがっこう」を開始します。


【助産師解説】授乳中のおやつは何カロリーまで?食べ方の注意点とおすすめ5選

【助産師解説】授乳中のおやつは何カロリーまで?食べ方の注意点とおすすめ5選

何かとお腹がすく授乳中。間食のおやつは何キロカロリーまで食べてもOKなのでしょうか?食べ方のポイントや注意点について助産師が解説します。市販のものから手作りまで、おすすめのおやつもご紹介!


【初マタ出産記】Vol.9 岩盤浴がきっかけで妊娠発覚! 無痛分娩でも痛かった初出産 ~上崎さんの場合~

【初マタ出産記】Vol.9 岩盤浴がきっかけで妊娠発覚! 無痛分娩でも痛かった初出産 ~上崎さんの場合~

妊娠・出産は一大イベント。特に初マタだと夫や家族への報告、妊婦検診、職場への報告や引き継ぎ、産前の準備などなど、初めてのことで大忙しです。 妊娠出産は人それぞれといいますが、それでも先輩ママたちの経験を聞くと心強いもの。本連載では働く「初マタママ」の妊娠から出産までの体験記をご紹介します!


【医師監修】産後の美容院はいつから行ける?準備とパーマ・カラーなどの注意点

【医師監修】産後の美容院はいつから行ける?準備とパーマ・カラーなどの注意点

赤ちゃんのお世話に慣れてくると「そろそろ美容院に行きたい」と思う気持ちが出てきますよね。最近は託児付きの美容院もあり、ママが行きやすい環境も整っています。産後初めての美容院で快適に過ごすためのポイントを紹介します。


【初マタ出産記】Vol.8 不妊治療で授かった我が子、産後の辛い日々を乗り越え育児を満喫中 ~伊藤さんの場合~

【初マタ出産記】Vol.8 不妊治療で授かった我が子、産後の辛い日々を乗り越え育児を満喫中 ~伊藤さんの場合~

妊娠・出産は一大イベント。特に初マタだと夫や家族への報告、妊婦検診、職場への報告や引き継ぎ、産前の準備などなど、初めてのことで大忙しです。 妊娠出産は人それぞれといいますが、それでも先輩ママたちの経験を聞くと心強いもの。本連載では働く「初マタママ」の妊娠から出産までの体験記をご紹介します!


【助産師解説】夜間授乳はいつまで必要?夜の授乳がつらい時の対策

【助産師解説】夜間授乳はいつまで必要?夜の授乳がつらい時の対策

夜間授乳はいつまで必要? 必ずやらなきゃだめなの? という疑問に、助産師の坂田陽子先生がお答えします。夜間の頻回授乳がツラいというママや、より楽に授乳する方法を模索しているママは、ぜひ参考にしてください。


【医師監修】旦那に!上の子に!実母に!義母に!<相手別>産後のイライラ解消法

【医師監修】旦那に!上の子に!実母に!義母に!<相手別>産後のイライラ解消法

産後はちょっとしたことで心がゆらぎ、イライラすることが多いもの。感情が抑えきれず、つい家族に当たってしまう……なんてこともあるのでは。そんな、産後に陥りがちなイライラの原因と解消法を紹介します。


【ママ調査】先輩ママたちは、赤ちゃんの名前をいつごろ&どうやって決めた?#プレママ1年生

【ママ調査】先輩ママたちは、赤ちゃんの名前をいつごろ&どうやって決めた?#プレママ1年生

はじめての妊娠が判明!この上ない喜びに包まれながら「名前はどうする?」と思案に明け暮れる日々も始まることでしょう。名前は我が子へ送る人生最初で最大の贈り物です。先輩ママ達はどのように名前を決めたかのを調査を実施しました。悩み深いプレママ&プレパパの参考にしてみてくださいね。


【医師監修】産後の子宮脱の症状は? 骨盤臓器脱を予防するためにできること

【医師監修】産後の子宮脱の症状は? 骨盤臓器脱を予防するためにできること

女性の骨盤の中にある臓器が腟から体の外に出てしまうことを「骨盤臓器脱(こつばんぞうきだつ)」と呼びます。「子宮脱」もその1つで、産後の靭帯などのゆるみが原因になります。今回は産後の子宮脱の症状などをまとめます。


【医師監修】出産後に妊娠しやすいのはいつから?妊娠しやすい状況と時期

【医師監修】出産後に妊娠しやすいのはいつから?妊娠しやすい状況と時期

「子供は何人欲しい?」という会話は、多くの新婚カップルがしていることでしょう。それは将来の生活設計に向けて大切なテーマ。「第一子を出産後、すぐに弟や妹を」という希望もあれば、「上の子と少し年齢を離して」との考えも。今回は、「出産後の妊娠」についてお話しします。


【助産師解説】産後の家事はいつからOK?できない期間のおすすめサポート4選

【助産師解説】産後の家事はいつからOK?できない期間のおすすめサポート4選

産後、家事を始めるのにいい時期について、助産師が解説します。休養が大事とされる産褥期。家事はいつ頃、どの程度のものから始めるといいのでしょうか?できない期間の対策についてもお伝えします。