最近大阪では、パーソナルジムに通う方が増えているのをご存知でしょうか？
パーソナルジムとは、専属のプロトレーナーが、マンツーマンの指導で、その人が目指す理想の姿に近づくための様々なサポートしてくれるジムのことを言います。
減量に効果的な筋力トレーニングや、理想の体型づくりに必要な栄養素をバランス良く摂取する食事を継続することで、短期間にもかかわらず理想の体型を手に入れることができます。
興味があるし、体験もしてみたいけど、大阪には、どういったパーソナルジムがあるの？
今回は、そんな疑問を持つ方に、大阪で多店舗展開している大手パーソナルジムを中心に、女性が気軽に通える利用料が安いジムなど、おすすめのジムをご紹介します。
おすすめパーソナルジム(1)fis.大阪(フィスオオサカ)
大阪に10店舗以上を展開している人気・実績
fis大阪は、2015年の創業以来、7年足らずで1,000名以上もの利用者に対して、ダイエットを始めとした、健康的な体作りのサポートをしてきた実績があります。
大阪府内に11店舗を展開し、そのすべての店舗に在籍するトレーナーは、栄養学や運動生理学といった専門性の高い知識を持つ、スポーツトレーナーや医療系資格保有者ばかりです。
だからこそ、汎用マニュアルにはない、利用者の個性に合ったトレーニング方法や食事指導が可能であり、その結果として高い顧客満足度を誇っています。
また、3ヶ月間継続率、1年間継続率の数字も高く、多くの利用者が長期に渡って続けていることからも、fis大阪は、無理なく継続できるトレーニングメソッドを確立していると言っていいでしょう。
すべての店舗が最寄り駅から徒歩5分以内の好立地＆レンタル無料
fis大阪が運営するパーソナルジム11店舗は、すべての店舗が最寄りの駅から徒歩５分以内の好立地にあります。
駅の近くで通いやすい、仕事帰りや買い物のついでにも寄りやすいというのは、パーソナルジムを選ぶポイントとして、重要な要素になります。
なぜなら、交通の便が悪く、通いにくい場所にあると、悪天候の日やちょっとした空き時間でも足を運ぶのが面倒になり、結果として継続できなくなってしまうからです。
その点では、駅から近く通いやすいfis大阪の好立地は魅力的と言えるでしょう。
さらに、fis大阪では、ウエアやシューズ、タオル、靴下に至るまで、すべて無料でレンタル可能なので、余計な荷物を持ち運ぶ必要がありません。
誰でも気軽に、しかも手ぶらで通えるプライベートジム、それがfis大阪です。
完全個室だから子供連れや女性一人の利用でも安心
女性であれば誰しも、モデルのような美しい姿勢には憧れるものです。
fis大阪のパーソナルジムは、従来のトレーニングに骨格・骨盤矯正と食事管理を組み合わせた独自の減量プログラムで、美しい姿勢と健康的な体の両方を手に入れることができます。
また、こちらのジムは、利用者とトレーナーだけが入れる完全個室型で、人目を気にすることなく利用できるメリットを活かし、子供連れでも安心して通うことができるので、子供連れのママも気後れする必要はありません。
個室内は、子供と一緒でもトレーニングできる十分な広さを確保してありますので、集中してトレーニングができる環境が整っています。
Fis大阪は、女性専用店が5店舗、さらには専属女性トレーナーも多数在籍していることからも、女性にとって気軽に利用しやすいパーソナルジムだと言えます。
fis.大阪(フィスオオサカ)の大阪の店舗一覧
| 大阪 | 北浜店・梅田中崎町店・谷町四丁目店・江坂店・豊中駅前店・fis.lady’s高槻(女性専用)・fis.lady’s江坂(女性専用)・fis.lady’s天満橋(女性専用)・fis.lady’s南森町(女性専用)・fis.pilates福島(女性専用)・fis.pilates天満橋(女性専用) |
おすすめパーソナルジム(2)ビヨンド(BEYOND)
全国で人気のジム！大阪は梅田と心斎橋に店舗あり
BEYONDは、全国に60店舗以上を展開している人気のジムです。大阪には、梅田店と心斎橋店の2店舗があり、最寄り駅から徒歩1分と非常にアクセスが良いことが特長です。
