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男性に聞いた! 理想体重より何キロ増えたらダイエットすべき?

渡辺理絵

スタイルを気にする女性たちは、男性に比べダイエットに励む人が多いもの。少しでも体重が増えたら、すぐ減量を開始する……なんて女性は少なくありません。では、男性はどれくらい体重が増えたらダイエットすべきと考えているのでしょう? 社会人男性にアンケートで聞いてみました!

●第1位/「3.0kg」……27.6%
○第2位/「5.0kg」……20.9%
●第3位/「2.0kg」……8.6%
○第3位/「10.0kg以上」……8.6%
●第5位/「0.5kg」……4.8%
○第5位/「1.0kg」……4.8%
●第5位/「4.0kg」……4.8%
○第8位/「7.0kg」……3.8%
●第9位/「2.5kg」……2.9%
○第9位/「3.5kg」……2.9%
●第9位/「4.5kg」……2.9%
※第12位以下は略。

第1位は27.6%で「3.0kg」でした! 理想体重から「+3.0kg」となると、体重計にのらずとも「太ったかも?」と感じはじめるころ。これくらいになったら、ダイエットしようと思う男性が多いよう。

第2位は20.9%で「5.0kg」。「+5.0kg」となると、パッと見にも増量したのがわかるようになるレベル。まわりから「ちょっと太ったんじゃない?」と言われるまでは減量しないなんて男性は少なくないのかも。

第3位は8.6%で「2.0kg」&「10.0kg以上」が同時ランクイン。体重があまり増えないうちにダイエットする男性と、体重の増加を全然気にしない男性がまさかの同数。「+10.0kg以上」まで放っておくだなんて、健康にもよくなさそうですし、あとから痩せるのに苦労するのでは……と、ちょっと心配!

美容や健康を損なわないためには、1月に1~1.5kg以上減量しないほうがいいなんて言われています。がっつり増えた体重を落とすには、時間もストレスもかかるもの。うんと体重が増える前に、食生活と運動を見直してヘルシーな日々を送っていきたいものですね。(渡辺理絵)

※画像は本文と関係ありません。

※マイナビウーマン調べ(2015年3月にWebアンケート。有効回答数105件。22歳~39歳の社会人男性)。

渡辺理絵

編集・ライター。ファッションやメイク、恋愛など女性のライフスタイル系をメインに、デジタル系やフード、インタビューまで幅広く活動。小学館や集英社の女性誌や、WEB媒体でのライティングなど精力的に活動中。美大卒の経験を活かし、イラストやプロップ制作もこなす。

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