【専門家監修】本格的な夏を迎える前に、今からはじめよう！　暑さに負けない体づくり「暑熱順化」とは？

PR：株式会社伊藤園

夏本番を迎える前とはいえ、汗ばむくらいに気温が上昇しはじめる5月。子どもが元気に過ごすために、この時期から意識したいのが「暑さ対策」です。今回は医師監修のもと、今から準備をしておきたい「暑さに負けない体づくり=暑熱順化（しょねつじゅんか）」についてご紹介いたします。

＜専門家プロフィール＞

三宅康史　先生

帝京大学医学部附属病院　高度救命救急センター　センター長
帝京大学医学部　救急医学講座教授
1985年、東京医科歯科大学医学部卒業。専門は救命救急。熱中症対策に詳しく、日本救急医学会熱中症に関する委員会で委員長を務めた経験も。

＜専門家プロフィール＞

三宅康史　先生

イラスト：くま母

暑さ対策は夏本番“前”がカギ！
今から始めたい「暑熱順化（しょねつじゅんか）」とは？

ここがポイント

●夏本番を迎える前から徐々に汗をかいて暑さに体を慣らし、「暑さに負けない体づくり＝暑熱順化」をしておこう。

●適度な運動や外遊び・入浴で、汗をかく習慣を数週間続けてみよう。

汗をかくと失われる「ミネラル」
ミネラル補給が大切な理由は？

ここがポイント

●ミネラルは5大栄養素のひとつで、体の健康維持に必要な栄養素。体内では作ることができないため、食品や飲料から補給しよう。

●1時間にコップ少量～1杯を目安に。こまめに飲む「点滴飲み」を意識しよう。

●子どもは大人より新陳代謝が活発。水分＆ミネラル補給を、大人が意識してあげよう。

汗をかいたら水分＆ミネラル補給！
カフェインゼロの『健康ミネラルむぎ茶』がおすすめ

※健康ミネラルむぎ茶のミネラルとは、リン、マンガン、ナトリウムのことです。
※乳児用規格適用食品は、厚生労働省が策定した食品中の放射性物質の新基準において、乳児用規格適用食品には一般食品より低い基準値が適用されています。

家族みんなで暑さ対策！
生活シーンによって選べる豊富なラインアップ

伊藤園の『健康ミネラルむぎ茶』は、発売からずっと、大麦を丸ごとじっくり時間をかけて煮出す「やかん品質」にこだわったむぎ茶です。

一般的な麦茶は、原料に香り高い「六条大麦」のみを使用しますが、健康ミネラルむぎ茶は、甘みのある「二条大麦」も使用しています。
そして焙煎方法にもこだわりが。一般的な麦茶は熱風焙煎のみを採用する場合が多いのに対し、健康ミネラルむぎ茶では、熱風を当てて時間をかけてじっくり焙煎する熱風焙煎と、さらに、カリっと芯まで焦がすことなく焙煎する媒体焙煎を採用することで、香りと甘いコクを引き出しています。甘く香ばしい味わいは、食事との相性抜群です！

しかもミネラル補給が手軽にできて、無糖でカロリーゼロ、カフェインゼロ。乳児用規格適用食品（※）と同等の管理をしているので、家族みんなで安心してゴクゴク飲むことができます。

※乳児用規格適用食品とは、厚生労働省が策定した食品中の放射性物質の新基準において、乳児用規格適用食品には一般食品より低い基準値が適用されています。