自己肯定感を下げてくる人の特徴。自己肯定感が低くなる弊害と対処法とは

自己肯定感を下げてくる人への対処法

自己肯定感を下げてくる人とはできるだけ距離を置いた方がよいですが、仕事や学校などで付き合わざるを得ない場合もあるでしょう。

相手を避けて通れない場合に使える、自己肯定感を下げてくる人への対処法も併せて紹介します。

（1）必要以上に関わらない

自己肯定感を下げてくる人とはできるだけ距離を取り、必要以上に関わらないようにするのが基本的な対処法です。

人の考え方を変えることは難しいため、あなたが付き合う相手を変える必要があります。自分に対して肯定的に接してくれる人との関わりを増やすようにしましょう。

（2）自信を持って対応する

どうしても自己肯定感を下げてくる人と接しなければならない場合は、自分の価値を相手の言動で左右されないよう、強い自信を持って対応することが重要です。

日頃から自己肯定感を高めるよう努力したり、自己肯定感を上げてくれる人と積極的に交流したりするのがおすすめですよ。

小さなことで構わないので、あなたが今までで成功した体験について紙に書きだしてみてください。「これができないダメな自分」ではなく「これができた・頑張れた自分」にマインドを切り替えるのです。

（3）聞き流す

相手と距離を置くのが難しい場合は、聞き流すのも1つの手です。

相手の言葉と自分を結びつけないよう、「この人は自己肯定感が低くて不安だからこういうことを言うのだろう」と軽く受け流してしまいましょう。

我慢は禁物。しっかり対処して自己肯定感を守ろう

自己肯定感を下げてくる人には、批判的・否定的でマウントを取りたがる、自分の意見を押し付けるなどの特徴があります。

自己肯定感は、自分自身を尊重し前向きに生きるための重要な感覚。この記事を参考に、自己肯定感を守るために我慢をしすぎず、自分に自信を持つことを意識してみてください。

（#Lily_magazin）

※画像はイメージです

※この記事は2025年12月01日に公開されたものです