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滋賀のおすすめトレーニングジム10選!パーソナルトレーニングジムが充実

阿部ただし(パーソナルトレーナー)

滋賀でトレーニングジムを探している方におすすめジムをご紹介します! 総合型の「ゴールドジム」、パーソナルトレーニングの「マッスルクオリティ」からホットヨガまで、目的に合ったジム選びのポイントを解説します。何から始めたらいいかわからない初心者の方は「パーソナルトレーニング」をおすすめします。

今回ご紹介するトレーニングジムの種類は4種類です。

・総合型
・パーソナルトレーニング
・24時間営業
・女性専用

ダイエット、筋肉量UP、ストレス解消など・・・目的を達成できるジムを選びましょう。

また、「通いやすさ」も重視したいところ。自宅近くや通勤ルート上のジムは無理なく続けることができます。

総合型トレーニングジム

筋トレ・有酸素マシン以外にも「プール」「スタジオ」「リラクゼーションエリア」などを併設しているジムが多いです。広い施設で総合的にフィットネス関連のサービスを提供しています。多彩なスタジオプログラムが魅力です。

パーソナルトレーニングジム

専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニングをおこないます。食事指導や睡眠など生活全体を改善して目標達成をめざすスタイル。今まで1人では挫折した方、何が何でも痩せたい方におすすめです。

24時間フィットネスジム

専用のキーで入館し、24時間好きな時間にトレーニングできるジムです。スタッフ不在の時間帯でも安全にトレーニングできるよう配慮されています。ある程度トレーニングの知識がある方におすすめ。初心者の方は、オプションでパーソナルトレーニングを受けられるジムを選ぶとよいでしょう。

女性専用型トレーニングジム

女性専用の空間で思い切り汗を流すことができます。異性の目を気にせず運動したい女性におすすめです。子育てや仕事で忙しい女性は「カーブス」、日頃の疲れをリフレッシュさせたい方はホットヨガスタジオの「LAVA」がおすすめです。

ここからは、それぞれの種類ごとに滋賀県内でおすすめのジムをご紹介します。

総合型のトレーニングジム

100台以上のマシンが揃う!ゴールドジム栗東滋賀店(栗東市)

アメリカで生まれた総合型のジムです。100台以上のトレーニングマシンがあり、充実度はワールドクラス!プロ志向の方はもちろん、トレーナーの知識が豊富なのでめ初心者や女性にもおすすめです。

貴重な「ヒップエクササイズ専用マシン」や「コラーゲンマシン」など女性のボディメイクには欠かせない設備も完備。

デイタイムセレクト会員なら、平日の7時~18時まで週2回利用できて5,500円。利用スタイルに合わせてリーズナブルあに通うことができます。

真剣にトレーニングする雰囲気なので、自然とトレーニングに身が入ります。プロアスリートも通うゴールドジムを体験してみませんか?

施設名 ゴールドジム栗東滋賀店
住所 滋賀県栗東市綣2-4-5 ウィングプラザ3F
営業時間 [月~土] 7:00~23:00
[日・祝休日]9:00~20:00
問い合わせ 077-554-2255
定休日 第3月曜日
入会登録料 5,000円(税抜)
会費 5,000円(税抜)/月〜 《デイタイムセレクト》

ゴールドジム栗東滋賀店の詳細はこちら

駅近徒歩3分で通いやすい~コナミスポーツクラブ 草津店(草津市)

コナミスポーツクラブはJR草津駅から徒歩3分とアクセス抜群。お仕事帰りにも通いやすいのがポイントです。

スタジオは最大40名まで収容可能の広々スペース。ソーシャルディスタンスを気にせずプログラムを楽しむことができます。

美しいシェイプラインをめざす「バイオメトリクス」や「ビューティーヒップ」などボディメイクプログラムが女性に人気です。かっこいいシックスパックを手に入れたい方は「ベストコア」で腹筋を集中的にトレーニング!

月2回までのコースなら月額4,290円(税込)とリーズナブル。たまにしか通えない方も、リーズナブルに自分のペースで続けることができます。

施設名 コナミスポーツクラブ 草津店
住所 滋賀県草津市西大路町4-32クサツウエスト3階
営業時間 [月火木金] 10:00~22:00
[土] 10:00~20:00
[日・祝休日] 10:00~18:00
※2020年6月1日~当面の間、短縮営業時間にて営業
問い合わせ 077-567-5771
定休日 毎週水曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等
登録料 5,500円(税込)
※キャンペーンによっては無料の場合あり。要問合せ
会員証発行手数料
1,100円(税込)
会費
4,290円(税込)/月から《隔週プラン(月2回)》

コナミスポーツクラブ 草津店の詳細はこちら

初心者が楽しく続けられる!ホリデイスポーツクラブ 草津店(草津市)

初心者におすすめなのがホリデイスポーツクラブ。会員の多くが未経験者なので、始めてポーツクラブに通う方も親しみやすい雰囲気です。

入会後は「RISOBO(リソボ)」で体脂肪量・筋肉量・基礎代謝量・スリーサイズを測定できます。結果をスマホで確認して、最適なトレーニングをしましょう。6か月間無料で測定サポートつきです。

スタジオプログラムはシンプルな動きなので初心者も楽しく参加できます。楽しいから続けることができ、続くから効果が出るのがホリデイの特長。運動が苦手な方も、気軽に見学してみてはいかがでしょうか?

