SHIHO、輝く40代を生きる秘訣vol.3「子育てで自分を見失った時期、ある一つの言葉に救われた」

産後のケアで大事なこと

―自分の時間を意識的に持つことが大事なんですね。では、SHIHOさんが、産後のケアで大事にしていることは何ですか？

SHIHO：出産後は、「抜ける、乾燥する、ゆるむ」が起こってきます。抜け毛には断乳後からサプリメントを、肌の乾燥には保湿ケアを、ボディのたるみには引き締めクリームを取り入れました。自分の時間を持ちづらいからこそ、時短のケアを心がけましたね。

―そのほかにも、本には、子宮や白歯、入浴、化粧など、出産前に知っておきたい産後ケアの知識が詰まっています。