【効果なし?】着圧レギンスを3ヶ月使ってみた!ガチ写真を公開します!

  • スラッとした美脚をGETしたいから、着圧レギンスを買おうか迷っている。
  • でも、実際のところ本当に効果があるの?ガチの口コミが知りたい!

いま、このようにお考えではありませんか?ぶっちゃけどれくらい見た目に変化があるのかは気になりますよね。

そこで今回こちらでは脚にコンプレックスを持っている私が、着圧レギンスをガチで3ヶ月間使ってみました!

ビフォーアフターの写真を比較しながら、着圧レギンスの効果を本音でお伝えしていきたいと思います。

はる
スラッとした綺麗な脚を目指している場合は、ぜひ参考にしてみて下さいね^^
この記事を書いた人
脚やせ・着圧レギンス研究家
はる
身長155cm・典型的な骨格ウェーブ体型のアラサー。ふとももに脂肪が付きやすいのが昔からのコンプレックスで、脚が隠れるような服ばかりを選んでいました。スキニージーンズをカッコよく履いてみたい! と思うようになってから、脚やせについて猛研究を開始。そこで「むくみでどれだけ脚が太く見えているか」に気付き、着圧レギンスの大切さを痛感しました。数ある商品を試してきた私の知識が、同じ悩みを持つ女性のためになれば嬉しいです!

効果なし?人気の着圧レギンスを3ヶ月以上試してみた私の正直な感想!

ではまず、着圧レギンスを実際に使い続けた結果、具体的にどんな効果があったのか?についてお伝えしていきます。

今回3ヶ月の調査のために使い続けたのは「グラマラスパッツ」という、私が一番使いやすいと感じているお気に入りの着圧レギンスです!

ビフォーアフターの写真もあるので順番にご覧ください。

着圧レギンスの脚痩せ効果に関する感想

早速結論から言いますが、個人的に着圧レギンスと脚痩せダイエットは相性が良いと感じています!

太ももにお肉が付きやすいのと、むくみやセルライトが気になっていたんですが、太ももに隙間ができるくらいスッキリとしてきています。

3ヶ月間、履ける時にグラマラスパッツを履いておく+履きながら家でできるエクササイズを1日10分は頑張る!という事を意識しながら過ごしました。

はる
履いていると全体に常に負荷がかかっている感じで、いつもより消費カロリーが増えているような感覚がありました。

横から見た写真だと変化が分かりにくいんですが、少しヒップラインが上がって太ももとの境目がハッキリしてきるかな?という感じです。

私の場合、さすがに3ヶ月だけだと劇的変化……!とまではいきませんでした。ただ、個人的には結構テンションが上がっています^^

セルライトはしぶといからマッサージ等が必要ですが、日々のむくみ対策として着圧レギンスを着用しておくのはおすすめです!

はる
続けて、具体的にどれくらいサイズに変化があったのか?を写真を比べていきますね!
具体的なサイズの変化
  • 太ももの上の方の部分:マイナス3.1cm
  • 太ももの下の方の部分:マイナス2.2cm
  • ふくらはぎ:マイナス1.5cm

実際にメジャーで測ってみましたが、ふともも・ふくらはぎの両方でサイズの変化が見られました!

脚痩せに効く筋肉をちゃんと動かすこと+むくみ対策をすることが、脚痩せに繋がったのかなと思っています。

はる
特に気になっていた太ももが細くなったのは嬉しかったです^^

これからも頑張っていこうと思いました。

着圧レギンスのむくみ防止効果に関する感想

むくみに関しても私は効果があると感じました!しっかりと圧をかけることで、脱いだ時にスッキリ感を感じることができます。

例えば、歩き疲れて脚がパンパンになってしまった時にお風呂上り~寝る前に履いておくと、疲れがスーッと引いていくような感覚もありました。

むくみに関しては食べ物や飲み物などの影響もあるので、着圧レギンス+飲食には気を付けることを、同時に行ってあげるのが良いでしょう◎

はる
寝る時に履きたい場合は、グラマラスパッツよりも着圧が優しめのフラミンゴレギンスをメインで履いています。

むくみの度合いに合わせて使い分けるのも良さそうです!

着圧レギンスの着痩せ効果に関する感想

グラマラスパッツのようにしっかりと圧がかかるタイプの着圧レギンスなら、着た時に細見えしやすいです。

画像で見比べてみても、太ももやくびれ周りが特に細く見えているかと思います。

はる
体のラインが出やすいパンツの下に忍ばせておけば、自然とボディラインも綺麗に見えるでしょう◎

ちなみにこちらが3ヶ月間の変化を比べてみた写真です。着圧レギンスを履いた状態でも違いが分かるかなと思います!

