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猜疑心が強く、そっけない態度ですぐ不安になる自分をなんとかしたい!

何気なく生活している中でも悩みは尽きないもの。知人・友人だからこそ相談できる悩みもあれば、相談しづらい悩みもありますよね。そんな時に。今回は「LINEトーク占い」で人気・信頼の高い心理学やカウンセリングのプロにアドバイスをもらいました。お話を伺ったのは占い師・心理カウンセラー Ayaさんです。

今回のお悩み相談

「自分への気持ちが冷めているのではないか」。相手を疑う自分をやめたい

交際相手への猜疑心が抑えられません。私はもともと他人を疑う心が強く、どこかで私を裏切るような行為をしているのではないかという考えが常にあります。たとえば相手からの連絡が遅かったり、対応がそっけなかったりすると、ほかにいい人がいるんじゃないか、自分への気持ちが冷めているのではないか……と考えてしまいます。そうではないことを確かめたいがゆえに、交際相手の携帯をこっそり見ようとしたりしてしまいます。精神的に不健康なこの状態をなんとかしたいです。(26歳)

占い師・心理カウンセラー Ayaさんの見解は?

まずは“猜疑心のある自分”を受け入れて。自己受容から始めましょう。

心を健康にしたいと思うのは素敵なことですね! 猜疑心が抑えられず愛情を確かめたくなるのは、自己価値の問題と深くかかわっており、過去からの不安の積み上げでもあります。

相談者さんは長い間、人にどう思われるか、愛されるか、が自分の価値基準になっているはずなので、治すことだけを意識するより先に、今の言動も「仕方ない。不安だったのだから」、そう自己受容してあげてくださいね。

心の悲鳴に寄り添ってあげるために、不安が出る際は、いつどこから始まったのか、感情をふり返ることをおすすめいたします。同時に、「今までつらかったね、頑張ってきたね。でも、もう大丈夫だよ」、そうご自身へ伝えてあげてくださいね。すると自然に自己価値を取り戻していきますよ。

無料でアドバイスがもらえるかも!? あなたの悩みも相談してみる

今回教えてくれたのは……
占い師・心理カウンセラー Ayaさん

鑑定歴20,000件以上のベテラン占い師。生まれ持った強いインスピレーションによって、原因の根本を見つけ出してくれると女性たちから支持を得ている。
占術:スピリチュアル・リーディング、透視
ジャンル:恋愛総合、人生総合、運命・転機、進路、ペットの気持ち

▼占い師に相談してみたかったアレコレ……こっそりLINEで聞けちゃう
https://fortune.line.me/talk/

提供:LINE

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