宮崎市のおすすめトレーニングジム11選～パーソナルトレーニングで結果を！

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宮崎市のおすすめジム4種類

今回ご紹介するトレーニングジムの種類は4種類です。

・総合型トレーニングジム
・パーソナルトレーニングジム
・24時間営業トレーニングジム
・女性専用トレーニングジム

ダイエット、ボディメイク、体型維持など…。あなたの目的に合ったジムを選びましょう。続けるポイントは「通いやすさ」。通勤ルート上や、自宅近くのジムは無理なく続けることができますよ。

総合型トレーニングジム

豊富な有酸素、筋トレマシンを完備。初心者からアスリートまで、あらゆるニーズに応えることができます。「プール」「温泉施設」などを併設しているジムも。家族で通ったり、リラクゼーションでくつろぎのひとときを過ごすこともできます。

・スポーツクラブ＆スパルネサンス
・フィットネス＆スパワウディー
・ホリデイスポーツクラブ

パーソナルトレーニングジム

専属トレーナーとマンツーマンでトレーニング。プライベート空間で集中することができますよ。最近の主流は「食べるダイエット」。正しい食生活で「痩せやすいカラダ」をめざしましょう。ダイエットに挫折した方、結婚式までに絶対痩せたい方などにおすすめです。

・ライザップ
・プログレス
・グレイス
・Over drive
・future gym

24時間営業トレーニングジム

専用のキーで入館し、24時間いつでもトレーニングできるマシン特化型ジムです。魅力はリーズナブルな会費。好きな時間にコンビニ感覚で通うことができます。トレーニングだけでなく、シャワールーム代わりに使ったりすることもOK。初心者の方は、オプションでパーソナルトレーニングを受けると良いですよ。

・ASSIST24

女性専用トレーニングジム

女性ならではの悩み、要望に応えられるジムです。女性だけの空間で楽しくトレーニングに集中できますよ。雰囲気にもこだわった施設が多く、通うだけで気分も前向きになれます。多忙な女性は「カーブス」、日頃のストレスを忘れてリラックスしたい方はホットヨガスタジオの「LAVA」がおすすめです。

・カーブス
・LAVA

総合型トレーニングジム

大人空間でトレーニングに集中～フィットネス＆スパ　ワウディー宮崎

高級感漂うラグジュアリー空間が魅力のワウディー。ワンランク上の大人空間でトレーニングに集中できます。有酸素マシンは6種類。

モニター付きなので時間を忘れて有酸素運動を楽しむことができますよ。筋トレマシンは充実の15種類以上。さらにフリーウェイト、ファンクショナルエリアまで。初心者から上級者まで目的に合わせてマシンを使うことができます。

トレーニング後は岩盤浴でリラックスタイム。心もカラダも癒されましょう。スタジオは2面完備。定番のエアロビクス系、ダンスはもちろん、女性に人気のピラティス、ホットヨガも。明るいスタジオで気分も前向きになれますよ。

施設名	フィットネス＆スパ　ワウディー宮崎
住所	宮崎県宮崎市橘通東4-8-1 カリーノ宮崎B2
営業時間	平日　10：00～23：00 土・日・祝　10：00～21：00
問い合わせ	0985-61-8382
定休日	毎週木曜日、年末年始など
入会金	10,000円（税別）
事務手数料	5,000円（税別）
会費	6,000円（税別）《ウィークエンド会員》

フィットネス＆スパ　ワウディー宮崎の詳細はこちら

アットホームな雰囲気で気軽にトレーニング～ホリデイスポーツクラブ宮崎店

初めてジムに通う方に優しいホリデイスポーツクラブ。会員のほとんどが未経験スタートなので、初心者でもなじみやすい雰囲気です。

入会後は自分のカラダを知りましょう。体組成計「RISOBO」で体脂肪量、筋肉量を無料測定。目標を数値化することでモチベーションアップ！スマホでデータを確認でき、普段の自己管理もストレスフリーに。

スタジオプログラムはバラエティ豊か。運動が苦手な方はシンプルな動き中心の「バランスボール」「ステップ30」など。慣れてきたら、ダンスで脂肪を燃やす「ズンバ」や腹筋を集中的に鍛える「ターゲットアブス」へステップアップするのもいいですね。まずは気軽に見学してみてはいかがでしょうか？

施設名	ホリデイスポーツクラブ　宮崎店
住所	宮崎県宮崎市恒久4378-1
営業時間	平日　10：00～23：00 土　10：00～23：00 日・祝休日　10：00～19：00
問い合わせ	0985-54-1500
定休日	毎週金曜日
入会金	3,000円（税別）
登録料	2,000円（税別）
会費	6,500円（税別）／月〜《デイ会員・ナイト会員》

