ツライ“体のゆがみ”に悩む女子は58.2％！　「右と左の足の長さが全然ちがう」

体の片方ばかりに重心をかけていたり、姿勢が悪かったりすると、どうしても体はゆがんでしまいがち。ときには痛みをともなうことも……。そこで今回は、働く女子に「体のゆがみ」にまつわるお悩みを聞いてみました。

Q.あなたは、「体のゆがみ」にまつわる悩みはありますか？
はい……58.2％
いいえ……41.8％

約6割の女子が「体のゆがみ」に悩んでいることがわかりました。実際に、どんな悩みを抱えているのか詳しく聞いてみました。

■腰の痛み
・「左の腰がいつも痛くなるので、ゆがんでいるのではないかと思う」（33歳／アパレル・繊維／クリエイティブ職）
・「ずっと立っていると、右の腰だけ痛くなるので、体がゆがんでいるのだと思う。ストレッチをしているが効果がない」（33歳／その他）

体のゆがみから、腰痛に悩まされている女子が多数。どこかがゆがんでいる、というよりも「体全体がゆがんでいると思う」という意見が多かったです。

■肩の高さがちがう
・「写真を撮ると、肩の高さが左右でちがう」（22歳／小売店／販売職・サービス系）
・「右肩が下がっている」（27歳／電機／技術職）
・「いつも同じ肩に荷物をかけてしまうので、ゆがんでいる気がする」（24歳／金属・鋼鉄・化学／秘書・アシスタント職）

知らず知らずのうちに肩の高さが左右でちがう、という意見も。肩にかけるバッグを左右どちらか一方ではなく、交互に持つようにして、負担を分散させるようにするといいかもしれませんね。

■背中が曲がっている
・「背骨がゆがんでいるような気がするのと、姿勢が悪いので猫背ぎみなところも気になる」（33歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）
・「猫背がひどい。何かを書いているときに、いつのまにか机と顔が接近している。ひどいときはペンの長さくらいしか離れていない」（23歳／生保・損保／専門職）

気づいたら猫背になっている、という人も多いですよね。意識的に姿勢を正すようにして、セルフケアしていきましょう。

■足が気になる
・「右と左の足の長さが全然ちがう気がする。背伸びをたくさんして、足を同じ長さにするようにしています」（30歳／その他）
・「左足ばかり靴ずれができたり、痛みが出たりします。無意識のうちに足を組まないようにしています」（30歳／小売店／秘書・アシスタント職）

同じ足の組み方をずっとしていると、クセになってしまいがち。どうしても足を組みたい人は、左右交互に組むなどの工夫が必要なのかも。

■骨盤のゆがみ
・「骨盤のゆがみが悩みです。たまに骨盤がずれて痛みを感じることがあります」（28歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）
・「歩いているとスカートがまわってしまう」（33歳／機械・精密機器／秘書・アシスタント職）

歩いているうちに、スカートが回転していた経験がある人、少なくないのでは？　骨盤がゆがんでいると、さまざまな症状を引き起こしてまうこともあるそうなので、気をつけたいところです。

さまざまなお悩みが寄せられました。まずは毎日のストレッチ、キレイな姿勢を意識するなど、自分でできることにチャレンジしてみては？

（ファナティック）

※『マイナビウーマン』にて2014年5月にWebアンケート。有効回答数237件（22歳～34歳の働く女性）

※この記事は2014年06月18日に公開されたものです