【親のホンネ座談会】子どもの体調管理が大変でいつもアタフタ…上手に向き合っていくには？

私は子ども二人とも0歳の時に保育園に預けて職場復帰したので、ひいひい言いながら綱渡り状態でした。体調不良でよく呼び出されるから、そのたびに休んでしまって申し訳なくて……。

わかる！　私も復帰したとたんに娘が何度も風邪をひいて、結局その年は有給をフルで使っていましたね。

うちは幼稚園に入れたんですが延長保育を利用して、18時くらいに迎えに行って、その後家で仕事をする生活。仕事中に『熱を出した』って幼稚園から連絡が来ると、夫と仕事の調整をしつつ、早くお迎えに行かないとっていう気持ちもあり、焦りますよね。

あるある。そういう時、脳フル回転だよね(笑)。あと、子どもって、体調不良の前に予兆みたいなのってないですか？　うちの娘の場合は、睡眠がすごく大事で、睡眠不足だとすぐに体調不良になっていました。

うちの子は、体調を崩す時期がある程度決まっているんです。上の子はだいたいクリスマス前後で、下の子はなぜか6月の誕生日のあたり。だから、その時期になると夜更かしさせないようにとか、気を付けています。

うちは食べる量で気づくことが多いかな。特に双子の片方がすごく食べる子で、突然『お腹いっぱい』といつもより食べない時があると、大体その半日後に発熱します。で、その後もう片方に移るというパターン(笑)。

あ、食べ物あるよね！　うちの娘も胃腸が弱くて、体調が悪いとおかゆを欲しがります。肉とか脂っぽいものも食べなくなるかな。

子どもって、自分で体調の説明が上手にできないから、食欲がない時に『もうお腹いっぱい』って言ったり、だるい時に『眠い』って言ったりしますよね。親は、そこを察知してあげないといけないのかも。

つらい時の子どもを見ているのって親としてもしんどいもんね。できるだけ体調が悪くなる前に、気づいてケアしてあげたいですよね。

できるだけ身体を強くさせたいと思い、うちは運動を重視しています。普段から家族で山登りをしていて、今は週に1日水泳に通わせています。おかげで、風邪をひきにくくなったかな。

運動いいですよね！　うちも水泳はさせています。あとは、土日は疲れさせすぎないようにしているかな。どうしても親の用事について来させてしまって忙しくなるので、土日のどちらかは子どもが自分のペースで過ごせるようにしています。

うちは食事を意識していますね。あまりガチガチにすると自分たちが大変なので、3日くらいで調整が取れるよう栄養バランスを考えています。体調が悪くなると、何がいけなかったのかとか考えてしまうじゃないですか。できることはできるだけしたいですよね。

わかる！　遊ばせすぎたのがよくなかったかな、なんて理由考えちゃうよね。

そう、体調悪くなって苦しそうな子どもの姿を見ると、日中の忙しさで気づけなかった自分を悔やんでしまって……。

あるよね……。特に初めての子育てだと、自分が悪かったのかなって罪悪感持っちゃう。忙しいながらも、できるだけ日ごろから体調管理をしてあげたいですよね。

子どもって、好きなものが突然変わる時、ありますよね。体調不良の時はできるだけちゃんと食べてほしいから、好きなものと苦手なものを一緒に出して工夫したり。あとは、果物も出すようにしていますね。

うちも果物出します。子どもって果物好きですよね！ あと、娘はお通じトラブルが多いから、トイレでうなっているのを聞くと『食物繊維増やそうかな』とか判断します(笑)。あと、もともとおかゆが好きなので、風邪の時もよく食べさせます。

うちの息子は風邪が回復してきて食欲が出てくると、必ず焼きたらこおにぎりを食べています。それを『風邪が治るジンクス』にしてる(笑)。風邪の時の定番のおかゆはあまり食べないかな？

うちも子持ちししゃもとか大好きです(笑)。でも病気の時に食べさせていいのかな？　子どもはアイスとか食べたがるけど、風邪の回復時には何を食べさせたらいいのかって、実はよくわからないですよね。