痩身エステは体験だけでもOK？はしごで痩せる？

エステに通うつもりで検討中なら、もちろん体験だけの予約でもOKです。

体験（はしご）目的かor本当に検討しているか、実際のところは本人にしかわからないので「今日は体験だけで…」と伝えても拒否されることはありません。

「体験だけでも良いなら体験をはしごすれば痩せられるのでは？」と考える方も多いですが、正直なところ継続して同じエステに通う方がやっぱり結果は出やすいです。

ただ、上記の条件を満たす方なら体験はしごだけでも痩せられます。（※個人差はあり）

実際に私も、痩身エステサロン10店舗を体験はしごして、―3kgのダイエットに成功しました！

さき

5kg痩せるためのコースは16〜20回が目安と言われているので、コースとほぼ同じくらいのペースで痩せたと言ってもいいんじゃないでしょうか …！

実際に痩身エステサロン10店舗をはしごして3kg痩せた体験談！

体験したサロン	体験料金 (税込)	比較写真	勧誘評価	公式サイト
スリムビューティハウス	500円 ※来店当時の価格 ※現在は3,000円			公式サイトで見る
BLV	3,000円			公式サイトで見る
Bloom	8,800円 ※来店当時の価格 ※現在は10,890円			公式サイトで見る
ミスパリ　ダイエットセンター	5,500円			公式サイトで見る
ヴィトゥレ	3,300円			公式サイトで見る
シーズラボ	5,500円			公式サイトで見る
エルセーヌ	500円 ※来店当時の価格 ※現在は1,000円			公式サイトで見る
結果	27,100円		ー	体験できるサロン一覧を見る

上記は私が実際に体験したエステサロン8店舗です。（残り3店舗は写真NGでした）

週に2回ペースで1ヶ月通い、3kg(細かく言うと3.2kg)痩せました！

体験はしごしつつ、エステ以外でもそれなりに意識して生活はしていましたが「努力して痩せた！」みたいな感覚はありません。

エステに通う以外はいつも通り過ごしてたらなぜか痩せてた！みたいなのが理想だったので、頑張らなくても習慣にできるものを取り入れていました。

例えば、エステ後すぐにご飯を食べないためにあえて予定の前にエステを入れたり、エステ後は有酸素運動ついでに歩きながら帰ったり。

また筋トレは、これをやる！と決めてしまうと「やらなきゃ」という気持ちが先行してストレスに感じてしまうので、スマホいじりながらできる筋トレをYouTubeで探し、時間があるときだけ気分でやるスタイルで。

食事に関しても栄養の知識があまりないので、朝昼晩それぞれのメニューをある程度固定し、1食ごとに栄養を考えなくて済むようにしていました。

【とある日の食事例】

朝	昼	夜	外食時
朝はすぐ用意できるメニューです。 基本は焼き芋と果物スムージー、休日は軽い定食に。	栄養バランスを考えたお弁当を作れる自信がないので、仕事がある日のお昼はダイエット系の宅配弁当で。	常備菜をつくりおきしてメインはタンパク質の定食に。時々鍋。 味噌汁は必ずほしいのでめんどくさいときはインスタントで済ませてました。	なるべく和食を選んでました。麺が食べたいときはお蕎麦で。

外食や「これ食べたい！」など明確に食べたいものがある日は気にせず食べっちゃってました。

何となく甘いもの食べたいなではなく、セブンのバスクチーズケーキが食べたい！みたいな明確に決まってる場合です。

さき

ダイエット頑張ろう！と気合いを入れすぎてしまうとリバウンドが怖いので、適度にがんばるのがちょうど良かったです。

順番が大事！痩身エステの効果を最大限に高める体験はしごの通い方は？

結果的に3kgのダイエットに成功しましたが、正直あまり深く考えず家の近くにある店舗から予約して行ったので、通っていくうちにもっとうまく活用できたなとちょっと後悔もしてたり…。