生地が頑丈でヘタりにくいものを選べば、3ヶ月経ってもまだまだ使えると感じました。

種類によって耐久性やボディラインの見え方が違ってくるので、目的に合わせて選ぶと良いでしょう◎

はる
着用時の着痩せを重視したい場合は、着圧が強いもの・立体的に作られているものがおすすめです。

効果なし・効果ありは着圧レギンスの選び方&使い方が大切だと感じた!

個人差もあるかと思いますが、私は着圧レギンスを使ってみて効果をしっかりと実感できました!

着圧レギンスを脚痩せダイエットに活かしたい場合は、まず目的に合わせたレギンスを選ぶことが大切です。

はる
締め付けすぎて気持ち悪くなるのはNGですが、ある程度の着圧の強さは必要だと思います。

しっかりとした着圧を感じるけれど、動きやすさもあるといったバランスの取れたものを選ぶとGOOD◎

また、それと同じくらい使い方も大切です。もちろん、履くだけでも筋肉を動かすサポートにはなります。

ただより結果を出したい場合は、着圧レギンスを履きながら脚パカなどの脚痩せに効くエクササイズを取り入れてみると良いでしょう。

はる
続けて、着圧レギンスのおすすめの選び方についてお伝えしていきますね!

効果なし・ありの運命を左右する!着圧レギンスの正しい選び方3選!

正しい着圧レギンスの選び方3選!
  • 自分にとってちょうど良い負荷がかかる
  • 動きやすく履き心地が良い
  • 履くとボディラインが綺麗に見える

こちらでは効果をしっかりと感じることができるような、着圧レギンスの選び方についてお伝えしていきます。

自分にとってちょうど良い負荷がかかる着圧レギンスを選ぶ!

まず着圧レギンスのサイズ感や着圧の強さは一番大切です。自分にとってちょうど良い負荷がかかるものを選びましょう◎

強い着圧を求めすぎて、履いていると気分が悪くなってしまうという場合もあるので注意が必要です。

緩すぎず強すぎず、心地良い締め付けを感じられるものを見つけてみて下さいね。

動きやすく履き心地が良い着圧レギンスを選ぶ!

生地がよく伸びる着圧レギンスは履きやすい+動きやすいという特徴があります。

着圧の強さとのバランスも大切ですが、ある程度伸縮性が高いものを選ぶと良いでしょう!

また着圧レギンスの作りが立体的になっているかどうか?も履き心地を左右するポイントです。

履くとボディラインが綺麗に見える着圧レギンスを選ぶ!

履くだけで脚やお腹のラインが綺麗に見えるレギンスは、パッと見た目を変えることができるから便利です。

ボディラインが綺麗に見えるような工夫(部位によって着圧パワーを変えているetc……)が施されているものを選びましょう。

運動中でも脚がスッキリしているように見えますし、ラインがはっきりと出るパンツを履くときにも活躍してくれます!

効果を最大限にサポート!おすすめの着圧レギンス5選!

おすすめ着圧レギンスを決めた基準

「ちょうど良い着圧感・履き心地の良さ・履いた時のボディライン」といった3つのポイントを評価基準にさせて頂きました。1つの意見として筆者の選んだ着圧レギンスを参考にしてもらえれば幸いです。

グラマラスパッツ

    

項目 詳細
コスパの良さ
4.7
着心地の良さ
3.8
着圧の強さ
4.8
着痩せ効果
4.5
おすすめ度
4.5
価格
  • 1枚単品:4,380円
  • まとめ買い最安値:2,854円
サイズ展開
  • M-L:ウエスト:64~77cm/ヒップ:87~100cm
  • L-LL:ウエスト:69~85cm/ヒップ:92~105cm
素材
  • ナイロン89%
  • ポリウレタン11%

※生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合

タイプ レギンス(フルレングス)

グラマラスパッツは、SNSでも注目を集めている人気の着圧レギンスです!口コミの評判が良いことで知られています。

加圧ラインがあるタイプなので、脚全体にしっかりとした圧をかけることが可能◎着痩せ効果も感じることができました。

生地の伸縮性もなかなか良かったです。着圧の強さとのバランスが絶妙に取れていると思いました!