ホリデイスポーツクラブ　宮崎店の詳細はこちら

パーソナルトレーニングジム

しっかり食べるダイエットで結果にコミット！ライザップ宮崎店

個性的なCMで一躍有名となったライザップ。今まで挫折した方、何が何でもダイエットしたい方におすすめです。

専属トレーナーの採用率は超難関の3.2％！トレーニング知識はもちろん、医療、栄養、心理など・・・ダイエットに必要なスキルを兼ね備えたエキスパートです。管理栄養士監修のメニューはバランスよく、しっかり食べるダイエット。毎日の食事管理はスマホで写真を撮るだけでOKです。

定番のマンツーマントレーニングコースからモデルプログラム、マッスルゲインプログラムまで。なりたいカラダに最適なコースを選ぶことができます。

30日で満足できなかった場合、全額返金制度あり。まずは気軽に無料カウンセリングを受けてみませんか？

施設名	ライザップ宮崎店
住所	宮崎県宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F／2F
営業時間	7：00～23：00
問い合わせ	0120-700-900
定休日	不定休
入会金	50,000円（税抜）
会費	298,000円（税抜）／16回～《マンツーマントレーニングレッスン》

ライザップの詳細はこちら

カラダの悩みに合わせたトレーニング～プログレス宮交シティ店

「姿勢や体型を改善したい」「肩こり、腰痛を改善したい」・・・プログレスはそんな悩みを持つ方におすすめのパーソナルトレーニングスタジオです。

年間3,000件のレッスンで培ってきたノウハウをもとに、一人ひとりに合ったトレーニングを実施しています。カウンセリングで悩みの原因を突き止め、根本解決に向けた最適なエクササイズを提供。

トレーニング前に入念なフィジカルチェック、ストレッチをおこなうので安心してトレーニングできます。まずは80分間のトライアルレッスンを体験。プログレスで正しい姿勢とカラダ本来の能力を取り戻してみませんか？

施設名	プログレス宮交シティ店
住所	宮崎県宮崎市大淀4丁目6-28 宮交シティ3F
営業時間	10：00〜21：00
問い合わせ	0985-71-1214
定休日	年中無休
入会金	20,000円（税込）
会費	18,000円（税込）／月〜《パーソナル会員2回》

プログレス宮交シティ店の詳細はこちら

トライアスロンから得たトレーニング理論～グレイス宮崎店

グレイスはボクシング、自転車、ピラティスを組み合わせた新感覚のパーソナルトレーニングジムです。

1回30分の「月4回コース」なら15,400円とリーズナブル。ほかにも、少人数制のセミパーソナル会員や、好きな時間にジム、スタジオレッスンが利用できるグレイス会員など。利用スタイルに合わせてコースを選ぶことができます。

代表の林氏はトライアスリートです。「鉄人レース」とも呼ばれる過酷なトライアスロン競技。そこから得た経験や知識から生まれたトレーニングメソッドはグレイスならでは。あなたもグレイスで自慢のボディを手に入れてみませんか？

施設名	グレイス宮崎店
住所	宮崎県宮崎市高千穂通り1-3-22　エースランド1F
営業時間	平日　10：00～22：00 土　10：00～18：00
問い合わせ	0985-69-3126
定休日	日曜
登録料	11,000円（税込）
会費	15,400円（税込）／月〜《パーソナル会員月4コース》

グレイス宮崎店の詳細はこちら

徹底した食事管理指導！Over drive

宮崎市中央通り、ケネディビル2FにあるOver drive。「理想のカラダを手に入れるボディメイクサロン」。

本気で理想のカラダを手に入れるためには、食事管理と運動習慣が大切だと考えています。食事管理は「カロミルアプリ」を用いて、24時間の徹底した食事管理指導をします。トレーニングは、専門トレーナーが、個室でマンツーマン指導、1回50分です。

コースはシェイプアップコース、ボリュームアップコース、生活習慣改善コース、body keep コースがあります。各コースとも、サポート期間2カ月～6カ月まで、希望の期間を選べます。さらにアドバイスを受けながら自主トレしたい方は、レンタルルームを50分3,850円で利用可能です。トレーニング後に好みのプロテインを選んで、タンパク質の補給ができるのも嬉しいですね。

施設名	Over drive
住所	宮崎県宮崎市中央通4-7　ケネディビル2F
営業時間	10:00〜23:00
定休日	無休
入会金	33,000円(税込)
プランの一例	264,000円(税込)／16回(2ヶ月)の場合