施設名 ホリデイスポーツクラブ 草津店
住所 滋賀県草津市野村4-3-11
営業時間 [月火水木土] 10:00~23:00
[日・祝休日] 10:00~19:00
問い合わせ 077-566-5100
定休日 毎週金曜日
入会金
3,000円(税抜)
登録料
2,000円(税抜)
会費
6,500円(税抜)/月〜《デイ会員》

ホリデイスポーツクラブ 草津店の詳細はこちら

パーソナルトレーニングジム

スペシャリストチームが24時間サポート!ライザップ滋賀店(草津市)

パーソナルトレーニングを一躍有名にしたライザップ。何が何でも痩せたい方におすすめです。各分野のスペシャリストが結集したライザップチーム陣があなたの目標達成をサポートしてくれます。

医師監修のもと構成されたプログラムはカラダに不安があっても安心してトレーニングできます。管理栄養士が監修した食事指導は、筋肉量を減らさずに減量をめざす低糖質メニュー。ライザップの経験が、一生モノの理想のカラダへと導いてくれます。

さらに専用アプリで24時間のサポートつき!1人じゃないから続けられ、結果が出せます。

まずは無料カウンセリングで「どれくらい痩せられるか」をシミュレーションしてみてはいかがでしょうか?

施設名 ライザップ滋賀店
住所 滋賀県草津市野村6-11-4 コンフォーレT-3 205
営業時間 [全日] 7:00~23:00
問い合わせ
0120-700-900
定休日 不定休
入会金
50,000円(税抜)
会費
298,000円(税抜)/2ヶ月~《シェイプアッププログラム》

ライザップの詳細はこちら

プロによるトレーニングサポート!Muscle Quality(マッスルクオリティー)草津店(草津市)

パワーリフティング日本チャンピオンの大島氏が設立したパーソナルトレーニングジム。プロトレーナーと一緒に「理想のカラダ」を目指すことができます。

ダイエット、体型維持、ボディメイクまでさまざまな要望に応えられるのはトレーナーの高い経験値があってこそ。科学的根拠に基づき一人一人に合わせたオリジナルメニューを作成してくれます。

選べるトレーニングコースは2種類。「絶対に痩せたい方」はパーソナルトレーニングでガッツリ指導してもらいましょう。「運動する習慣をつけたい方」はグループレッスン中心のセミパーソナルトレーニングコースがおすすめです。

施設名 Muscle Quality(マッスルクオリティー)草津店
住所 滋賀県草津市東矢倉2丁目5-36 5F
営業時間 [月~金] 9:00~22:00
[土] 9:00~15:00
問い合わせ 050-5437-2340
定休日 毎週日曜日・祝日
入会金 30,000円(税抜)
会費 38,000円(税込)/月〜《メンテナンスコース》
※ほか各種プランあり。詳細は公式サイトを確認

Muscle Quality(マッスルクオリティー)草津店の詳細はこちら

つらいダイエットはもう終わり~FREYJA(フレイヤ)滋賀大津京店(大津市)

パーソナルトレーニングと加圧トレーニングが選べるフレイヤ。「美ボディメソッド」はトレーニング以外にもストレッチ・骨盤調整でカラダの歪みを調整しながら美しい姿勢を目指すオリジナルプログラム。トレーナーとマンツーマンで目標達成したい方におすすめです。

加圧トレーニングは短期間のダイエットに効果的。大量に分泌される成長ホルモンによりアンチエイジング・脂肪燃焼効果が期待できます。加圧60分コースは1回4,400円。初期費用も低価格なので、リーズナブルに結果を出したい方におすすめ。

施設名 FREYJA(フレイヤ)滋賀大津京店
住所 滋賀県大津市皇子が丘2丁目9-22 ひまわりビル4F
TEL 077-548-6469
営業時間 [月水木金] 10:00~21:00
[土] 10:00~19:00
[日・祝休日] 10:00~17:00
問い合わせ 077-548-6469
定休日 毎週火曜日
入会金 10,000円(税込)
事務手数料 10,000円(税込)
会費 4,000円(税込)/1回〜《加圧トレーニング60分》
※ほか各種プランあり。詳細は公式サイトを確認

FREYJA(フレイヤ)滋賀大津京店の詳細はこちら

24時間営業トレーニングジム

安心のセキュリティ!エニタイムフィットネス大津膳所店(大津市)

24時間365日、いつでも利用できるエニタイム。自分の好きな時間に通いたい方におすすめです。滋賀県内には合計12店舗あり、入会31日目から世界中の店舗を追加料金なしで利用できるシステム。移動先でもトレーニングを欠かせない方には嬉しいポイントです。

約20台の防犯カメラや緊急呼出しボタンなど、スタッフ不在時も安心のセキュリティを実現しています。夜間や女性1人での利用も安心です。

大津膳所店はマシン・フリーウェイトが充実しており、水素水サーバー、タンニングマシンを完備。上級者も納得の設備が揃っています。ペア入会、紹介キャンペーンを利用してお友達と一緒に始めてみませんか?