- 大阪梅田店は、大阪メトロ四つ橋線西梅田駅より徒歩1分
- 大阪心斎橋店は、大阪メトロ四つ橋線四ツ橋駅6番出口より徒歩1分
さらに営業時間は、10:00～22:00と終了時間が遅めなので、定時上がりが難しい仕事をお持ちの方でも安心して通うことができます。
また、BEYONDでは、体の悩み相談や、体組成計による体脂肪率、基礎代謝の分析を行ってくれる無料カウンセリングを実施しており、理想の体を作るために必要な食生活改善や運動について、的確なアドバイスが受けられます。
カウンセリングの内容をもとに、実際に体験トレーニング(税込み5,500円)を受けると、体験後のアフターカウンセリングで、自宅で行えるトレーニングも紹介してもらえます。
トレーナーはコンテスト上位入賞者が多数在籍
BEYONDのトレーナーは、自分の体を美しく保つ努力を常に怠りません。その証として、体の美しさを競うコンテストでの入賞実績を持つトレーナーが、BEYONDには多数在籍しています。
豊富な知識をもとに、自身の体で結果を出しているトレーナーが直接指導を行うため、パーソナルトレーニングの内容も、信頼性が高いのがポイントです。
逆に、いくら知識が豊富であっても、自ら実践していないトレーナーが発する言葉には、説得力がありません。
また、BEYONDは、美しいボディラインを作るだけではなく、しっかりと継続していくために必要な、シンプルかつ洗練されたトレーニング設備も魅力です。
利用者に「自分もそうなりたい」と思ってもらえるトレーナー達が集うパーソナルジム、それがBEYONDです。
糖質制限で苦しまない！健康と美しさを両立したボディメイク
糖質制限によるダイエットで一時的には痩せたとしても、結局リバウンドして元の体重に戻ってしまったという経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
BEYONDでは、管理された糖質コントロールで、無理のない減量を可能としています。
健康的に痩せるためには、糖質を摂取する適切な量と種類、そしてタイミングが重要であり、BEYONDの食事管理をベースとした食事方法を実践すれば、リバウンドとは無縁の健康的な生活を送れるでしょう。
また、BEYONDのパーソナルトレーニングは、継続することを重要視しています。素晴らしいトレーニングも継続できなければ、何の意味もありません。無理のない食事管理と、継続しやすい運動を重視したパーソナルトレーニングで、健康と美しさを両立したボディメイクを目指したい方には、おすすめのジムです。
ビヨンド(BEYOND)の大阪の店舗一覧
| 大阪 | 大阪心斎橋店・大阪梅田店 |
おすすめパーソナルジム(3)チキンジム（Chicken Gym）
全国各地に店舗を展開、大阪には4店舗
チキンジムは、全国に30店舗以上を展開し、現在も各地に出店を広げている勢いのあるプライベートジムです。大阪には下記の4店舗があり、どれも駅近くで商業施設も多いエリアに出店しています。
- 心斎橋店…四ツ橋駅から徒歩1分、おしゃれなショッピング街にあります。
- 高槻店…高槻駅から徒歩2分、公共交通網が充実しています。
- 江坂店…江坂駅から徒歩4分、商業施設が集まった人気エリアにあります。
- 堺東店…堺東駅から徒歩1分、商店街も多い賑わうエリアにあります。
心斎橋店、江坂店、堺東店は、朝7時から営業を開始していますので、仕事前に汗を流すこともできます。また、心斎橋店、江坂店は、夜23:00まで利用可能ですので、仮に仕事が長引いたとしても安心して通うことができます。
自分の生活スタイルに合わせて、朝型、夜型を選択できるのも、チキンジムを選ぶメリットと言えます。
続けられるからこそ結果が出る
チキンジムは、フィットネスジムや、他のプライベートジムで挫折してしまった方でも、ここでならトレーニングを続けられると、利用者からの評判が高いジムです。
なぜなら、プライベートジムにありがちな、ハードトレーニングと厳しい食事制限を行うことなく、続けられることに重点をおいたトレーニングを提案しているからです。
確かにハードトレーニングと厳しい食事制限は、短期間で効果を発揮できるかもしれません。
