サプリメントタイプでわかる、あなたに大切な「サプリメント」

簡単に栄養が取れる、美容食材が味方に！

“腸活”や“菌活”という言葉、最近よく聞きますよね？　きれいと健康を維持するには、体内環境を整えることが大切です。それに欠かせないのが酵素と乳酸菌。
酵素は食べ物の糖質やたんぱく質をしっかり分解して善玉菌が棲みやすい体内環境を整えてくれます。乳酸菌は善玉菌を増やす働きがあります。これらを意識的に食事で取り入れるようにしましょう。ただ、酵素は年齢とともにどんどん減少してしまううえ、加熱料理によってその働きが失われてしまうため、食べ物から効率よく摂取するのが難しいことも。
そこでおすすめなのが、栄養のある野菜や健康食品で補給する方法です。外食が続いちゃった、というときでも、活きている酵素が手軽に補えます。

プチ悩みの波をできるだけ整えるために！

規則正しい生活をする中で、重要なのが質のよい睡眠をとること。ぐっすり眠るためには、日中にしっかりと体を動かすことが大切です。また、サポートとして、別名“休息アミノ酸”と呼ばれるグリシンの摂取がおすすめです。グリシンは身体のスッキリを促してくれます。またチョコレートで有名なGABAは、リフレッシュ効果があり、ゆっくりくつろぎたいときに欠かせない「整える」成分です。
また、女性ならではの月イチでやってくる「プチ悩み」には、チェストツリーというハーブがおすすめ。乱れた女性のバランスを穏やかに整えてくれます。
なんか調子悪いと感じるときは、必要な栄養素が不足しているサインでもあります。そんなときこそ、身体を整える栄養素を補給しましょう。

現在だけじゃなく、将来を見据えた生活を！

年月を重ねるごとに身体の変化は訪れるもの。だからこそ、いまからインナーケアを始めましょう。ヘトヘトや美容の悩みなどの予防には、インナーケアのための栄養成分の摂取が効果的。鶏むね肉などに多く含まれているイミダゾールペプチドという成分は、インナーケアやエイジングケアを考える人に最適です。日々の食事や健康食品などから必要な栄養素を取り入れて、いまから予防することが将来の「プチ悩み」の解決へとつながります。