働く女子の“意外な気分転換”って？ 日替わりで楽しむ、私のリフレッシュ7days
仕事に趣味に、毎日忙しい働く女子。忙しさとうまく付き合うために、自分なりの気分転換をいくつか持っておきたいものですよね。
まっすぐ帰る夜もあれば、ちょっと寄り道したい夜も。ひとりで気ままに過ごす日もあれば、友達と一緒に楽しむ日もあります。その日の気分で選べる発散方法がいくつかあれば、慌ただしい1週間ももっと楽しくなるはず。
今回は都内で働くひとりの女性「高橋さん」の、とある1週間を追いかけました。仕事におうち時間、友人との約束、そして気軽に入れるパチンコホールでの寄り道まで。肩の力を抜いて過ごす、等身大の毎日を紹介します。
【月曜】週の始まりは仕事モード。夜はキッチンでひと息
週のはじまりは、少し緊張感を残したまま仕事に向き合います。メールや打ち合わせをこなしながら、自分なりのリズムを整えていきます。
始まったばかりの1週間。仕事終わりは寄り道せず、まっすぐおうちへ。今日のメニューは鶏肉のトマト煮込み。コトコトと鍋が静かに音を立て、湯気がゆらゆらと立ちのぼる。その前に立つ時間が、いちばんのリフレッシュです。
「包丁を握り、火加減を見ながら、ただ手を動かしていると、頭の中のざわつきがすっと静かになっていきます。料理は“やらなきゃいけないこと”というより、自分を整えるための時間なのだと感じています。私にとっては気持ちを切り替える大事な時間。料理しているうちに、仕事でいっぱいだった頭が、だんだん軽くなっていくんです」
【火曜】タスク山盛りの“仕事デー”は、おうちアニメで回復
打ち合わせにタスク対応、メールの返信。火曜日は気づけば一日中、パソコンの画面とにらめっこの“仕事デー”に。細かいタスクに追われて、気づけば肩も目もくたくたです。
こんな日は予定を入れず、まっすぐ帰っておうち時間を満喫！ ソファに体を沈み込ませて、続きが気になっていたアニメを鑑賞します。
「外に出る元気がない日って、ありますよね。そんな日は無理せず、おうちで好きなことをするのがいちばん。次の配信が待ち遠しくて、それだけで明日もがんばれます」
何かを“がんばる”のではなく、“何もしない”ことを選ぶ日。アニメの世界に入り込みながら、少しずつ元の自分に戻っていく感覚があります。
【水曜】残業終わりに、ちょっとだけ寄り道
週の折り返し、水曜日。残業を終えて、「今日は少し寄り道してから帰ろうかな」と、そんな高橋さんが向かったのは、よく訪れるパチンコホールでした。お気に入りのポイントは、台数も多く広々とした快適な空間。
まず立ち寄ったのは、ホール内にある無料ロッカー。仕事用のバッグを預けて、身軽になってからフロアへ。手ぶらになるだけで、気持ちまですっと軽くなります。
「荷物が多い日でも身軽に楽しめるのはうれしいですね。仕事帰りや買い物の帰りでも、ふらっと立ち寄りやすいなと思います」
ずらり並ぶ台を眺めながら選ぶ時間も、ちょっとした楽しみ。数十機種が、それぞれの画面いっぱいに広がる映像や音の演出は、とても華やかで、日常からふっと切り離されたような感覚になります。仕事帰りのままの自分でも、そこでは少し違う時間が流れているように感じられるのです。
この日選んだのは、定番の『海物語』。細かなルールを全部知らなくても、浜辺や海の中で自由に泳ぐ魚たちなどを見ていると癒され、演出の数々に自然と引き込まれていきます。また、数字の並びで展開されるリーチ演出が多彩で、次は何が来るのかずっとワクワクできるそうです。
P大海物語4スペシャル
(C)SANYO BUSSAN CO.,LTD.
