「恋しい」の意味とは。恋しく思う瞬間や理由、対処法、愛しいとの違いも紹介

「恋しい」と感じた時の対処法

誰かを「恋しい」と感じて苦しいという時は、どのように対処すればいいのでしょうか。試してみてほしい方法を紹介します。

（1）仕事や趣味に没頭する

1人で考え込んでしまう時間があると、「恋しい」という感情が湧いてくるものです。そういう時は、仕事に没頭したり趣味に集中したりすると、誰かを恋しく思う気持ちが減っていくでしょう。

また、何かに一生懸命になると自分に自信がついてきて、「あの人がいないと私には価値がない」などの、ネガティブな考え事をしなくなるかもしれません。今までやったことのない新しいものに、積極的にチャレンジするのもおすすめです。

（2）友人や知り合いと会う

友人や知り合いと会ったり話したりすると、人恋しい気持ちは小さくなるでしょう。ただし、彼らにも予定があるので、恋しい時にすぐに会えるとは限りませんね。

そのため、何かのオフ会やイベントに参加するのもおすすめです。いろいろな人と会話ができて気が紛れますし、そこから気の合う人を見つければ、新たな友人になるかもしれません。

（3）運動する

運動をすると、日頃とは違う刺激があるので気分転換になり、心が安定するでしょう。

激しい運動をしなくても、ジョギングやウォーキングなどを続けると、「ここまでできるようになった」「こんなに続いた」と達成感や満足感を得られ、気分が上向きになるはずですよ。

（4）眠る

眠っている間は、誰かを恋しいと感じることはありません。単純ではありますが、「恋しくてたまらない」という気持ちに苦しんでいるのなら、ぜひ試してみてください。

また、睡眠不足の場合は気持ちが後ろ向きになりやすいので、十分に眠り、物事をポジティブに捉えやすくするのも大切です。

誰でも何かを恋しく思う瞬間はある

普段は感じなくても、体調が悪い時やイベントの際などに、何かを「恋しい」と感じる瞬間があるでしょう。

この感情は誰でも感じるものなので、どうやって対処するかが大切です。本記事で紹介したように、集中できる趣味を見つけたり、ゆっくりと睡眠を取ったりするなど、自分の性格やライフスタイルに合った対処法を実践してみましょう。

（夏目椿）

※画像はイメージです

※この記事は2024年06月28日に公開されたものです