ですが、肉体的にも、精神的にも少なからずストレスがかかるため、どうしても継続して続けるには負荷が大きいと言わざるを得ません。
一方チキンジムは、トレーニング初心者の継続率が非常に高いことからも、途中で挫折することなく、コツコツと積み重ねて結果を出している利用者が多いと言えるでしょう。
初心者から本気の方まで選べるプランは3種類
チキンジムは、運動経験のない初心者の方から、本気で肉体改造に挑戦する方まで3種類のプランを提案しています。
- ボディメイクライト
体力に自信のない方に身体を動かす楽しさを知ってもらうためのプランです。月々3,500円からとお手頃な価格で、パーソナルジム入門者にもピッタリのプランです。
- ボディメイクスタンダード
無理のないダイエットやトレーニングをするスタンダードなプランです。価格は月々6,800円からで、忙しい方でも長く続けられるメニューを取り揃えています。
- ボディメイクプレミアム
肉体美を追求した本格的な体作りを行うプランです。価格は月々10,700円からで、遺伝子検査を行い、最新科学に基づいた効率的なトレーニングメニューを経験豊富なトレーナーがサポートします。
また、チキンジムでは、無料カウンセリングを行っていますので、過去にジムトレーニングでの挫折経験をお持ちの方は、気軽に相談してみてはいかがでしょうか。
チキンジム（Chicken Gym）の大阪の店舗一覧
| 大阪 | 心斎橋店・高槻店・江坂店・堺東店 |
おすすめパーソナルジム(4)ライザップボディ（RIZAP BODY）
全国トップクラスの知名度を誇るパーソナルジム
ライザップは、有名人を起用したテレビCMの効果によって、プライベートジムの知名度を高めたことでも知られています。そのため、プライベートジム＝ライザップのイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。
全国に130店舗以上を展開している業界大手のプライベートジムで、大阪府内には、大阪市内に4店舗、その他5つの都市に1店舗ずつの合計9店舗を展開しています。
また、ライザップは、知名度だけではなく、トレーナーの質が非常に高いことでも知られています。高い指導技術と豊富な専門知識を有した人材でなければ、ライザップのトレーナーになることができません。
また、利用者を成功へと導くためのメンタルサポートが重要との認識から、心理学を取り入れ、モチベーションアップに活用しています。
シニアプログラムで健康寿命を延ばす
ライザップは、パーソナルジムでは珍しい、60代・70代の方を対象としたシニアプログラムのプランを提供しています。
こちらのプランでは、シニア世代が無理なく体重を減らす食事指導と、体幹トレーニング、さらには可動領域を広げるストレッチで肉体年齢を若返らせることができます。
ヘルスチェックや、ケガをしないよう十分配慮しながら行いますので、これまで運動経験がない方でも、安心してトレーニングを受けることができます。もう年だから、とあきらめる必要はありません。
シニア世代は、どうしても、加齢と共に筋力が衰えてしまう傾向にありますが、シニアプログラムを継続することで健康寿命を延ばし、いつまでも元気で若々しい体を作れます。
また、ライザップでは、無料健康診断を行っているので気軽に相談できますし、万が一自分には合わない場合は、返金保証があります。お試し感覚で始められるのも、ライザップが支持される理由のひとつです。
ライザップボディ（RIZAP BODY）の大阪の店舗一覧
| 大阪 | 梅田店・なんば店・京橋店・天王寺店・堺東店・江坂店・豊中店・枚方店・岸和田店 |
おすすめパーソナルジム(5)Rat（ラット）
学びと楽しさ満載のパーソナルジム、大阪に3店舗
Ratは、全国に11店舗、大阪には、梅田、心斎橋、なんばの3店舗があり、すべての店舗が駅から近く通いやすいのが特長です。
- 梅田店…梅田駅から徒歩1分、大型複合商業施設や百貨店のあるエリアです。
- 心斎橋店…四ツ橋駅から徒歩1分、おしゃれなショッピング街にあります。
- なんば店…なんば駅から徒歩1分、飲食店が多いエリアです。