Over driveの詳細はこちら

タイ古式ストレッチも取り入れた指導！future gym

future gymは、宮崎駅から車で8分、駐車場完備のパーソナルジムです。

代表は元大手ジム、その後女性専用ジムでトレーナーとしてノウハウをゲット。JTMMAタイ古式マッサージの資格も取得しています。一人ひとりの悩みを聞き、体質や目標に合わせて、オーダーメイドのトレーニングを作成します。過度な負荷をかけず、ストレッチや姿勢改善も重視するので、運動が苦手な方でも安心できます。リバウンドしないダイエットを目指して、食事管理アドバイスなどのアフターフォローもしっかりしています。

コースはボディメイクプランや、姿勢改善などに効果のあるタイ古式ストレッチを取り入れたコースなど様々あります。アットホームなジムで、自分に合ったコースで理想のボディを目指してください。

施設名	future gym
住所	宮崎県宮崎市吉村町北原甲1424-6 Apartment繭201号
営業時間	8:00〜22:00
定休日	無休
入会金	20,000円 (税込)
プランの一例	72,000円 (税込)／8回プランの場合

future gymの詳細はこちら

24時間営業トレーニングジム

コスパ抜群の24時間ジム～フィットネスクラブASSIST24宮崎平和台店

いつでも好きな時間にトレーニングできるアシスト24。月額4,800円、コスパ抜群のマシン特化型ジムです。入会金が不要なので、初期費用を抑えて始められます。

スーパーデイ会員なら、平日9：00～13：00まで利用できて2,800円！家事や育児の合間に運動したい方におすすめです。入館は静脈認証システムによる万全セキュリティ。女性1人での利用も安心ですね。

日常動作の負担が楽になるので、介護施設へも導入されています。目的に応じた、最適なマシンでトレーニングすることができますよ。

施設名	フィットネスクラブASSIST24宮崎平和台店
住所	宮崎県宮崎市矢の先町141
営業時間	24時間年中無休
問い合わせ	0985-89-3755
入会金	なし
会費	4,800円（税別）／月〜

フィットネスクラブASSIST24宮崎平和台店の詳細はこちら

女性専用トレーニングジム

女性だけのスタジオでのびのび運動～カーブス宮交シティ

カーブスは完全女性専用のトレーニングスタジオです。予約がいらないプログラムは1回たったの30分！仕事帰りや買い物の合間など、スキマ時間を有効に使うことができます。

年齢とともに太りやすくなったと感じる方・・・筋肉量が減ると、脂肪が燃えにくいカラダになると言われています。そんな方にピッタリのカーブスプログラム。

筋トレ、有酸素運動を組み合わせることで、短時間で効率よく脂肪を燃やすことができます。運動が苦手な方も安心の油圧式マシンで安全にトレーニングができます。

一人じゃないので続けられるカーブス。あなたも気軽に見学してみませんか？

施設名	カーブス宮交シティ
住所	宮崎県宮崎市大淀4-6-28 宮交シティ2F
営業時間	平日　10：00～19：00(13：00〜15：00はクローズ) 土　10：00～13：00
問い合わせ	0985-82-8200
定休日	日・祝
入会金	16,500円（税込）
会費	6,270円（税込）／月〜

カーブス宮交シティの詳細はこちら

モーニングルーティンにヨガをプラス～ホットヨガスタジオLAVAアミュプラザ宮崎店

何かとストレスが多いと感じている女性も多いのではないでしょうか？LAVAなら心もカラダも内側からホットになれますよ。

平日は20時以降もレッスンがあり、働く女性の味方です。一日の終わりに自分自身と向き合う静かな時間を過ごしましょう。

土日は朝10時から。モーニングルーティンにヨガをプラスして、ホットな一日をスタートさせることができますよ。

基本の「ヨガベーシック」や「リラックスヨガ」から、ステップアップメニューの「パワーヨガ」など、レッスンは10種類以上。あなたのレベルに合ったプログラムがきっと見つかるはずです。まずは「手ぶら体験」でホットヨガの魅力に触れてみてはいかがでしょうか？

施設名	ホットヨガスタジオLAVAアミュプラザみやざき店
住所	宮崎県宮崎市広島2-11-11　アミュプラザみやざきやま館6F
営業時間	レッスン内容によって異なる
問い合わせ	0570-00-4515
定休日	毎週火曜
入会金	5,000円（税込）※体験当日入会で無料
マンスリーメンバー登録料	5,000円（税込）※体験当日入会で無料
施設使用料	2,500円（税込）
会費	6,800円（税込）／月〜《マンスリーメンバー・４》