転職・復職に不安を感じた女性はなんと50％以上！女性が転職時に抱きやすい不安5選と、その解決方法とは？
夫婦どちらも仕事をする共働きが当たり前になってきている昨今、女性の場合は結婚・出産・育児など、ライフイベントのタイミングで働き方を見つめ直す人は多いのではないでしょうか？ 転職や復職にまつわる悩みは、女性なら誰もが抱いたことがあるものかと思われます。
そこで、転職・複職を検討したことがある20代から40代の女性約400名にアンケート調査（※）を実施。キャリアに関する不安と解消法について聞きました。誰もが自分らしく働くためのヒントがきっと見つかるはず。是非参考にしてみてください！
※ 調査対象：一都三県在住、25～45歳、女性
転職・復職するにあたり、仕事に関して不安はありましたか？
半数以上の女性が「はい」と回答。特に女性は産休・育休を経ての復職となると、ブランクを感じたり、慣れないうちは仕事と家庭のバランスに悩んだりしがちですが、それ以外にも不安を感じた経験があったようです。具体的にどのようなことが不安だったかを聞いてみました。
どのような不安がありましたか？
タイミングやキャリアチェンジに関することなど、さまざまな不安が上がっています。出産・育児や女性の活躍といったように、女性ならではの意見もありました。
1位 本当に転職・復職すべきか分からない
【不安だったこと】
前職と比較して給料や休日が減ってしまう可能性がある。
【不安の解消法】
求人票に記載してある情報だけを鵜吞みにせず、実際に働いているプレーヤーやマネージャーから会社の実態を面接で聞くようにしました。
【不安だったこと】
復職後に育児や看病で職場の方に迷惑をかけないか。
【不安の解消法】
時短勤務や在宅勤務制度の有無を復職前に上長と入念に相談し、取得頻度も多めに設定できるよう調整してもらいました。
2位 転職・復職すべきタイミングが分からない
【不安だったこと】
仕事と育児の両立に自信が持てず、復職に踏み切れない。
【不安の解消法】
母親に相談して自分の行っていた保育園を紹介してもらったり、周りのママ友達の経験談を聞きまわって参考にしました。
転職を考えるきっかけとして、労働条件や給与面など、何らかの不満があるのではないでしょうか。労働環境の改善を目指して転職したものの、場合によっては条件が下がってしまうこともあり得ます。
3位 出産・育児が必要になった際に考慮してくれるか分からない
【不安だったこと】
男性中心の職場で産休・育休をとっている人がいないので言い出しづらく、相談ができない。
【不安の解消法】
仕事中に産休・育休について聞きにくかったので、利用していた転職エージェントの方に相談し、調べてもらいました。
【不安だったこと】
産休・育休をとることで復職後に仕事がまわってこなかったり、異動させられたりするのではないか。
【不安の解消法】
親しい女性の上司がいたので具体的な出産計画を相談してみました。育児中でもできる業務や、復職後すぐにでもできる業務を割り振れるよう考えて頂けました。
出産や育児は、多くの女性にとって人生の中でも一大イベント。女性が働きやすい環境があることは会社選びの際、最も大切な条件でもあります。キャリアを中断せず、長く勤め続けることもできます。
4位 転職・復職してからキャリアチェンジにつなげる方法が分からない
【不安だったこと】
自分に適した職や「自分なりの働き方」が見つけられず、将来のビジョンが曖昧。
【不安の解消法】
友人に勧められて転職エージェントの方に相談してみました。前職での経験を考慮したうえで、スキルを活かしつつ新たなチャレンジができそうな職を提案頂けました。
新たな適性に気づいたり、経験を生かしてキャリアを開拓したくなったりと、次への道を切り開きたくなることもあるのでは？ 長く続いていくであろう社会人人生、新たな業界や職種にも挑戦してみたいですよね。
5位 女性の活躍を応援してくれる企業があるのか分からない
【不安だったこと】
インターネットなどの求人で「女性活躍」という文字を見ることがあるが、具体的にどのように活躍しているのかが書かれていない。
【不安の解消法】
現場を見てみないと分からないと思ったので、説明会などに参加して女性の社員の方に働き方や雰囲気などを伺った。
【不安だったこと】
出産を機に前職を辞めてブランクをあけてしまったので、そもそも雇ってくれる会社があるのか不安でした。
【不安の解消法】
実際にママが活躍している職場を育休取得率や時短勤務の実績などを基に転職エージェントの方に探して頂きました。
「出産や育児を経ても長く働きたい」「家庭とバランスを取りながらキャリアアップしたい」など、仕事に対する女性の思いは多様化しています。近年はそうした思いに応え、工夫や取り組みを始める企業が増えているように思います。
女性の活躍を推進する企業が約200社集合「私らしく働く 合同就職面接会」
転職・復職するうえで重要視したことは？
実際に転職活動を進める際に重視していた条件のトップは勤務時間や休暇について。生き生きと働くために、ライフ・ワーク・バランスの調和は欠かせません。仕事へのやりがいや自分のスキルを生かして働きたいなども外せないポイントになっていることがうかがえます。