コース終了後でもリバウンドしにくいことと、学びながら楽しめるジムであることがRatの特徴です、
Ratでは、自身が実践しやすいよう工夫されたプログラムを学べるので、コースを修了した後でも、習得した知識と習慣づけでリバウンドの確率を大幅に引き下げます。
また、学びの中に楽しさがあるので、モチベーションを保ちやすく、「夢中になってジムに通っていたら、いつの間にか痩せていた」という声も多いです。
ベーシックプランと目的に特化したプランが2種類
Ratでは、体質改善やトレーニングの習慣化を目的としたベーシックなシェイプアップコースがあります。また、女性限定の美ボディメイクコースと、短期ダイエット集中コース、それぞれの目的に特化した2つのプランも用意しています。
- シェイプアップコース
月々4,300円から受けられるリーズナブルな価格が魅力。定期カウンセリングで、自分に合った適切なアドバイスをもとに、トレーニングに取り組みます。
- 美ボディメイクコース
女性限定ですが、月々4,300円から受けられる価格の安さが魅力。女性特有の部分痩せに特化した減量プログラムで、自分好みの理想とする体型作りを目指します。
- 短期ダイエット集中コース
集中的に減量を目指すコースで、利用料は月々4,800円からと、上記2つのコースより少し高めの設定となっています。しかし、今まで数々のダイエットに失敗した方を成功に導くRatメソッドを体験できる魅力があります。ストレス太りの解消や、大幅に減量を目指す方に最適なコースです。
無料カウンセリングのアドバイスをもとに、自分に合ったコースをトレーナーに相談してみてもいいかもしれません。
Rat（ラット）の大阪の店舗一覧
| 大阪 | 梅田店、心斎橋店、なんば店 |
おすすめパーソナルジム(6)24/7Workout
全国に85店舗以上※展開、大阪には6店舗
24/7Workoutは、全国に85店舗以上※を展開している大手のパーソナルジムで、大阪には6店舗あります。
こちらは、他のパーソナルジムよりも営業時間が長いことが特長です。朝7:00～深夜24:00までの間、利用者が好きな時間にトレーニングができるので、仮に利用途中でライフスタイルが変わったとしても、営業時間内に通えなくなる心配がありません。
また、24/7Workoutは、1日3回の食事をとりつつ、しっかり痩せる食生活が基本と考え、無理な食制限は一切しないことでも定評があります。食事内容から食べる順番、そして摂取のタイミングまで、独自のノウハウが詰まったアドバイスをしっかり守ることさえできれば、食べて痩せることは十分可能です。
この食に関する知識を身につけることができるのも、24/7Workoutを利用するメリットです。
（※）2023年3月現在
トレーナーが入念にサポート
24/7Workoutでは、無料のカウンセリングをもとに、トレーナーが入念なヒアリングを行い利用者の体質、目標、性格に合わせた独自のプログラムを作成します。
このプログラムは、早い方で1ヶ月、目標に向かってしっかりトレーニングができれば2ヶ月という短期間で結果が出せるように作成された、24/7Workoutを象徴するオリジナルのダイエットメソッドです。
完全個室で他の利用者の目を気にすることなく、トレーナーからマンツーマンで指導を受けられるため、集中力が途切れることがありません。
8万人にのぼる、過去の利用者実績に基づくビッグデータを活用し、一人ひとりの個性に合わせたメニューをこなすことで、短期間で理想の姿を実現させる仕組みを作り出しています。
営業時間の長さや、食事に関する知識、さらには短期間で痩せたいと考えている方には、おすすめしたいパーソナルジムです。
24/7Workoutの大阪の店舗一覧
| 大阪 | 大阪心斎橋店・梅田店・難波店・堺東店・天王寺店・高槻店 |
おすすめパーソナルジム(7)リボーンマイセルフ（Reborn Myself)
女性専用のプライベートジム、大阪に3店舗
リボーンマイセルフは、創業して10年以上、老舗の女性専用プライベートジムとして、全国に30店舗以上を展開しています。
