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長野市のおすすめトレーニングジム10選~女性のためのジムが充実!

阿部ただし(パーソナルトレーナー)

本記事では長野市のトレーニングジムを厳選して紹介いたします。 話題の「リボーンマイセルフ」やニューオープンの「FIT365」、女性専用のホットヨガスタジオまで。目的に合ったジム選びのポイントを徹底解説!初心者の方は「パーソナルトレーニング」で基本を身に付けることが成功への近道です。

長野市のおすすめジム4種類

今回ご紹介するトレーニングジムの種類は4種類です。

・総合型トレーニングジム
・パーソナルトレーニング
・24時間営業トレーニングジム
・女性専用トレーニングジム

ダイエット、筋肉量UP、体型維持など・・・あなたの目的を達成できるジムを選びましょう。また、重視したいのが「通いやすさ」。通勤ルート上や、自宅近くのジムは無理なく続けることができますよ。

総合型トレーニングジム

豊富な有酸素、筋トレマシンを完備。ダイエットから筋肉量UP、健康維持まで、あらゆるニーズに応えます。「プール」「スタジオ」「キッズスクール」を併設しているジムも。親子で楽しく通うこともできます。お気に入りのスタジオプログラムを探すのも楽しいですよ。

パーソナルトレーニングジム

専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングをおこないます。アプリを使った食事指導など生活全体を改善して「太りにくい習慣」をめざすのが一般的。今まで1人のダイエットを諦めた方、イベントまでに絶対痩せたい方におすすめです。

24時間フィットネスジム

専用のキーで入館し、24時間いつでも好きな時間にトレーニングできるジムです。入会後は他店舗も使えるようになるので移動が多い方におすすめ。初心者の方は、オプションでパーソナルトレーニングを受けられるジムを選ぶとよいでしょう。

女性専用トレーニングジム

女性ならではの希望を叶えられるよう工夫されています。女性だけの空間で、異性の目を気にせず運動したい方におすすめです。子育てや仕事で忙しい女性は「カーブス」、リフレッシュしたい方はホットヨガスタジオの「LAVA」「ロイブ」がピッタリです。

総合型のトレーニングジム

負担が少ないプールプログラム~ホリデイスポーツクラブ 長野店

ホリデイは初心者が楽しく運動できる総合型スポーツクラブです。

入会特典として「RISOBO」での6ヵ月測定サポートが無料。体脂肪量、筋肉量を知ることで、なりたいカラダの目標を明確にすることができます。スマホでデータを確認できるので、トレーニングのモチベーションもUP!長期間のサポートでリバウンドしにくいカラダをめざしましょう。

スタジオプログラムは充実のバリエーション。初心者向けのシンプルなものから、腹筋を徹底的に追い込むことができるレッスンまで。さらにプールのプログラムはカラダへの負担が少ないので、ヒザや腰に不安がある方も気軽に参加できます。運動が苦手な方も、気軽に見学してみてはいかがでしょうか?

施設名 ホリデイスポーツクラブ 長野店
住所 長野県長野市大字高田530-1
営業時間 平日 10:00~23:00
土 10:00~23:00
日・祝休日 10:00~19:00
問合せ 026-291-4700
定休日 毎週金曜日
入会金 3,000円(税別)
登録料 2,000円(税別)
会費 6,300円(税別)/月〜《ナイト会員》

ホリデイスポーツクラブ 長野店の詳細はこちら

大人の趣味を始めよう~MAXスポーツクラブ

地域最大規模のMAXスポーツクラブ。軽く汗を流したい方から本格的なトレーニングまで満足できる設備が充実しています。

スタジオは3面あり、プログラムに合わせた照明演出も好評です。週80本以上の豊富なラインナップから目的に合ったものを選びましょう!

ゴルフ、テニス、スイミングなどのスクールも充実。大人の趣味を楽しみたい方におすすめです。スクール会員はスーパー銭湯「広徳の湯」を無料で利用できます。汗を流したあとはゆったりリラックスも可能ですね。

施設名 MAXスポーツクラブ
住所 長野県長野市広田141
営業時間 平日 10:00~23:00
土 10:00~20:00
日・祝休日 10:00~18:00
問合せ 026-283-6040
定休日 毎週水曜日
入会金 10,000円(税別)
事務手数料 3,000円(税別)
会費 6,500円(税別)/月〜《デイ会員》

MAXスポーツクラブの詳細はこちら

パーソナルトレーニングジム

無理なく続けられる食事指導!ライザップ長野店

パーソナルトレーニングブームを牽引し続けるライザップ。今度こそ絶対痩せたい方におすすめです。

専属トレーナー、医療、栄養、カウンセリング各分野のスペシャリストがあなたの目標達成を後押しします。管理栄養士監修のメニューはバランスがよく、極端な糖質カットはありません。2ヵ月間で180食分のアドバイスが受けられます。専用アプリを使えば写真を撮るだけでAIがメニューを解析してくれるので、毎日の食事管理もストレスフリーに。

30日間で満足できなかった場合、全額返金保証制度があるので、気軽に無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?