胸下くらいまでカバーできるので、お腹~足首をすっぽりとオールインワンでケアしたい場合に向いています。

はる
グラマラスパッツは総合的に見てバランスが良いですし、しっかりと効果が期待できるレギンスです。

迷っているならまずはコレ……!というくらい、自信を持っておすすめできます。

パエンナスリムNEO(ネオ)

    

項目 詳細
コスパの良さ
4.5
着心地の良さ
3.5
着圧の強さ
4.8
着痩せ効果
4.5
おすすめ度
4.3
価格
  • 1枚単品:3,278円
  • まとめ買い最安値:2,655円
サイズ展開 フリーサイズ
(ウエスト:64cm~80cm/ヒップ:87~100cm)
素材
  • ナイロン80%
  • ポリウレタン20%
タイプ レギンス(フルレングス)

YOUTUBEなどでも取り上げられている話題の着圧レギンスです。口コミでの評判もGOOD!

パエンナスリムの着圧はかなりしっかりとしています。着圧ラインがないタイプの中だと、一番強いかもしれません。

しっかりとしたサポート感がある着圧レギンスを探している場合におすすめです。着痩せ効果も感じることができました!

着圧のラインがなくシンプルな見た目なので、レギンスを見せるコーデに合わせることも可能◎便利だと思います。

はる
他の人気着圧レギンスと比べて、値段が安いのもおすすめできるポイントです。

コスパが良いものを探しているのであれば、一度試してみる価値アリだと思います!

フラミンゴレギンス

項目 詳細
コスパの良さ
4.5
着心地の良さ
4.7
着圧の強さ
4.0
着痩せ効果
4.1
おすすめ度
4.3
価格
  • 1枚単品:4,378円
  • まとめ買い最安値:2,919円
サイズ展開
  • M-Lサイズ ウエスト:64〜77cm / ヒップ:87〜100cm
  • L-LLサイズ ウエスト:69〜85cm / ヒップ:92〜105cm
素材
  • ナイロン90%
  • ポリウレタン10%
タイプ レギンス(フルレングス)

インスタを始めとするSNS上で「#テリちゃんの着圧レギンス」として大注目を集めています!

胸下くらいまですっぽりカバーする丈になっているので、お腹までオールインワンでケアしたい場合におすすめ。

着圧の強さは強すぎず弱すぎず程よい感じ。ギュッとハグされているような心地良い着圧感がヤミツキになります◎

着圧が強すぎるものを履くと気分が悪くなっちゃう方でも、安心して履くことができるでしょう。

はる
フラミンゴレギンスを履くと、全体がシュッと引き締まったように見えます。

着圧レギンスが初めてという初心者の方にもおすすめです!

シンデレラウォーク

    

項目 詳細
コスパの良さ
4.5
着心地の良さ
4.0
着圧の強さ
4.3
着痩せ効果
4.7
おすすめ度
4.4
価格
  • 1枚単品:6,028円
  • まとめ買い最安値:4,395円
サイズ展開
  • S-M(ヒップ:75~88cm・身長145~160cm)
  • M-L(ヒップ:80~93cm・身長150~165cm)
  • L-LL(ヒップ:85~103cm・身長155~170cm)
カラー展開 2色
(ブラック・ベージュ)
素材
  • ナイロン85%
  • ポリウレタン15%
タイプ ストッキング・タイツ(フルレングス)

シンデレラウォークは、湘南美容外科クリニックと共同開発された実力派の着圧タイツです。

とにかく履いた時のシルエットが綺麗でビックリしました!特にヒップラインの上がり具合が良かったです。

履き心地の良さと着圧の強さのバランスが、絶妙に良いと感じました。

デニールが厚すぎないので、仕事や普段着に合わせることが出来ます◎ベージュ・ブラックの2色から選べるのも良いですね。

はる
値段が少し高めですがかなり丈夫に出来ているので、コスパは悪くないと感じました!

マジカルスレンダー

    

項目 詳細
コスパの良さ
4.0
着心地の良さ
3.4
着圧の強さ
4.5
着痩せ効果
4.0
おすすめ度
4.0
価格 4,378円
サイズ展開
  • 【M-Lサイズ】ウエスト:64~77cm/ヒップ:87~100cm
  • 【L-LLサイズ】ウエスト:69~85cm/ヒップ:92~105cm
素材
  • ナイロン89%
  • ポリウレタン11%
タイプ レギンス(フルレングス)

マジカルスレンダーは今までに145万枚売れている人気のレギンスです!