大阪には、梅田、天王寺、京橋に店舗があり、すべての店舗で最寄り駅から徒歩4分以内と立地も悪くありません。
こちらのプライベートジムは、利用者、トレーナー共にすべて女性ですので、男性の視線を気にすることなく、集中してトレーニングできる環境が魅力です。
プライベートジムには、様々な悩みを抱えている女性が訪れます。その女性特有の悩みに寄り添い、利用者が前向きな気持ちになってダイエットに取り組めるのも、リボーンマイセルフの特長です。
さらに、10年以上をかけて集めた、2万人以上の膨大なデータをもとに、女性が痩せるための最適なプログラムを常にアップデートし、日々進化させています。
体脂肪を減らすメソッド、お試しコースもあり
女性は、男性と比較した場合、体脂肪が高い傾向にあります。リボーンマイセルフには、どうしても高くなりがちな女性の体脂肪に焦点を当てつつ、スリムな体型を作り上げる独自のメソッドがあります。
トレーニングコースは、プライベートジム初心者用のトライアルから、体脂肪をしっかり減らすベーシックまで、期間と強度に合わせて3プランの中から選べます。
さらに、梅田店と天王寺店限定で、２週間お試しコースが利用できます。（最新情報は公式ページで確認お願いします。）
お試しコースは、入会金が無料、利用料29,800円でリボーンマイセルフの高品質なトレーニングを4回も受けることができます。
男性に自分の体型を見られることに嫌悪感を抱く方や、男性スタッフと打ち解けることが苦手な人には、おすすめのパーソナルジムです。
リボーンマイセルフ（Reborn myself）の大阪の店舗一覧
| 大阪 | 梅田店・天王寺店・京橋店 |
おすすめパーソナルジム(8)ファディー（FURDI）
AI搭載マシンを導入した新感覚パーソナルトレーニング、大阪に2店舗
ファディーは、全国に40店舗以上を展開し、大阪には阪急富田駅前店と三国駅前店の２店舗がある、女性専用のパーソナルジムです。
こちらのジムは、日本初のAI(人工知能)が搭載されたマシンを導入しており、AIが解析した利用者情報をもとに、トレーナーが最適なトレーニングプログラムを提供することが特徴のジムです。
AIを搭載した等身大液晶パネルの前で運動することにより、AIが動きを多角的に分析して、リアルタイムにアドバイスをしてくれます。
さらに、エクササイズと有酸素運動を組み合わせた30分間のトレーニングで、効率的なカロリー消費が期待できますし、結果を具体的に数値化してくれるため、成果が分かりやすいのもメリットです。
ファディーが提供する新感覚パーソナルトレーニングは、人工知能とトレーナーによるダブルサポートで、利用者を理想の体へと導きます。
お手頃価格の利用料金、早朝から深夜まで
ファディーには、１年契約を前提としたプレミアム会員と、月々契約をするスタンダード会員の２つのプランがあります。
プレミアム会員は、月額税込7,678円、スタンダード会員は月額税込8,778円でAI搭載マシンを好きなだけ利用できますので、ご自分の利用期間や利用頻度に合わせて選択すると良いでしょう。
ファディーは、営業時間が長く、早朝5:00から深夜23:00まで利用が可能ですので、早朝から運動したい方や、逆に夜しか空き時間がない方でも、自分の生活スタイルに合わせやすいのが特長です。
また、トレーナーが不在となる時間帯もありますが、代わりにAI搭載マシンがサポートしてくれますし、定期的にトレーナーからのカウンセリングも受けられますので、安心してトレーニングができます。
200種類にも及ぶメニューから目的に合ったものを選び、アドバイスを受けながら楽しく運動が続けられるので、続けていたらいつの間にか痩せていた、という経験を持つ利用者が多いのも納得です。
ファディーは、お手頃価格でAI搭載マシンを使ったエクササイズを経験したい方に、おすすめしたいパーソナルジムです。
ファディー（FURDI）の大阪の店舗一覧
| 大阪 | 阪急富田駅前・三国駅前 |
おすすめパーソナルジム(9)Dr.トレーニング
医学的視点を取り入れた最先端のトレーニング、大阪に3店舗