自分が求める職場を探すために努力したこと
理想に近い会社を見つけるには、なんといっても広く、たくさんの情報を集めることがカギとなるのではないでしょうか。インターネットでのリサーチだけでなく、知人に相談したり、説明会に参加したりと、積極的に行動しているという意見も目立ちます。
家庭と仕事の両立の壁を超えていくには？
多くの女性が転職・復職することに不安を感じています。同時に勤務先の会社と二人三脚でしっかりとキャリアを形成し、活躍したいと思っていることが今回の調査でうかがえました。転職・復職したくても、前回の就活から期間が空いていたり、ブランクがあるために何から始めたらいいか分からないというケースも多々あります。 近年は女性の活躍を応援する就職イベントも開催されていますのでぜひチェックしてみてください！「一緒に働く人の迷惑になってしまうのではないか」「出産を控えている・育児をしながらではキャリアチェンジができないのではないか」などの不安がある女性にもおすすめです。
東京都内で就業を希望する方・転職希望者対象 女性の活躍を応援する合同就職面接会開催！
2026年2月5日（木）・6日（金）・7日（土）の3日間、東京国際フォーラムホールに女性の活躍を推進する企業が約200社集合！ ライフ・ワーク・バランスの充実や、ステージごとに変化する環境。自分自身の状況にマッチした「しごと」を見つけたい方と、女性活躍を推進する企業とのマッチングを応援する合同就職面接会が開催されます。
女性の活躍を応援するゲストによるトークショーも！
あの人が輝き続ける秘密は？ 自分らしさを発揮して多分野で活躍するゲストが登場し、キャリアをテーマにしたトークショーを実施。この機会をお見逃しなく！
キャリアのプロが就職に向けて全力でサポート
01 トークショー・セミナー
女性の活躍を応援するゲストによるトークショー、専門家による様々なライフステージにいる女性に向けたセミナーを実施いたします。 詳細は公式WEBサイトをcheck！
02 キャリアカウンセラーによる個別相談
今後のキャリアのご相談、面接についての疑問など様々なお悩みをプロのカウンセラーにご相談いただけます。ぜひご活用ください。
※所要時間20～30分程度 / 先着
03 就職支援アドバイザーが企業ブースへの訪問をサポート
参加企業を熟知したスタッフが、ご希望にあった企業をご案内いたします。どの企業を回ったら良いか迷ったらぜひご相談ください。
04 自己分析と面接力アップ講座
就活時に役立つ「自己分析」と「面接力」の講座です。1部は自己分析、2部は面接力アップの2部制での開催です。なぜ自己分析が必要なのか、面接での伝え方やポイントなど、当日の企業ブース訪問時にも役立つ内容をお伝えいたします。
※所要時間1回15分 / 2部制
05 証明写真コーナー
プロのカメラマンに証明写真を撮影してもらうことができます。写真データはUSBに入れてお渡しします。
1回10分程度／当日予約制
06 託児コーナー
会場に託児コーナーを設置いたしますので、安心して面接に臨んでいただけます。
託児コーナーの利用をご希望の方は、事前登録のお申込み時に一緒にご予約ください。
※事前予約制、定員あり
当日はキャリアカウンセラーによる個別相談や就職支援アドバイザーによるサポートも充実。なぜ自己分析が必要なのか、面接での伝え方やポイントなどを企業ブース訪問時にも役立つ内容を学べる「自己分析と面接力アップ講座」やプロのカメラマンによる証明写真の撮影コーナーなどもあります。託児コーナーもあるので、お子さま連れでも安心してご参加いただけます。
来場者全員特典あり！日替わり来場者特典
来場された方全員にエコバッグの特典と、さらには日替わりの特別特典もご用意しております。
「私らしく働く 合同就職面接会」開催概要
【日時】
2026年2月5日（木）・6日（金）・7日（土）
[1部]10時～13時
[トークショー]13時15分～14時
[2部]14時～17時
【会場】
東京国際フォーラム ホールE2
（〒100-0005 東京都千代田区丸の内3丁目5番1号）
【アクセス】
●JR線
有楽町駅より徒歩1分
東京駅より徒歩5分 (京葉線東京駅とB1F地下コンコースにて連絡)
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●地下鉄
有楽町線：有楽町駅（B1F地下コンコースにて連絡）
千代田線：二重橋前駅より徒歩5分/日比谷駅より徒歩7分
丸ノ内線：銀座駅より徒歩5分
銀座線：銀座駅より徒歩7分/京橋駅より徒歩7分
三田線：日比谷駅より徒歩5分
【参加対象】
都内在住もしくは都内で正規雇用での就業を希望する求職者・転職希望者・2026年3月卒業予定者
【当日の持ち物】
履歴書、筆記用具、来場証（事前登録後にご登録いただいたメールアドレスにお送りいたします）
【託児コーナーの利用について】
生後6か月から6歳の未就学児 ※事前予約制・定員あり
【参加企業】
東京都内に本社または主たる事業所がある女性活躍推進企業 各部35社3日間で約200社が参加
■ 東京ライフ・ワーク・バランス認定企業、東京都女性活躍推進大賞受賞企業 など
提供：東京都