なのでこれから体験はしごをする方には、もっとこうした方が体験はしごを最大限に活かせる！って感じた部分をお伝えします。

頻度は1週間に1〜2回がベスト！

私自身も週に2回の頻度で通ってましたが、これはすごく結果に影響したと感じるので、これから体験はしごをする方もぜひ取り入れてほしいです。

理想は週2回ですが、忙しい方は週に1回でも◎

キャビテーションは施術直後だけでなく時間をかけて効果がでてくるとエステティシャンの方に聞いてから、忙しくて間隔が空いてしまう週とかに組み込んで調整してました。

さき

週に1回しか通えない方は家でのセルフマッサージも取り入れたいですね。

似たマシンで固めて日程を組む！

マシンによってアプローチ方法や痩せる仕組みが違うため、テキトーに予約せず、似たマシンがあるサロンで固めてスケジュールをしっかり決めておくのがおすすめです。

私はこれを知らずにテキトーに予約してしまいましたが、復数店舗のエステティシャンにも「色んなマシンを体験するのはおすすめできないよ」と言われました。

さき

似たマシンの棲み分けは「キャビテーション」「吸引系」「ラジオ派（いくつか種類あり）」に分けると良いですよ＾＾

全身→キャビテーション→吸引→ラジオ波の順番に通う

	1	2	3	4
例
順番	全身	キャビテーション	吸引系	ラジオ波
サロン名	シーズラボ	ヴィトゥレ	バイオエステBTB	BLV（ブルー）

「下半身痩せ」や「お腹痩せ」など特定の部位が目的であっても太る原因はそこ以外にある場合もあります。

そのため、まずは全身の体験を行っているところで身体の状態を見てもらうところから始めるのがおすすめです。

全身のカウンセリングをしてもらってアプローチすべき部位がわかったら、キャビテーション→吸引→ラジオ波の順に同じマシン同士日程をかためて組んでいきます。

なぜこの順番が良いのかバターに例えて解説すると、、、

マシンにはそれぞれ得意なアプローチがあるので、得意が活かせる順番で日程を組んでみてください。

さき

硬い肉質の方やマシンで痛みを感じやすい方は、キャビテーションの前にオールハンドで一度肉質を柔らかくしてから始めるのがおすすめ！

【全26店舗】1ヶ月で結果を出す痩身エステ体験巡りプラン！脚やせやセルライトにも◎

順番	分類	サロン名	体験料金(税込)	公式サイト
1	全身	スリムビューティハウス	3,000円	公式サイトで見る
2		パーフェクトボディプレミアム	1000円	公式サイトで見る
2		キレイサローネ	5000円	公式サイトで見る
3		シーズ・ラボ	5,500円	公式サイトで見る
4		エルセーヌ	1000円	公式サイトで見る
5		エヴァーグレース	3,980円	公式サイトで見る
6		レイビス	3回：5,940円	公式サイトで見る
7	ハンド	ビフィール	3,980円〜	公式サイトで見る
8		オリエンタルスタイル	980円	公式サイトで見る
9		エステティックTBC	5,000円	公式サイトで見る
10		ソシエ（SOCIE）	8,800円	公式サイトで見る
11	キャビテーション	たかの友梨	3,000円	公式サイトで見る
12		ヴィトゥレ	3,300円	公式サイトで見る
13		エール	3回：4,980円	公式サイトで見る
14		PMK	60分：5,800円 90分：8,800円	公式サイトで見る
15	吸引系	ミス・パリ	5,500円	公式サイトで見る
16		バイオエステBTB	2,000円	公式サイトで見る
17		リフィート	2,200円	公式サイトで見る
18		セントラヴィ	3,300円	公式サイトで見る
19	吸引系 ラジオ派	ベリンダ	5,000円	公式サイトで見る
20	ラジオ波	BLV（ブルー）	3,000円	公式サイトで見る
21		サロン・ド・ヴィーナス	11,000円	公式サイトで見る
22	エンダモロジー	Bloom	10,890円	公式サイトで見る
23		ヴァンベール	7,800円	公式サイトで見る
24	遺伝子検査	ジェイエステ	8,800円	公式サイトで見る
25	お好きなマシン	じぶんdeエステ	初回体験0円	公式サイトで見る

できるだけ多く体験したい方にも対応できるよう、週2回の頻度で2〜3ヶ月間回れるプランを考えてみました。

1ヶ月だけ体験はしごしたい方は、この中から全身→キャビテーション→吸引系→ラジオ波の順で8店舗組み合わせて選べるようになってます。

BLV（ブルー）とシーズラボは、エコーのような機械を使って脂肪の状態を確認できるので、体験はじめと体験終わりにどれだけ変わったかを比較できるようにしたプランです。

中間はしっかりキャビテーション→吸引系→ラジオ波の順に回れるように。

最後のBloomは10種類のマシンを取り揃えているので、ちょっと足りないなってときにどこにでも自由に組み込めます。今回はEMS（引き締め効果のあるマシン）を最後の締めとして持ってきました。

