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【医師監修】妊娠中の仲良し(セックス)は大丈夫?胎児への影響は?

【医師監修】妊娠中の仲良し(セックス)は大丈夫?胎児への影響は?

妊娠中のセックスって、相手が求めてきた場合どうすれば良いの?しても大丈夫?と悩んでしまいます。流産の可能性や安全な体位など、妊娠中の仲良し(セックス)で、気になるアレコレ・疑問点をまとめましたので、今回は他人に聞けない妊娠中の仲良しについてご紹介します。


この記事の監修ドクター
上田弥生 先生
総合病院やクリニックの産婦人科・婦人科、不妊治療外来で研鑽を積む。デリケートゾーンケアの専門家。多数のメディア出演や骨盤底筋ショーツの商品開発、バストアップサプリ監修に携わるなど、幅広く活躍中。女医プラス所属

妊娠中の仲良し(セックス)は大丈夫?

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ご懐妊おめでとうございます。晴れてママへの第一歩を歩みますね!これから赤ちゃんに出会うまでの時までドキドキワクワクの時期を過ごしていきますが、それと同様「夫婦の営み」も気になるところですよね。女性は妊娠すると性欲は半減すると言われていますが、それも個人差があり、たまには仲良ししたいなと思う時もあると思います。

そこで今回は「妊娠中の仲良し(セックス)」について、気になるポイントをご紹介します。

聞きたいけど聞けない!妊娠中の性欲

性に関する悩みってなかなか誰かに聞けないものです。それが妊娠中の場合だと、余計に相談しづらいですよね。相談した後でも「お腹に赤ちゃんがいるのに、性欲があるなんて…」と思われていそう…と周りの目も気になりますが、でも、その性欲は自然な事なんです。なかには、全くエッチがしたくなくなったという妊婦さんもいますが、逆に性欲が強くなったと逆のパターンの妊婦さんもいます。

女性は妊娠すると「守り」の体制に入りますが、妊娠経験がない男性はその辛さが分からないので、いつもと変わらず求めてきます。性欲が半減した妊婦さんにとっては、断る気力も一苦労ですよね。
だからといって、あまり断り続けるのもその先が心配になります。

では、お互いにとって一番いい方法は?というと、それは「妊娠中のセックスについて正しい知識を知る事」です。それを理解した上で、お互いの愛情を確かめ合うのも必要な事だと思います。

妊娠中の仲良しはダメ・・・でしょ??

「妊娠中の仲良し(セックス)」はお腹の赤ちゃんに良くないと聞きますが、実はそうではありません。良くないのは、正しい知識がないまま無理な営みをすることです。体位や営みをする時期、母体の体調など妊娠前とは違う気遣いをしてあげないと、赤ちゃんはもちろん母体にも影響が出ます。

気遣いながら営みをするのは大変ですが、仲良くしたいのに我慢するとお互いストレスにも繋がりますし「セックスレス」になる可能性もあります。母体に無理なく行えば問題はないので、あまり気にし過ぎないことも大切です。

お腹の赤ちゃんに影響ある?

お腹の赤ちゃんは、子宮内で羊水に守られているので「性行為そのもので流産する事はない」と言われています。絶頂を迎えると、赤ちゃんが苦しくなるという話も聞きますが、そんな事はないので安心してください。もし、絶頂の後にお腹が張って来たら、すこし横になって体を休ませてあげましょう。

ただ、精液には陣痛促進剤と似た成分が含まれているので、ゴムを付けないで妊娠中に仲良しをしてしまうと流産や早産に繋がる恐れもあります。赤ちゃんに影響が出ないようにゴム付けと、性行為の前の衛生面には十分に注意してください。

流産の可能性は?? 妊娠初期(1~4ヶ月)のセックスの影響!!

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妊娠初期(1~4ヶ月)の時の仲良しって、しても大丈夫?と気になりますね。基本、営みは問題ないと言われていますが、妊娠3ヶ月を過ぎるまではしない方が良いでしょう。それは、妊娠初期には特に性器出血が出やすい時期のため、そういった症状が起きると赤ちゃんへの影響が心配になってしまう方がいらっしゃいますし、つわりなどで体調がすぐれないこともある時期だからです。また、性器出血があったり、頻回に下腹部痛がある方や、切迫流産、絨毛膜下血腫などと診断されている場合は控えたほうがよいでしょう。安定期に入るまでは、営みだけじゃなく軽いスキンシップで、愛情を確かめ合うのもおススメです。

性行為が原因で流産する?

