産後ケア

産後ケアに関する記事

後のトラブルを避けるために重要な産褥期の過ごし方。知っておきたい産後ケアについてお伝えしています。安静がすすめられる期間と家事などを再開できるタイミングなど、今後の健康のためにもきちんと確認しておきましょう。産後ダイエットやスキンケア情報もまとめています。


【医師監修】出産で痔になった時の対処法と6つのホームケア

【医師監修】出産で痔になった時の対処法と6つのホームケア

産後の悩みの1つとして話題にのぼることが少なくない「痔」のトラブル。先輩ママの中には「陣痛より、何より痔の痛みがつらかった」といった声も! その原因や症状と治療方法、ホームケアで気をつけるポイントについてまとめます。


産褥パッドは必要?使い方と生理用ナプキンとの違いとは?

産褥パッドは必要?使い方と生理用ナプキンとの違いとは?

産褥ショーツと一緒に使うことで、高い安心感を得られるのが産褥パッドです。一般的にはお産パッドと呼ばれていますが、産後に産褥パッドを使う理由を知っていますか? 産後ならではの悩みを解決するために、産褥パッドを使うのです。今回は産褥パッドを使う理由などについて説明します。


妊娠~授乳・子育て中のママの「栄養ドリンク」が登場、つらい疲れ&肌の不調をケア

妊娠~授乳・子育て中のママの「栄養ドリンク」が登場、つらい疲れ&肌の不調をケア

雪印ビーンスタークは、ママ向けの栄養ドリンク「ビーンスタークマム ママスマイル」を3月4日より発売します。


【医師監修】産後の腹筋の状態は?産後の体操や運動はいつから?

【医師監修】産後の腹筋の状態は?産後の体操や運動はいつから?

産後のママを悩ませる「ぽっこりお腹」。早く引っ込めたいからと、すぐに腹筋運動を始めるのはダメだって、知っていましたか? 安全で確実にお腹を引き締めるために覚えておきたい、始める時期とトレーニング法を紹介します。


【助産師解説】産後の家事はいつからOK?できない期間のおすすめサポート4選

【助産師解説】産後の家事はいつからOK?できない期間のおすすめサポート4選

産後、家事を始めるのにいい時期について、助産師が解説します。休養が大事とされる産褥期。家事はいつ頃、どの程度のものから始めるといいのでしょうか?できない期間の対策についてもお伝えします。


ベビーヨガのやり方・効果!始めるのは何歳から?どんなポーズがあるの?

ベビーヨガのやり方・効果!始めるのは何歳から?どんなポーズがあるの?

女性に人気のヨガを赤ちゃんにも取り入れているママが多くいるようです。赤ちゃんにも効果があるヨガのやり方や効果、ポーズなどをお届けします。口コミでも広がっている人気のヨガに挑戦してみてはいかがでしょうか。


【医師監修】産後のぽっこりお腹、いつもどるの? 運動してもいい?

【医師監修】産後のぽっこりお腹、いつもどるの? 運動してもいい?

出産という一大事を終えた女性の体は疲労困ぱいの状態ですが、産後どのように回復していくのでしょうか。健康的にボディメイクするなら、どのような注意が必要でしょう? そもそも産後のぽっこりお腹はどんな状態であるのかと、産後も取り組める体操について紹介します。


【助産師解説】産後のガルガル期っていつまで?義母と同居はつらい?乗り越え方のコツ

【助産師解説】産後のガルガル期っていつまで?義母と同居はつらい?乗り越え方のコツ

産後、感情の起伏が激しくなったり、周りの人に攻撃的になってしまう “ガルガル期”。いつもは仲良しのパパや友好関係を築けていたはずの義理のお母さんに対してまで、まるで「ガルルル!」と威嚇したくなるこの気持ちって、何なの!? 産後、ガルガル期に陥る理由や対処法について助産師が解説します。


「産後の女性はお姫様に」 横浜市戸塚区で開催のプレママ・パパ講座「妊娠中から知っておきたいこと」

「産後の女性はお姫様に」 横浜市戸塚区で開催のプレママ・パパ講座「妊娠中から知っておきたいこと」

妊婦さんとそのパートナーは、医療機関や行政が開催する両親学級などに参加することと思います。第1子の子育てではとくに何もかもが初めての体験。妊娠・出産・赤ちゃんのお世話の基本を教えてくれる、こうした催しはとても貴重な場です。今回は、産前の夫婦に向けて地域団体が開催する、ちょっと珍しい教室の様子を紹介します。


産後から続く肩こり、何とかしたい! 育児合間にできるケア【産後の不調 #4】

産後から続く肩こり、何とかしたい! 育児合間にできるケア【産後の不調 #4】

産後は、体のさまざまなところに不調が出てしまいがち。なかでも赤ちゃんを毎日抱っこするようになるため、腕の疲れや肩こりに悩まされているママは多数。今回も、漢方美容家で美のスペシャリストである「余慶」さんに産後の肩こり対策について聞いてみました。


あ、実感! 自分が「ママになった」と感じる瞬間6つ

あ、実感! 自分が「ママになった」と感じる瞬間6つ

子供が産まれると、次第に「自分はママになったんだ」と実感してくるもの。それでは、ママになったと感じる瞬間ってどんな時でしょうか? 子供を持つ女性のみなさんに聞いてみました。


出産後、どっちが多数派? 美容のためにしていることが「ある」or「ない」? 

出産後、どっちが多数派? 美容のためにしていることが「ある」or「ない」? 

子供が生まれてからは、すっかり育児中心の生活になりますよね。出産後、美容に気を遣っているママさんはどれくらいいるのでしょうか? 出産後、美容のためにやっていることがあるかどうか、実際のところを聞いてみました。


出産後、何が変わった? ママたちが直面していること

出産後、何が変わった? ママたちが直面していること

子供の誕生は、感動的なもの。出産を経て、自分の考え方や価値観が変わったと感じる人はどのくらいいるのでしょうか? ママのみなさんに聞いてみました。


出産後、体のトラブルがあったママは○% 知っておきたい変化とは?

出産後、体のトラブルがあったママは○% 知っておきたい変化とは?

出産後、まずはこれから始める育児に備えてしっかり体を休ませることが重要です。徐々に体調や体力も回復していきますが、なかには思わぬ体のトラブルに直面することも? どんな変化があるのか聞いてみました。