ちなみに、ジェイエステの遺伝子検査は1回受けると一生役立つので、自分の肥満遺伝子検査を知りたい方は体験はしごの1番最初に組み込むのがおすすめです。

例のように、上記の表は誰でも自由に好きなプランを組めるように作成したので、自分なりの体験プランを立ててみてください。

さき

2ヶ月間がんばってすべて通うのもよし、例のように自分で自由に組み合わせてスケジュールを立てるのもよし！

忙しい方向け！ここだけは外せないエステサロン5選【週1体験プラン】

順番	サロン名	体験料金 (税込)	分類	公式サイト
1	シーズラボ	5,500円	全身チェック	公式サイトで見る
2	ヴィトゥレ	3,300円	キャビテーション	公式サイトで見る
3	バイオエステBTB	2,000円 5,000円 ※3つから選択可	吸引系	公式サイトで見る
4	ベリンダ	5,000円	吸引系 ラジオ波	公式サイトで見る
5	BLV（ブルー）	3,000円	ラジオ波	公式サイトで見る

体験はしごはしてみたいけど、そんなにたくさんは回れないって方もいると思うので、週1回・1ヶ月で回れるプランもまとめました。

実際に体験した店舗の中から、個人的に満足度が高かったサロンと、マシンの質が良くぜひ体験してほしいサロンを厳選しています。

シーズラボで脂肪の状態をチェックしてもらい、ヴィトゥレで一番気になる部位を集中的にアプローチ→バイオエステBTBとベリンダではヴィトゥレでまかないきれなかった部位をカバーし、最後にフェイバリックスの脂肪チェック特典＆ラジオ波で締めたプランです。

たった1回の体験でも十分に効果を実感できたサロンを厳選しているので、あまり多くのサロンを体験できない方はぜひこの5つに絞って体験してみてください。

痩身エステの体験はしごを利用する前に知っておきたい3つの注意点

上記は体験はしごをする前に知っておいてほしい3つの注意点です。

それぞれ何を注意すべきなのか解説します。

うまくスケジュールが組めるとは限らない！

痩身エステは体験のお客様だけでなく、コース契約で通っている既存のお客様もいるため、スムーズに予約ができるとは限りません。

私もどうしても行きたいエステサロンがあったのですが、既存のお客様で予約が埋まっており、結局体験はしごのスケージュールに組み込めませんでした。

体験はしごをうまく活用したいなら、1ヶ月のスケージュールをすべて組んでおいて、一気に予約しておくのがおすすめです。

さき

体験価格が安いサロンやネットでよく見る人気のサロンは1ヶ月前の予約が確実です！

勧誘は必ずあるものだと覚悟しておく！

痩身エステの体験コースは、「体験してみて気に入れば契約する」のが前提なので、多かれ少なかれ必ず勧誘はあります。

中には、「こんな軽い勧誘でおわり！？」ってくらいあっさりと引いてくれるところもありますが、ある程度の覚悟は必要です。

ただ、エステは本当に検討しているけど「予算がちょっとオーバーしてしまいそう…」って方は、勧誘されるのを前提としても体験はしごを活用して損はありません。

そういった方におすすめの通い方が「1ヶ月は格安の体験コースを巡り、その中から気に入ったサロン1つに絞って残りの2ヶ月通う。」です。1ヶ月のエステ代を節約できる＆納得した回数で通えるので、最もお得にエステを利用できます。

さき

8kg痩せたい！って思ったとき、本当は3ヶ月通えるコースがいいのに予算的に難しいから妥協して回数減らすって結構あるあるなんですよね。

体験はしごに”過度な期待”はNG

私自身も体験コースで実際に痩せたので、ぜひおすすめしたいのですが、体験はしごに過度な期待をするのは要注意です。

というのも、実際に体験はしごをしてみた正直な感想を言うと「痩せるのは3kgが限界かな」という印象でした。

もっと多くのサロンに通えば5kgも目指せるかもしれませんが、体験はしごは毎回初めましてのエステティシャンが担当するので、サロンに通うモチベーションを維持するのが難しいです。

エステは継続してこそ結果を出せるものなので、3kg痩せたら上出来！くらいの気持ちで始めてみてください。

さき

体験はしごの1番の難点は「継続…」ここをクリアできれば体験はしごだけでも十分結果を出せます！

まとめ

体験はしごの体験談から、おすすめの体験プラン、体験はしごを最大限に活かす方法をまとめました。

コース契約も体験はしごもそれぞれのメリットデメリットがありますし、自分にとって一番良い方を選択して利用するのが結局は一番ベストな方法です。

個人的には、「痩身エステを検討してるものの予算が足りないとき」が最もお得に体験はしごを活用できる方法だと思います。

あなたに合った使い方で体験コースを利用してみてください。

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