性行為で子宮を刺激すると流産しやすくなる事をよく聞きますが、性行為の刺激で早産や流産をする可能性は低いと言われています。ただ、妊娠中は抵抗力が弱く、ゴムを付けずに膣内に挿入してしまうと膣内に細菌が入り込んでしまい、感染や炎症を起こす事もあります。また、精液には、お腹が張りやすくなる成分が含まれています。

まだ、妊娠初期の段階だし大丈夫かも…と油断するのは気を付けましょうね。

安定期ならセックスOK?? 妊娠中期(5~7ヶ月)は仲良し解禁?!

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お腹の赤ちゃんも「安定期」を迎えました。お腹も少しずつ目立つようになってくる時期ですね!この頃になると、つわりも少し軽くなり精神的にもだいぶ楽になる時です。妊娠初期の頃よりは、気持ちに余裕も出てきます。やっと二人で仲良しが出来るようになりますが、やはり安定期に入っても、ゴムなしの挿入は止めましょう。

妊娠中の仲良しでおススメの体位は?

妊娠中の仲良しで一番良い体位って気になりますね。オススメの体位は、女性が上になるか背を向けて後ろ向きの体位が安心して楽しめる体位です。「お腹に負担を掛けない・圧迫しないこと」が大事なので、横向きで寝ながらの体制もリラックスして始められます。自分に体に一番いい方法で、試してみてくださいね!

え、してもいいの?? 妊娠後期(8~10ヵ月)のセックス

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妊娠後期を迎えると、お腹もかなり大きくなってきます。そろそろ出産準備に入る頃ですね。後期に行う仲良しは、お腹が大きくなっているので心配になるかもしれませんが激しい動きをしなければ問題ないようです。妊娠後期の32週~36週の間は、激しくせず、挿入するなら浅めできちんとコンドームをつけてください。妊娠中は、いつ何が起こるか分からない状況なので無理せず楽しみましょう。

出産に備えて赤ちゃんが通りやすいように、膣内も柔らかくなっています。傷つきやすくなっているので、無理な挿入と避妊具なしの行為は避けましょう。

妊娠中は気分が変わりやすい!!

妊娠中の体は、今までと違う経験で心も不安定です。さっきまでしたかったけど、何だかする気がしないという事も良くあります。妊娠中はホルモンの影響で、ちょっとしたことでイライラしたり悲しくなったりします。また、大きなおなかを抱えて行動するので、体も疲れやすくなります。

さっきまで仲良ししたかったのに、悪いことしたな…と思いますが、これは仕方のないこと。

男性は、妊娠中の心や身体の具合までよく分からないので、ちゃんと話して理解してもらうのも大切です。

どんなことに気を付けて妊娠中にセックスすればいいの??

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では、妊娠中の仲良し(セックス)で、気を付けなければいけない事とは?もうご存知の方も多いと思いますが、もっとも注意するポイントをご紹介します。

お腹を圧迫しない様に

妊娠中の仲良しで一番注意したい事はお腹への圧迫です。妊娠4ヶ月も迎えると、お腹も大きくなってきます。たとえ目立たない大きさでも、お腹を圧迫することは血液の循環を阻害し、胎児への血液循環も悪化するかもしれない仰臥位低血圧になる場合もあるので男性が上に乗る体位は避ける方がおススメです。

乳房を刺激し過ぎない

乳房を刺激し過ぎると子宮が収縮して、お腹の張りを感じます。妊娠中の乳房は、中期に入ると乳腺が母乳を作るために発達しているので、ちょっとの刺激でも痛みを感じることもあります。特に乳首は、子宮収縮に繋がる一番のポイントなので出産が終わるまでは、なるべく愛撫は控えましょう。

長時間の行為は避ける

妊娠中の体は同じ体制で居ると、かなり疲れが出てきます。自分の体重+お腹の赤ちゃん+大きくなった子宮や羊水+αの重さなので、腰や下半身が疲れやすくなりますね。その上、行為中に長時間同じ体制でいると血流が悪くなったり、お腹の張りを引き起こしてしまいます。ベストな体位は横向きで、身体の下に毛布や薄い枕などを敷いて、お腹や腰を安定させてあげると体への疲れも軽減されますよ。

母体への負担を配慮

妊娠中の仲良し(セックス)で何より気を付けたいのが、「母体への負担」ですね。まだお腹が目立たないからといって無理はしないようにしましょう。「ちょっとキツイな」と思ったら、一度中断することも必要ですよ。

こんな場合、妊娠中のセックスはNG!!