Dr.トレーニングは、全国に20店舗以上を展開するパーソナルジムで、大阪には梅田店、心斎橋店、難波店の3店舗があります。
こちらのジムは、筋肉だけでなく、神経と心肺機能も同時に鍛えることで、相乗効果を生み出し、トレーニングパフォーマンスが大きく向上する独自のトレーニングメソッドが特徴です。
一人の利用者に対して、管理栄養士や理学療法士など、各分野の専門家によるチーム体制を構築しているので、トレーニングや食事、体調の管理に至るまで多角的なサポートが受けられます。
医学的視点からトレーニングを提供することでも定評があり、リハビリや怪我の予防に必要な筋力をつける様々なトレーニングプログラムも、他のパーソナルジムにはない魅力と言えます。
他にもインナーマッスルを鍛える「ピラティス」や肩こり・腰痛予防改善を目的とした「整体トレーニング」など、健康的な体を作りたいと思っている方にも人気のコースがあります。
魅力的なキャンペーンを随時実施
魅力的な期間限定キャンペーンをよく実施しているのも特徴です。
例えば、一例としてキャンペーン期間中、35,600円の入会金が無料になり、ダイエット集中コースも20％OFFになるキャンペーンなどを行っている時があります。最新情報は公式ページで確認下さい。
健康的に体を鍛えたい、でも費用はなるべくかけたくない、と考えている方にとって、Dr.トレーニングのキャンペーンは、まさに渡りに船と言っていいでしょう。
Dr.トレーニングの大阪の店舗一覧
| 大阪 | 梅田店・心斎橋店・難波店 |
おすすめパーソナルジム(10)カロリートレードジャパン
凄腕トレーナーが少人数にこだわったジム、大阪は1店舗
カロリートレードジャパンは、全国に20店舗以上を展開しているパーソナルジムで、大阪には堺市内に中百舌鳥店があります。
中百舌鳥店は、過去に数千人もの利用者の運動や、食事を管理してきた豊富な実績を持つ「南大阪ナンバーワン」に選ばれた凄腕のトレーナーが在籍していることでも知られています。金曜日は定休日ですが、それ以外の曜日は24時間営業しており、利用者は、完全予約制で好きな時間帯を選ぶことができます。
またカロリートレードジャパンでは、毎月の新規入会数を制限しています。なぜなら、安易に利用者を増やしてしまうと、利用者一人ひとりにかける時間が少なくなることで、質の低下を招いてしまう恐れがあるからです。専属トレーナーが目の届く人数に絞ることで、利用者全員にしっかり対応する、それがカロリートレードジャパンのこだわりです。
LINEで食事管理、丁寧なフィードバック
食事管理は、主にＬＩＮＥを使ってやり取りが出来るので、非常にスムーズです。食事写真を送るだけで、具体的なアドバイスや改善点を教えてもらえるので、余計な手間がかかりません。最適な食材の選び方から調理の仕方まで細かく、丁寧なフィードバックで食事をサポートします。
その他も、カロリートレードジャパンは、数少ない子供連れでも歓迎のジムなので、手のかかるお子様がいても利用できたり、体験に必要なシューズ、ウエア類に関しては、無料貸し出しを行っているので、手ぶらでもOKだったりとメリット多数です。体験でぜひ一度、少人数にこだわったジムの雰囲気を味わってみてはいかがでしょうか。
カロリートレードジャパンの大阪の店舗一覧
| 大阪 | 中百舌鳥店 |
大阪でパーソナルジムをお探しなら
この記事では大阪府内で多店舗展開をしているおすすめのパーソナルジムをご紹介しました。
パーソナルジムと言っても、どれ一つとして同じ店舗はなく、それぞれに個性溢れる特徴があることが、おわかりいただけたかと思います。
キャンペーンを活用して、価格の安い時を狙って入会するのも良いでしょうし、男性の視線が気になる方は、女性専用のジムや、女性トレーナーが多数在籍しているジムも選択肢に入ります。
また、雰囲気が自分に合わないと、少なからずジムから足が遠のきます。入会してから後悔しないように、まずは体験を通してジムの雰囲気を感じることも大切です。
あなたが目指すべき理想の姿を思い浮かべてください。大阪のパーソナルジム探しは、理想の姿を実現するための第一歩です。ぜひ、ご自分に合ったパーソナルジムを探してみてください。
コメント