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2021年10月15日 11:38 更新

【医師監修】妊婦の頭痛 よくある原因と深刻な症状とは?効果的な頭痛対策

頭痛体操で腕を振る体操
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正面を向いたら頭は動かさないように、両肩を大きく左右にまわします。まわす際は、体の軸を意識して肩を回転させ、頭と首を支えている筋肉をストレッチするイメージで行います。

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