ママのための悩み解決サイト
【医師監修】妊娠31週目の胎児とママの変化は? 特に気をつけたいこと

【医師監修】妊娠31週目の胎児とママの変化は? 特に気をつけたいこと

妊娠後期に入ると、お腹も大きくなり注意しなければならないことも増えてきます。今回は妊娠31週目にスポットライトを当て、この時期に起こる体の変化ほか、必要なこと・注意点をお伝えします。


この記事の監修ドクター
東峯婦人クリニック 松峯美貴先生
日本産婦人科学会専門医 東峯婦人クリニック
思春期から老年期の女性の悩みをささいなこと、恥ずかしくて聞けないことでもざっくばらんににきける身近な外来をめざしています。女性ならではのライフイベントを素敵にこなしながら、社会の一員として悠々と活躍するあなたのお手伝いをします。
http://www.toho-clinic.or.jp/

妊娠31週目ってどんな時期?

赤ちゃんの「外で生きる力」がぐんとアップ!

妊娠31週目は妊娠8ヶ月の最終週に当たります。出産予定日まであと2ヶ月程度となりますね。

妊娠31週目の胎児の体重は1,635gが平均値とされています。(*)つい1ヶ月ほど前に1kgを超えて喜んだのもつかの間、今回は1.5kgを突破しました。仮に早産となった場合、在胎週が30週を超えた段階で生存率95%以上、体重が1.5kgを超えた段階で障害が残る確率が5%以下になると考えられます。このように、お腹の中で赤ちゃんはただ大きくなっているだけではなく「外の世界で生きていくための力」をつけているのです。

(*「妊娠週数別の胎児体重の基準値(超音波検査法による)」日本産科婦人科学会)http://www.jsog.or.jp/public/shusanki/taiji_hatsuiku_kyokusen.pdf

健診は「月2回」に

妊娠7ヶ月目(妊娠24週目)以降、健診の回数は「月2回以上」に増えます。妊娠高血圧症、妊娠糖尿病、妊婦貧血の早期発見・治療のために健診は毎回きちんと受けるようにしましょう。忘れてしまうのが心配な方は、スマートフォンのカレンダーやスケジュール機能をうまく活用するのもいいですね。

(*「すこやかな妊娠と出産のために」厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kodomo/boshi-hoken10/

妊娠31週目のママと赤ちゃんの様子

妊娠31週目のママとお腹の赤ちゃんはどのような様子なのでしょうか。ママと赤ちゃんそれぞれの変化や様子を見ていきましょう。

赤ちゃんの変化 

妊娠31週3Dエコー写真/胎児の様子
提供:藤東クリニック

妊娠31週目になると、目の機能や働きが完成に向かいます。赤ちゃんはまばたきをするようになり、「寝るときは目をつぶり、起きる時は目を開けている」という動作もこの頃からはじまります。この頃の赤ちゃんは光に対して反応するようになります。早産で生まれた未熟児の場合、網膜血管が未完成であるために「未熟児網膜症」の心配があります。しかし30週を超えれば、早産であっても治療が必要なケースはかなり少なくなるとされています。

ママの変化 

子宮が大きくなり、お腹の張りを感じることも多くなります。この時期になると胎動をますます強く感じるママも増え、むくみなどの症状も起こりやすくなってきます。また体重が増えやすい時期なので、体重管理はしっかりとするようにしましょう。毎日の食事の見直しや、体重の記録をとっておくのも重要です。

妊娠31週目にしたいこと

食事を工夫しましょう

赤ちゃんの体重が増え子宮が大きくなると、内臓への圧迫も強まり体への負担も大きくなります。臨月に近くなれば子宮が下がるので内臓への圧迫は弱まりますが、妊娠31週目頃はまだ圧迫が強い時期。胃が持ち上げられる不快感から食欲が落ちてしまうこともあります。

妊娠後期は、妊娠前よりも摂取カロリーを450kcal増やす必要がありますが「そんなに食べるのなんてムリ…」という人もいるでしょう。対策として、妊娠初期のつわり時と同様、サプリメントやカロリー飲料などの栄養補助食品を利用することも有効です。また、食事を小分けにして、回数を増やすと比較的無理なく食べることができます。ほとんど食事ができないようならば早めにかかりつけ医に相談をしましょう。

赤ちゃんの名前を考えてみては

出産まで残すところあと10週程度。性別も判明していますから、まだ赤ちゃんの名前が決まっていないようであればそろそろ考え始めてみてはいかがでしょうか。常用漢字表と人名用漢字表の漢字の読み方は自由で、制限はありません。名前の長さも法律上で決まりはなく自由です。ただし、子どもの将来をよく考えて名づけたいものですね。

妊娠31週目の注意点

妊娠31週目はどのようなことに気をつけるべきなのでしょうか。最後に、注意点を確認していきましょう。

今まで以上に無理をしないこと

妊娠31週目は、血液が妊娠前の1.5倍にも増加しています。それだけでなく、大きくなった子宮が臓器を押し上げています。これは心臓に二重の負担がかかっている状態。そのため、息切れや動悸を感じやすくなるママもいるでしょう。肺も押し上げられることで呼吸が苦しくなったり、増加した血液量に対して赤血球の生成が追いつかず貧血になるケースも珍しくありません。そのため、体力に自信があるママでもちょっと動くだけで疲れを感じることもあります。これから出産に向け、今まで以上に無理をしないように気をつけましょう。