施設名 ライザップ長野店
住所 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F
営業時間 7:00~23:00
問合せ 0120-700-900
定休日 不定休
入会金 55,000円(税別)
会費 298,000円(税抜)/2ヶ月~《シェイプアッププログラム》

ライザップの詳細はこちら

パーソナルトレーニングを低価格で!24/7ワークアウト長野店

 

パーソナルトレーニングを身近なものにした24/7ワークアウト。コスパを重視したい方におすすめです。期間で選べるコースは4種類。1ヵ月短期集中で結果を出したい方から、4ヵ月かけてじっくり仕上げたい方まで、あらゆるニーズに応えます。

料金は月額98,000円とリーズナブル。さらに3ヵ月以上のコースでは入会金割引があるのでぜひ利用したいところ。

専属トレーナーとのマンツーマンレッスンは、トレーニング以外の時間でも全力サポート。今まで一人で諦めてしまった方も、自分史上最高のボディをもう一度めざしてみませんか?

施設名 24/7ワークアウト長野店
住所 長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301号
営業時間 7:00~24:00
問合せ 0120-017-247
定休日 無し(予約制)
入会金 38,000円(税別)
会費 98,000円(税別)/月〜《2カ月コース》

24/7ワークアウトの詳細はこちら

女性専用空間で生まれ変わろう~リボーンマイセルフ長野店

完全女性専用のリボーンマイセルフ。女性の「なりたい自分」をめざすことができます。定番のダイエットコースから「部分痩せ」まで、選べるコースは4種類。産後、結婚式前など女性ならではのダイエットシーンに合わせて最適なプランを選ぶことができます。

さらに遺伝子検査で導き出されるプランは243種類!遺伝子レベルで正しいダイエット方法を知ることができます。

プログラム終了後も終わらないのがリボーンマイセルフ。メンテナンスコースは、週1回のトレーニングでボディラインをキープするもの。無理なく続けられるので、ぜひ利用したいところですね。

施設名 リボーンマイセルフ長野店
住所 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202
営業時間 平日 10:00~21:00
土日・祝休日 10:00~21:00
問合せ 026-266-0202
定休日 不定休
入会金 38,000円(税別)
会費 72,700円(税別)/月〜《ダイエットコース:デイタイム価格》

リボーンマイセルフ長野店の詳細はこちら

24時間営業トレーニングジム

初心者にも手厚いサポート!エニタイムフィットネス長野北店

「いつでも、どこでも、おトクに、好きなだけ」利用できるエニタイムフィットネス。長野市内には3店舗あります。

入会後31日目から全ての店舗を利用できるので、使い方は無限大!職場近くの店舗で気軽にシャワーを浴びたり、出張先で気分転換にトレーニングしたりすることもできます。

トレーニング知識がある方向けの24時間型ジム。長野北店はカウンセリング、トレーニングアドバイス、メニュー作成が無料です。何から始めたらいいかわからない初心者の方、女性の方も安心して通えますよ。さらに貴重な「ワットバイク」を完備。サイクリストにとっては嬉しいポイントです。

施設名 エニタイムフィットネス長野北店
住所 長野県長野市檀田2-21-12 1-2F
営業時間 24時間年中無休
問合せ 026-219-3484
セキュリティキー発行手数料 5,000円(税別)
会費 6,800円(税別)/月

エニタイムフィットネス長野北店の詳細はこちら

2,980円の圧倒的コスパ!FIT365北長野店

2020年12月にニューオープンのFIT365。会費はなんと月額2,980円!リーズナブルに通いたい方には嬉しい価格です。さらに家族3人まで無料で会員カードを発行できるサービスつき。

ママは家事の合間に、パパは仕事帰りに。お子様は学校帰りに・・・。同時利用はできませんが、ファミリーのさまざまな利用シーンに応えることができますよ。

低価格ながら、有酸素、筋トレマシンをはじめフリーウエイトも完備。本格的なトレーニングもOKです。オプションは水素水、契約ロッカー、タンニングマシンやコラーゲンマシンなど。好みに合わせてカスタマイズすることができます。家族みんなでフィット365を見学してみませんか?

