【医師監修】排卵日前後によくある症状と体調が悪くなる原因

【医師監修】排卵日前後によくある症状と体調が悪くなる原因

生理ではないのに下腹部痛があったり、少量の出血があったりすると、ドキドキしてしまうもの。しかし、それはもしかしたら排卵日ならではの症状なのかもしれません。排卵日前後によくある症状について詳しく説明します。


排卵日っていつ? 体調に変化はあるの?

排卵の症状について説明する症状
Lazy dummy

女性の体には、月経(以下、生理)を中心とした約1ヶ月間の周期があり、生理が始まってから約2週間(生理周期が28日の場合)は卵胞期と呼ばれます。その後、卵巣にある卵胞から卵子が放出される「排卵」を迎えますが、この時期のことを排卵期といいます。

基礎体温を毎日測っているのであれば、ちょうど低温相から高温相へと移行する境目にあたる時期が排卵期にあたります。なお、低温相から高温相へと移動する前に、基礎体温がグッとさがる日があります。これを「体温陥落」といい、その日の前後に排卵が起こっていると推定できます(体温陥落は必ずしも起こるとは限らない)。また、個人差はありますが、排卵期に体調不良に悩む女性もいます。

基礎体温と月経周期(28日周期の場合)

排卵日は生理の何日前?

次の生理が始まる約14日前に排卵が行われます。ただし、これは生理周期が安定している場合に限ります。なお、卵子と精子には寿命(受精可能な時期)があり、排卵期に合わせてセックスすると妊娠しやすいです。

体調不良には個人差がある

排卵期の体の不調には個人差があり、排卵期になると毎回のように症状を感じる人もいれば、まったく感じない人もいます。

排卵日前後の症状

排卵日前後にはさまざまな不快な症状があります。症状には個人差がありますが、症状が強い人だと、戸惑ってしまうかもしれません。

その1.おなかの痛みや腰痛

排卵日の症状でお腹が痛い女性
Lazy dummy

排卵日前後の症状として訴える人が多いのが「排卵痛」という排卵時の痛みです。排卵時の痛みは軽いことが多いのですが、なかには腰痛を訴える人もいます。

おもな症状は、片側の下腹部の痛みや、引っ張られるような痛み、おなかが張った感じ、そしていつもと違う違和感などが挙げられます。

排卵した卵巣側の下腹部に痛みを感じることが多く、また、排卵痛のあった女性の77%は実際の排卵の24~48時間前に痛みを感じるという報告もあります[*1]。しかし、痛みの強さや出現のタイミング、痛みが続く時間は個人差があります。どうやら、排卵する瞬間に排卵痛を感じるとは限らず、痛みは複合的な要因によるものだと考えられています。

その2.出血

排卵期に出血することもあります。これは、排卵前後でエストロゲンの分泌量が増えたり減ったりすることが原因です。

排卵期の出血は少量で期間が短い(2~3日間)のが特徴です[*1]。

その3.おりもので下着が濡れる!

人によっては、排卵期だけでなく、生理前まで不快な症状が続くこともあります。その場合は、PMS(月経前症候群)の可能性もあります。PMSの症状では、胸の張りや頭痛、むくみ、おなかが張った感じになる以外に、イライラや抑うつ状態などのメンタル面での不調を感じることが多いです。PMSの症状は生理が始まると解消されるのが特徴です。

なぜ排卵の時期に症状が出るの?