施設名 エニタイムフィットネス大津膳所店
住所 滋賀県大津市馬場1丁目19-1 2-3F
営業時間 24時間年中無休
問い合わせ 077-511-9803
セキュリティー発行手数料 5,000円(税抜)
会費
6,800円(税抜)/月

エニタイムフィットネス大津膳所店の詳細はこちら

リーズナブルにいつでもトレーニング~ワールドプラスジム八日市店(東近江市)

年中無休で24時間利用できるマシン特化型ジムです。リーズナブルにトレーニングしたい方におすすめ。6ヵ月以上続けるなら、月額6,570円で入会できます。滋賀県内には大和高田市、五條市、生駒市に店舗があります。

有酸素運動マシンは定番のランニング系、膝の負担が少ないサイクリングマシン、全身運動ができるエリプティカルを完備。状況に合わせて好きなマシンを使うことができます。

ケーブル系マシンのファンクショナルトレーナーは使い方のバリエーションが豊富。1台で全身の筋肉を鍛えられるので、メニューに取り入れたいところ。気になる方、まずは気軽にwebで来店予約してみませんか?

施設名 ワールドプラスジム 八日市店
住所 滋賀県東近江市栄町7
営業時間 24時間年中無休
問い合わせ 0748-23-7117
入会金 5,500円(税込)
事務手数料 3,300円(税込)
会員カード発行手数料 1,100円(税込)
※入会時、 決済にクレジットカード登録で 会員カード発行手数料無料
会費 8,800円(税込)/月〜
※6カ月以上継続することを条件にお得なプランあり。公式ページを確認

ワールドプラスジム 八日市店の詳細はこちら

女性におすすめトレーニングジム

無理な食事制限は無し!カーブス大津石山店(大津市)

カーブスは、1回30分のプログラムで効率よく脂肪燃焼できます。

年齢とともに体型が崩れてきたと感じる女性は多いのではないでしょうか。それは加齢とともに筋肉量が減り、脂肪がつきやすくなってしまうからだと言われています。脂肪は筋肉より軽いので、「体重は変わらないのに体型が変わる」原因なのです。

食事制限ではなく筋肉をつけることでカラダを引き締めるのがカーブスのトレーニング理論。運動が苦手でもお腹まわりマイナス13cmのサイズダウンに成功した女性もいらっしゃいます!

まずは気軽に無料体験してみませんか?

施設名 カーブス大津石山店
住所 滋賀県大津市別保2丁目7-26
営業時間 [平日] 10:00~19:00
[土] 10:00~13:00
問い合わせ 077-533-1178
定休日
日曜・祝日
入会金
16,500円(税込)
会費
6,270円(税込)/月~

カーブス大津石山店の詳細はこちら

朝ヨガで気持ちいい1日を~ホットヨガスタジオLAVA瀬田店(大津市)

ストレス解消したい女性におすすめのホットヨガ。LAVAは大津市内に3店舗あり、瀬田、堅田店は女性専用スタジオです。

日本人女性に合うよう開発されたプログラムにより、ダイエット、冷え性、肩こりなど・・・女性に嬉しい効果が期待できます。

瀬田店は土日朝9時からレッスンが受けられるのもポイント。「朝ヨガ」で1日を気持ちよくスタートさせてみてはいかがでしょうか?

まずは「手ぶら体験」で、ホットヨガの魅力に触れてみましょう!

施設名 ホットヨガスタジオLAVA瀬田店
住所 滋賀県大津市大萱1-18-34 中川ビル5F
営業時間
各プログラムによる
問い合わせ
0570-00-4515
定休日 毎週木曜
入会金
5,000円(税込)
※当日入会で無料
マンスリーメンバー登録料
5,000円(税込)
※当日入会で無料
施設使用料
2,500円(税込)
会費
8,800円(税込)/月~《マンスリーメンバー4・フルタイム》

ホットヨガスタジオLAVA瀬田店の詳細はこちら

滋賀で自分に合ったジムを選びましょう

滋賀県には総合型スポーツクラブ、パーソナルトレーニングジムが多く、魅力溢れる施設を選ぶことができます。ダイエット、ボディメイク、健康のため・・・目的を達成できるジムを選びましょう。

ジム選びのポイント2つ

・アクセス
・料金

自宅近くや通勤ルート上にあるジムは無理なく通えるので、おすすめです。また、長く続けることを考えて納得できる料金のジムを選びましょう。

気になる施設は気軽に見学してジムの雰囲気を味わってみましょう。あなたも1歩踏み出して新しい自分を探してみませんか?

阿部ただし(パーソナルトレーナー)

フリーランスのパーソナルトレーナーをしながら在宅でライター業も行う。トレーナーとして培った経験をコンテンツとしてより多くの人に届けるための情報発信を行っている。

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