着圧のパワーはかなり強めだと感じました。そのため履くのに少し時間がかかります。

ある程度脚痩せダイエットには成功しているけれど、あと一押しが足りない……!という場合にピッタリ合いそうです。

着用時の着痩せ効果は期待できます。太ももやふくらはぎをスラッと見せたいのであれば、試してみる価値アリです。

はる
お腹まですっぽり覆ってくれるオールインワンタイプになります。

一枚あれば何かと使える便利な着圧レギンスです!

効果バツグン!おすすめの着圧レギンス5選を比較してみた!

商品名 グラマラ
スパッツ
パエンナスリム
NEO(ネオ)
フラミンゴ
レギンス
シンデレラ
ウォーク
マジカル
スレンダー
値段 4,380円 3,278円 4,378円 6,028円 4,378円
履き心地 良い 普通 とても良い 良い 締め付け感を
感じた
着圧の強さ しっかりめ しっかりめ 良い 良い 良い
着用時の
着痩せ
変化を感じた 変化を感じた 変化を感じた 変化を感じた 変化を感じた
商品の
リンク
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※あくまで筆者が使用した感想に基づいて評価を付けています。サイズ・骨格などによって個人差が出てくるかと思うので、こちらの評価がすべてという訳ではございません。

私が今までに試した21種類の着圧レギンスの中から、おすすめのものを5枚お伝えさせて頂きました!

ちゃんと自分に合った着圧レギンスを選ぶことができると、履くのが楽しくなる=長く続けることができます。

しっかりと効果を実感したい場合は、お気に入りの1枚を探してみて下さいね^^

はる
今回のおすすめ5選も、一つの意見として参考にしていただければ嬉しいです!

着圧レギンスの効果を高めるおすすめの使い方3つ!

最後に、着圧レギンスの効果をグッと高めるおすすめの使い方をお伝えしていきます!3つの方法があるので順番にご覧ください。

できるだけ着圧レギンスを履きながら生活する

着圧レギンスを着用する時間は長い方が、ダイエットのサポートに繋がるかと思います。

着圧レギンスを履く事によってちょうど良い負荷がかかるので、筋肉をしっかりと動かすには持ってこいです。

ただ無理をするのはNG!気分が悪くなったり体調が優れない日に、無理矢理履く必要はありません。

はる
自分のできる範囲で、着圧レギンスを日常生活に取り入れてみましょう◎

着圧レギンスを履きながら運動する

自宅やジムで脚痩せの筋トレを行っている場合は、トレーニング中に着圧レギンスを履いてみましょう。

いつもより負荷がかかって、しっかりと達成感を感じることができるかと思います◎

ちなみに私は脚痩せの王道トレーニングである「脚パカ」を、1日5~10分くらい繰り返していました。

はる
この他にも「脚痩せ トレーニング」などをYOUTUBEで検索すれば、たくさん良い動画がでてきます!

着圧レギンス+運動は、個人的にかなりおすすめです^^

着圧レギンスを履きながら入浴する

38~40度くらいのお湯をはり、着圧レギンスを履きながら20分ほど湯舟に浸かるだけ!これを「レギンス入浴法」と呼びます。

モデルの中村アンさんも実践されているとの事で話題になりました。

私も特に足が疲れている日は、このレギンス入浴法を実践しています。上がった後のスッキリ感がたまらないです。

はる
レギンス入浴法を試すときは水分補給を忘れずに、安全に行うことが大切です。

ぜひ実践してみて下さいね^^

効果なし・ありを決めるのは選び方&使い方!自分にぴったりの着圧レギンスを選びましょう。

この記事のまとめ
  • 着圧レギンスは脚痩せダイエットと相性が良いと感じた
  • 着痩せ効果がある着圧レギンスもある
  • むくみ対策にも良い
  • 選び方&使い方が大切
  • 生活の中に上手く着圧レギンスを取り入れるとGOOD
  • 着圧レギンスを履きながら運動+入浴もおすすめ

着圧レギンスは、脚痩せダイエットを最大限にサポートしてくれるアイテムだと思います!

痩身やエステに通うより安いですし、コスパも抜群に良いです。個人的には大満足ですし、これからも続けていきたいと考えています。

お気に入りの1枚を選んで、スラッとした美脚をGETしちゃいましょう◎

はる
私の体験談も数ある口コミの一つとして、参考にしていただければうれしいです!
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