排卵の時期に辛い症状がでる女性
Lazy dummy

女性のホルモンの増減は生理周期と連動していますが、特に排卵のタイミングでホルモンバランスが大きく変化します。下の図のように、排卵に向けてエストロゲンの量が増加し、排卵後に一旦減少します。そのかわり、生理が近づくにつれてプロゲステロンの分泌が増えていきます。

女性ホルモンは、卵巣や子宮といった性生殖器だけでなく、様々な臓器に作用します。排卵期の腹痛や出血、おりものの変化はもとより、生理前に起こるPMSにも女性ホルモンの変化が関与していると考えられています。

月経周期と女性ホルモン(28日周期の場合)

排卵によるつらい症状への対処法

排卵期の痛みや出血については、ほかに病気が隠れているのでなければ、あくまで一過性のものであり、特別な治療は必要ありません。ただ、痛みの原因のひとつは子宮の収縮であり、これには自律神経が関わっています[*1]。ストレスが多いとより強い痛みを感じやすくなるため、なるべくリラックスを心掛けるようにしましょう。

なお、出血が多かったり、出血がなかなか止まらなかったり、痛みが強かったりするのであれば、迷わず受診してください。子宮筋腫や子宮内膜症などの、婦人科系の病気が隠れている場合もあります。このような病気由来の出血や痛みを排卵痛だと思っている人も多いので、普段から基礎体温をつけておき、痛みや出血が本当に排卵の時期にあるのかを確認できるようにしておくとよいでしょう。

まとめ

排卵の辛い症状がなくなってスッキリした女性
Lazy dummy

生理中ではないのに、おなかが痛かったり、出血があったりするとびっくりしますよね。しかし、排卵の時期にそのような症状が出る人は決して珍しくありません。排卵期はホルモンバランスが急激に変化するので、不快な症状が出やすくなります。通常は特に治療が必要なものではありませんが、婦人科系の疾患が隠れていることもあります。基礎体温などを参考に排卵時期との関連を確認するほか、症状がひどいときは受診するようにしましょう。

この記事の監修ドクター
産婦人科専門医 齊藤英和先生
梅ヶ丘産婦人科勤務、国立成育医療研究センター臨床研究員、神戸元町夢クリニック顧問、浅田レディースクリニック顧問、昭和大学医学部客員教授、近畿大学先端技術総合研究所客員教授、1 more baby 応援団理事、ウイメンズヘルスリテラシー協会理事。山形大学医学部卒業後、同大学、国立成育医療研究センターを経て現職。日本産科婦人科学会産婦人科専門医、日本生殖医学会生殖専門医、医学博士

(文:今井明子/監修:齊藤英和先生)

※画像はイメージです

参考文献
[*1]内田明花, 丸山哲夫:排卵期出血・排卵痛の診断と治療, 産科と婦人科, 11(61), 1333, 2018
[*2] 「助産学講座2 母子の基礎科学」(医学書院)p.35-6

「病気がみえる vol.9 婦人科」(メディックメディア)

※この記事は、マイナビウーマン子育て編集部の企画編集により制作し、医師の監修を経た上で掲載しました

※本記事は子育て中に役立つ情報の提供を目的としているものであり、診療行為ではありません。必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談、確認してください。本記事により生じたいかなる損害に関しても、当社は責任を負いかねます

※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

関連するキーワード


妊活 排卵日

関連する投稿


【弁護士監修】不妊で離婚はアリ? 離婚相談の実例と知っておきたいポイント6つ

【弁護士監修】不妊で離婚はアリ? 離婚相談の実例と知っておきたいポイント6つ

不妊や妊活をきっかけに離婚を考え始める例は多いようです。では、不妊だけを理由に夫と離婚することは可能? 逆に、不妊を理由に夫から離婚をつきつけられたら? 年間300件以上の離婚相談を受ける弁護士法人丸の内ソレイユ法律事務所の代表弁護士、中里妃沙子先生に、不妊での離婚相談の実例と、法律上のポイントをお聞きしました。


【医師監修】生理前の鮮血。これって着床出血⁉ 妊娠との関係とその他の可能性

【医師監修】生理前の鮮血。これって着床出血⁉ 妊娠との関係とその他の可能性

生理が来るのは数日先のはずなのに「鮮血」が……。いつも生理が規則的な人で、こんな変化があったら気になりますね。妊娠を心待ちにしている時ならなおさらです。今回は「着床出血」で鮮血が出ることはあるのか、着床出血以外の出血原因などについて解説します。