「当った・外れたを楽しむ気持ちもありますが、私にとってのパチンコは『次はどんな展開になるのだろう』と小さな期待を重ねていく時間ですね。ゲームやアニメを楽しむ感覚に、どこか似ているのかもしれません。合間にドリンクを頼んでひと息つき、30分ほどで切り上げる。そんな軽やかな付き合い方が、今の自分にはちょうどいいと感じています」
【木曜】お昼休みは、ごほうびカフェ
木曜は通常運転。お昼休みは前から気になっていたカフェに行ってみることに。好物のラテと小さなスイーツで、ほっとひと息つきます。
「こういう小さなごほうびがあると、午後もうひとがんばりできるんですよね」
【金曜】1週間おつかれ！ 同期とおしゃれなバーで乾杯
いよいよ週末！ 楽しい金曜の夜は、同期と待ち合わせておしゃれなバーへ。グラスを片手に、気の置けない相手とのおしゃべりで、1週間の張りつめた気持ちがほどけていきます。
「仕事の話もどうでもいい話も、ぜんぶひっくるめて笑える時間がいちばんの息抜き。ここで一区切りつけて、また月曜からがんばろうって思えるんです」
平日5日間、いろいろなやり方でリフレッシュしてきた高橋さん。気分転換の方法をたくさん持っておくことが、毎日を楽しく過ごすコツなんです。
【土曜】推し活デー。好きな世界に、思いきり浸る
休日は、高橋さんにとって思いきり「好き」を楽しむ日。友人と一緒に、大好きなアニメ『リコリス・リコイル』のポップアップストアへ行き、余韻が残る帰り道、「そういえばリコリコの台があったよね！」とホールへ向かいます。
画面に大好きなキャラクターが登場するたびに、友人と顔を見合わせて「出た！」と大はしゃぎ。いつもアニメで見ている光景が目の前に現れると、それだけでうれしくなります。
eリコリス・リコイル
(C)Spider Lily／アニプレックス・ABCアニメーション・BS11 (C)Ｎｅｗｇｉｎ
「これが、私にとっての推し活。 “この演出が見たい！”っていう気持ちで打っちゃうんです。友達と一緒に盛り上がれるのも楽しい！」
ひと息つきたくなったら、ホール内のカフェコーナーへ。いちごミルクや抹茶ミルクを片手に、ふたりでおしゃべり。楽しい時間はあっという間に過ぎていきます。
e転生したらスライムだった件2
(C)伏瀬・川上泰樹／講談社 (C)川上泰樹・伏瀬・講談社／転スラ製作委員会, (C)SANSEI R&D
【日曜】おうちピラティスで、体も心もほぐす朝
「今週もいっぱい仕事して遊んだな～」
日曜は、次の1週間に向けてあえて予定を詰め込みません。朝は、自宅でゆっくりストレッチから。体を伸ばして呼吸を整えるたびに、気持ちの波もゆるやかに落ち着いていきます。
「週末は予定を詰め込みたくなるけど、日曜の午前だけはピラティスって決めているんです。ここで体を整えておくと、月曜の朝がぜんぜん違うから」
おうちピラティスのあとは、軽めのブランチで一日をスタート。しっかり体を動かした日曜は、翌週に向けたいい準備運動。オンとオフのメリハリをつけることが、毎日を心地よく過ごすコツです。
過ごし方は、ひとつじゃなくていい
都内で働く高橋さんの7days。料理、アニメ鑑賞、カフェ、推し活、友人と過ごす夜、ピラティスで自分と向き合う朝……そしてパチンコ。無理も我慢もせずに、好きなやり方で自分の時間を楽しむのが、何よりのリフレッシュになるのかもしれませんね。
パチンコというと、当り外れを気にするイメージがあるかもしれませんが、それだけではありません。ホールのにぎやかな空間や、好きな作品の演出を楽しむ時間も、気分を変えるきっかけになります。普段とは少し違う息抜きとして、パチンコを選んでみる日があってもいいのかもしれません。
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