切迫早産の兆候に気づきましょう

この時期に子宮の収縮や痛みを感じると「お腹の赤ちゃんは大丈夫かな」と心配になりますね。出血や破水、強いお腹の張りなどがあらわれた場合は、切迫早産になる可能性があります。できるだけ早く病院を受診してください。そのまま出産となるか、あるいは出産時期をなるべく遅らせる治療を行うかの処置がとられます。

まとめ

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

お腹の赤ちゃんが大きくなり、子宮に内臓を圧迫され、ママによってはかなり苦しく感じることもあるでしょう。息切れや動悸も出やすくなっています。大変に感じることが多くなる時期ですが、妊娠36週前後には赤ちゃんが下に降り、徐々に息苦しさも軽減します。体調には気をつけて過ごしましょう。

関連する投稿


妊娠週数カレンダーを活用して、赤ちゃんとママの体の変化を確認!

妊娠週数カレンダーを活用して、赤ちゃんとママの体の変化を確認!

妊娠中の方は、今何週目なのかわかりにくいと感じる方もいるでしょう。そのような方は、妊娠周期カレンダーを利用して、赤ちゃんやママの変化をチェックしてみてはどうでしょうか。アプリなどで管理できる方法を紹介します。


【医師監修】ノロウイルスとロタウイルスの症状の違い、予防法や治療法は?

【医師監修】ノロウイルスとロタウイルスの症状の違い、予防法や治療法は?

冬が深まるとテレビのニュースなどで「小学校でノロウイルスが流行し……」といったニュースを見かけることが多くなりますよね。感染すると下痢や嘔吐の症状を引き起こすノロウイルスやロタウイルスなどの感染性胃腸炎。実はどちらも流行る時期やかかる年齢、感染経路が異なります。今回はこれらの違いや治療法についてまとめました。


バイオイルは妊娠線に効く?知っておきたい効能や価格、効果的な使い方

バイオイルは妊娠線に効く?知っておきたい効能や価格、効果的な使い方

妊娠線に効くと口コミでも話題沸騰中のバイオイルが気になっていませんか? 妊娠線や肉割れ、日焼け、傷跡、ニキビ、シミ、髪の保湿などさまざまな効能を持つと言われるバイオイルについて、価格情報や販売場所、効果的な使い方など、気になる情報をお伝えします。


【医師監修】赤ちゃんにメープルシロップをあげるのはNG?

【医師監修】赤ちゃんにメープルシロップをあげるのはNG?

赤ちゃんにメープルシロップ入りのケーキシロップを与えても大丈夫なのでしょうか。「妊娠中、授乳中もダメ?」「アレルギーの心配は?」「メープルシロップ尿症の原因になる?」など気になる疑問に答えます。蜂蜜との違い、離乳食に混ぜる方法、1歳から3歳向けの咳対策のシロップ情報も必読!


【医師監修】妊娠線はいつからできて、いつ消える?原因や治療法を紹介

【医師監修】妊娠線はいつからできて、いつ消える?原因や治療法を紹介

妊娠がわかると、嬉しい反面、体の変化に戸惑うこともたくさん。特に妊娠線に悩む方が多いようですね。今回は「妊娠線」について解説していきます。


こんな記事も読まれてます
Recommended by

最新の投稿


赤ちゃんを保湿して皮膚トラブルを防ごう【ママ女医と娘の○○な日常 vol.28】

赤ちゃんを保湿して皮膚トラブルを防ごう【ママ女医と娘の○○な日常 vol.28】

乾燥する季節になりました。赤ちゃんのお肌は実はとても敏感です。家で簡単に始められる保湿で赤ちゃんの皮膚トラブルを防ぎませんか?


エアコンが汚れる原因は?掃除の仕方や業者に依頼をした時の金額など

エアコンが汚れる原因は?掃除の仕方や業者に依頼をした時の金額など

エアコンを設置していると、ときどき掃除をしなければならず、ストレスを感じている方もいる事でしょう。そもそもエアコンはなぜ汚れるのかを理解しないと、正しく掃除することはできません。エアコンの汚れの原因から、掃除のコツ、業者に依頼する方法を紹介します。


洗濯パンは必要?役割や設置するメリットやデメリット、掃除の仕方など

洗濯パンは必要?役割や設置するメリットやデメリット、掃除の仕方など

賃貸住宅やマンションにお住いの家庭では、洗濯機置き場に「洗濯パン」が付いています。一戸建てでは付いていないことも多いようですが、その場合も必要かは迷ってしまうでしょう。洗濯パンとはいったい何の目的で付いているのか紹介します。


バリエーション豊かな物干し竿!何を重視して選ぶ?

バリエーション豊かな物干し竿!何を重視して選ぶ?

寒い季節になると屋外に洗濯ものを干すことができなくなり、部屋干しする方も多いでしょう。そんなときに室内用物干し竿が活躍します。部屋で洗濯ものを干すと、部屋干し臭が気になることもあるため、洗濯の物干しにもこだわってみましょう。


インフルエンザ体験記〜2016大晦日に起こった我が家の悲劇【ママ女医と娘の○○な日常 vol.27】

インフルエンザ体験記〜2016大晦日に起こった我が家の悲劇【ママ女医と娘の○○な日常 vol.27】

インフルエンザの注意報が出始めました。2016年大晦日に起きた、我が家のインフルエンザ体験記をお話します。そう、よりにもよって、正月に!