 こだわり満載! ママ向け夏用・子ども用はらまきが、期間限定で実店舗にて販売

こだわり満載! ママ向け夏用・子ども用はらまきが、期間限定で実店舗にて販売

オーガニックコットン衣料ブランド「プラスニド」から、夏用はらまき「あなたになじむなつのはらまき」と、子ども用「ママがたすかるキッズはらまき」が、期間限定で実店舗にて販売されます。


【新型コロナウイルス】妊婦さんにはどんな変化があった? 今抱える悩みや不安とは

【新型コロナウイルス】妊婦さんにはどんな変化があった? 今抱える悩みや不安とは

ビーボは、現在妊娠中の女性を対象に「妊娠初期の悩みや不安」に関する調査を実施しました。


【医師監修】50歳での妊娠は可能?  妊娠できる年齢と高齢出産のリスク

【医師監修】50歳での妊娠は可能? 妊娠できる年齢と高齢出産のリスク

晩婚化が進み、40代後半に出産する女性もそれほど珍しくなくなってきました。しかし50歳以上となるとまだまだ稀。加齢とともに妊娠することは難しくなり、また妊娠期間中や出産によるリスクも低くありません。ここでは50歳以降の妊娠・出産の可能性について詳しく解説していきます。


最新の投稿


【なんだろう】娘が発する「なんじろう」の意味がわからない

【なんだろう】娘が発する「なんじろう」の意味がわからない

Instagramで子育て漫画を発信される塩りさん。塩りさんの投稿よりオススメの投稿を編集部がピックアップして紹介します。


共働き夫婦の1日スケジュール アダストリア 秋葉絵美里さんの場合(後編)

共働き夫婦の1日スケジュール アダストリア 秋葉絵美里さんの場合(後編)

共働き夫婦にとって仕事と家事・育児の両立は悩みの種。朝起きてから寝るまで分刻みのスケジュールで息つく暇もないのでは? そこで、夫婦の家事分担や子育ての工夫など、忙しい毎日を乗り切るコツを実践しているママに、お話を聞きました。


おうちで楽しく遊ぼう!1~4ヶ月の赤ちゃんの感覚が育つあそび『こどもおうちあそび大全』vol.1

おうちで楽しく遊ぼう!1~4ヶ月の赤ちゃんの感覚が育つあそび『こどもおうちあそび大全』vol.1

子どもと過ごすおうち時間。一緒に楽しく遊びながら、子どもの力を伸ばすことができたら最高ですね。本連載では、横山洋子・著『こどもおうちあそび大全』(永岡書店)から、すぐにできて子どものさまざまな力が育つ遊びを0~2歳の年齢別にご紹介。遊びを通してどんな力が育つのかもあわせて紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね!


【漫画】『実録 保育士でこ先生』Vol.2 ガムテープ頭バリバリ/GOGO ブロッコリー/トラップ発動!

【漫画】『実録 保育士でこ先生』Vol.2 ガムテープ頭バリバリ/GOGO ブロッコリー/トラップ発動!

twitterで腹筋崩壊の声多数!? おちゃめでキュートな保育士・でこ先生が園児と繰り広げるコミックエッセイ『実録 保育士でこ先生』(でこぽん吾郎/KADOKAWA)から、めちゃくちゃ笑えてときに泣けるエピソードを厳選してお届け! 保育園の日常あるあるに共感が止まりません。


【漫画】『実録 保育士でこ先生』Vol.1 ナンパボーイ/保育士ティータイム

【漫画】『実録 保育士でこ先生』Vol.1 ナンパボーイ/保育士ティータイム

twitterで腹筋崩壊の声多数!? おちゃめでキュートな保育士・でこ先生が園児と繰り広げるコミックエッセイ『実録 保育士でこ先生』(でこぽん吾郎/KADOKAWA)から、めちゃくちゃ笑えてときに泣けるエピソードを厳選してお届け! 保育園の日常あるあるに共感が止まりません。