施設名 FIT365北長野店
住所 長野県長野市吉田3-22-1 ながの東急ライフ3F
営業時間 24時間年中無休
問合せ 0570-030-365
定休日 年中無休
会員カード発行料 5,000円(税別)
セキュリティ管理・
施設メンテナンス料
4,980円(税別)/年
会費 2,980円(税別)/月〜

フィット365北長野店の詳細はこちら

女性におすすめトレーニングジム

ショッピングの合間にトレーニング~カーブスイオンタウン長野三輪店

1回30分のプログラムが人気の女性専用ジム。長野三輪店はイオン内にあり、ショッピングやランチの合間にレッスンを受けることができます。

運動が苦手な方に優しいカーブス。マシンは初心者に優しい油圧式を採用しています。動かすスピードで負荷が決まるので、ケガのリスクを抑えてトレーニングに集中することができますよ。

プログラムは筋トレ、有酸素運動、ストレッチの3ステップ。短時間で効率よく脂肪燃焼できるメニューです。一人じゃないので続けられるカーブスを、一度見学してみませんか?

施設名 カーブスイオンタウン長野三輪店
住所 長野県長野市三輪9-43-24 イオンタウン長野三輪2F
営業時間 平日 10:00~19:00(13:00〜15:00はクローズ)
土 10:00~13:00
問合せ 026-462-3029
定休日 日・祝休日
入会金 16,500円(税込)
会費 6,270円(税込)/月〜

カーブスイオンタウン長野三輪店の詳細はこちら

ヨガでホッと一息つきませんか?ホットヨガスタジオLAVAながの東急店

現代女性にはストレスがつきもの。LAVAなら心もカラダもリラックスできますよ。女性専用スタジオの「ながの東急店」。平日は19時以降もプログラムが充実。お仕事帰りにヨガで一日を締めくくりましょう。

休日は早朝8時から営業。朝活で充実の一日をスタートさせることができます。レッスンのあとは東急百貨店でショッピングやランチを満喫するのもいいですね。

初心者に優しい「リラックスヨガ」「ヨガベーシック」や「お腹引き締めヨガ」など、レッスンは20種類以上。お気に入りのレッスンを探してみるのも楽しいですね。まずは「手ぶら体験」でヨガのある生活をはじめてみませんか?

施設名 ホットヨガスタジオLAVAながの東急店
住所 長野県長野市南千歳1-1-1ながの東急百貨店別館シェルシェ4F
営業時間 各レッスンスケジュールにより異なる
問合せ 0570-00-4515
定休日 毎週木曜日
入会金 5,000円(税込)※体験当日入会で無料
マンスリーメンバー登録料 5,000円(税込)※体験当日入会で無料
施設使用料 2,500円(税込)
会費 6,800円(税込)/月〜《マンスリーメンバー・4》

ホットヨガスタジオLAVAながの東急店の詳細はこちら

女性の女性による女性のためのヨガ~ホットヨガスタジオロイブ長野店

「自分をもっと好きになってほしい」との想いから誕生したロイブ。ホットヨガを通じて日本の女性がもっと輝ける場所を提供しています。スタッフは99%が女性。プログラム開発からスタジオの使いやすさまで、徹底した女性目線にこだわっています。フロントはカフェのような雰囲気で、通うだけで前向きな気分になれます。

プログラムはリラックス、美容、ステップアップからエクササイズまで充実のラインナップ。「仕事で疲れたからゆっくりしたい」「休日だからハードに動きたい!」など、気分に合わせて選べますよ。ロイブでお気に入りのプログラムを探してみませんか?

施設名 ホットヨガスタジオロイブ長野店
住所 長野県長野市高田1758MEGAドン・キホーテ長野店 1F
営業時間 平日 10:00~22:00
※感染予防対策のため営業時間を短縮中。詳細は要問合せ
問合せ 0570-666-969
定休日 毎週月曜日
入会金 1,000円(税別)
事務手数料 4,700円(税別)
会費 7,700円(税別)/月〜《月4回会員》

ホットヨガスタジオロイブ長野店

長野市でお気に入りのジムを選ぼう

長野市には総合型、24時間型ジムをはじめ、パーソナルトレーニングジムや女性向けのスタジオが充実しています。

あなたがジムに通う目的は何でしょうか。ダイエット、筋肉量UP、ストレス解消など・・・。気になる施設は気軽に見学して、新しい自分を探してみましょう!

阿部ただし(パーソナルトレーナー)

フリーランスのパーソナルトレーナーをしながら在宅でライター業も行う。トレーナーとして培った経験をコンテンツとしてより多くの人に届けるための情報発信を行っている。

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