第一子出産の峯岸みなみさんに前田敦子さんが金言「産後は人に頼りなさい！　一人で頑張っちゃダメだよ！」

峯岸みなみさんは2022年8月にYouTuberグループ「東海オンエア」のてつやさんと結婚。今年7月に、元気な女の子の赤ちゃんが誕生したことを公表しました。

出産を目前に控えた臨月、「元AKBメンバーと会う約束をたくさんしていた」という峯岸さんは、高橋朱里さん、前田敦子さん、高橋みなみさん、小嶋陽菜さん、西野未姫さん、河西智美さん、平嶋夏海さん、指原莉乃さんらとそれぞれ会う様子を動画に記録して公開。

5歳の息子を育てる前田敦子さんは、「産後は人に頼りなさい！　一人で頑張っちゃダメだよ！」と激励。「絶対みぃちゃんは一人で抱えるタイプだと思うから、シッターさんなり、絶対この人なら協力してくれるだろうって人をキープして」と、峯岸さんの性格を熟知したうえで的確なアドバイスを送りました。

また、指原莉乃さんの自宅では4時間以上もおしゃべりしていたといい、「私はさっしーに子どもの名前を聞かれて、世界で2人めにお伝えした」と峯岸さん。子どもの名前を明かすのは「めっちゃ恥ずかしい。一番センス問われるじゃん」と躊躇していたといい、指原さんは「え、人の子どもの名前を聞いてセンス良いとか悪いとか思ったことない！」と驚きます。ただ、峯岸さんが「好きな映画のタイトルを聞かれたときのような緊張感」と説明すると、「それはわかる、すごいセンス問われるよね」と納得していました。

そんな指原さんに峯岸さんは「育児にあたって、欲しいんだけど高いもの」をおねだり。「私がそういうものを遠慮なくおねだりできるのが、小嶋社長と指原P。おねだり2トップ」だといい、小嶋さんにはすでにベビーカーを頼んでおり、指原さんには電動で揺れるハイローチェアをお願いしました。

しかし「生まれてすぐ使うものじゃないらしい」と知ると、指原さんは「じゃあ（本当にそれでいいのか）いったん考えれば？ 生まれてから決めればいい」と促し、視聴者にも「おすすめあったら教えてください」と質問。さすがです。ちなみに小嶋さんと指原さんは、峯岸さんの産後面会一番のりだったそう。

この動画の概要欄で近況を綴った峯岸さん。「概要欄をゆっくり書く時間と引き換えに毎日天使（時々、怪獣）と過ごす特権を与えられました」と、産後の生活を明かしています。

「正直、ラーメンとか友達とのお茶とかお酒とか、買い物とか、サウナとか『行けなくなるみたいなのでー』って言いながら、どっかでは行けると思ってました。今ならわかります。なんか無理っぽい（笑）」と、想像以上の毎日に追われつつも、「それでも腕の中でぐっすり眠る顔とか、ゲップ出させる時の虚無な顔とか、哺乳瓶外してからもほにゅほにゅ動く口とか、一瞬一瞬に幸せをもらってます」と、新生児に癒されてもいるよう。「産前の自由さに少しだけ思いを馳せつつ、今しかない時間を大切に過ごしたいと思います」と綴っていました。

前田敦子さんが「人に頼りなさい」とアドバイスしていたように、産後の女性は体を回復させるためにゆっくり休むことが大切です。妊娠・分娩で変化した体が、妊娠前の状態に戻る期間を「産褥期」（さんじょくき）といいますが、これは産後の女性にとって大変重要な時期なのです。

産褥の期間は、分娩後およそ6～8週間。まず、産後直後から数日間、子宮が収縮することに伴う「後陣痛」（こうじんつう）がみられます。妊娠中に大きく変化した子宮が元に戻ろうとしていくのです。子宮体部は6週間ほど、子宮頸部は4週間ほど、腟は3週間ほどで妊娠前の状態まで回復するとされます。

また、産後には性器からの分泌物である「悪露」（おろ）が排出され、完全に悪露が出なくなるまでには産後4〜6週ほどかかります。

出産によって、体はとても疲れています。疲労感だけでなく、会陰切開などで傷がある場合もあります。また、気持ちが不安定になることもあるでしょう。家事をはじめとする家のことも、想像以上に負担となるので、産後は洗濯、掃除、炊事などもパートナーなど家族が主に担い、それが難しければ様々なサービスを活用するなどして、産婦さんは十分に休息を取りましょう。

参照：
【助産師解説】産褥期ってなに？産後の肥立ち？産褥期のママの心身と過ごし方

（マイナビ子育て編集部）