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気を付けるポイントと、してはいけないポイントは似ていますが、その中で特にNGな場合をご紹介します。1つでも思い当たる時は控えるようにしましょう。

気分が乗らない時に無理は禁物!! 夫のケア方法は??

夫が求めて来たけど、気分が乗らない…という時は極力しない方がおススメです。気分が乗らない営みは結構ストレスにもなりますね。でも、最近断ってばかりだという時は「オーラルセックス」も一つの方法です。そこで気分が盛り上がれば大丈夫だと思いますが「オーラルセックス」をした後に、挿入する時は必ずゴムを着用しましょう。

妊娠中は感情の変化が激しいので、自分の気持ちや体の状況に応えてあげるのが一番です。

気が向かないときはパートナーとしっかりと話し合って理解を得ること。
挿入以外のセックスなど、2人のコミュニケーションの幅を広げるチャンスかもしれないと
前向きにとらえなおしてみるのもいいかも。
流産や早産などの経験がある場合は、子宮の刺激でお産が早まったり流産の危険性があります。帝王切開後の営みも産後1ヵ月の健診までは控え、その際にいつ頃から挿入可能か医師に確認しましょう。

【医師監修】産後セックスのきっかけと痛み対策! いつからOK?悪露があるときはNG?

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産後にそろそろセックスを再開しようと思いつつも、会陰切開の跡も気になるし、悪露も出ている・・・。“本当にセックスをしても大丈夫なの ?”とデリケートな話だけになかなか誰にも相談できずにいるママも多いはず。今回は、産後のセックスを再開するきっかけと痛みへの対策についてまとめてみました。

途中でもお腹の強い張りを感じた時はストップ!!

妊娠中の体は冷えるとお腹が張りやすくなります。もし途中で強いお腹の張りや痛みを感じたり、出血があるなどした場合は、すぐ中断しましょう。冷え以外にも過度な運動や立ち座りを頻繁にした時などは子宮収縮が起こり、お腹の張りを感じることがあります。

お腹の張りとは子宮が縮むことで、下腹部(子宮辺り)に「キュウゥッ」とした違和感や痛みを感じ、お腹を触ると固くなっているのが特徴です。もし、張りが長く続くようであれば早めの診察を受けましょう。

臨月と妊娠初期はなるべくしない!!

妊娠1~4ヶ月の妊娠初期は、お腹の赤ちゃんがまだちゃんと定着しておらず、また、出血をしやすい時期でもあります。4ヶ月を過ぎると、胎盤ができてきて、お腹の赤ちゃんも定着してきますので、その時期を目安にすると良いかもしれませんね。その時は、なるべくスローセックスが良いですよ。

臨月を迎え、出産間近の時は「絶対禁止!」ではないのですが、出産に向けて膣内も柔らかくなり傷つきやすい状況です。お迎え棒で、子宮を刺激して出産を促すという事をよく聞きますが、それでも妊娠後期の32週~36週の時期は、あまりおススメできません。

挿入の時にグリグリ刺激を与えてしまうと、早産や破水を引き起こしてしまうかもしれないのです。また、出血しやすくなっているので、気を付けてください。

破水や出血などさせないよう、挿入の深さや体位には十分に気を付けてくださいね。

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まとめ

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いかがでしたでしょうか?妊娠中は正しいセックスを知ることで、今まで以上に愛情のある仲良しを楽しめそうです。パートナーとよく話し合ってお互い理解しながら、お腹の赤ちゃんと一緒に愛を育んでいけたらとても素敵な事ですね!
妊娠3ヶ月までの初期、臨月間近のセックスはなるべく避け、赤ちゃんと母体の安全を最重要視して仲良くしましょう。体位は横向きがベストです。また、妊娠中にセックスする時は流産の原因になるのでゴムが必須アイテムになります。
赤ちゃんが産れるまでの十月十日、長いようであっという間に訪れるご対面まで、楽しい夫婦生活を楽しんでください!

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