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仕事でせっぱ詰まったときの救世主♡ 〇〇茶の香りがストレスに効果抜群って知ってた?

仕事でせっぱ詰まったときの救世主♡ 〇〇茶の香りがストレスに効果抜群って知ってた?

働く女子の皆さん、毎日お仕事お疲れさまです。「新しい出会いが得られる!」「成長できる!」と、仕事に情熱を燃やす人がいる一方、毎日プレッシャーやストレスと格闘しているという人も多いはず。 そこで今回は、読者の皆さんが仕事中ストレスを感じてしまう瞬間と、そんなときに有効なリラックス方法についてリサーチしてみました!

Q.職場でストレスを感じる瞬間を教えてください

  • ある程度自分でスケジュールを組んで作業していたのに、急に明日までや数日後の仕事を振られたとき(32歳/女性/公務員・団体職員)
  • 同期もしくは境遇が似ている同僚で、相手の方が周囲や上司の評価が高かったり、上司から可愛がられているのが目について、自己嫌悪に陥るとき(35歳/女性/医療・福祉関係)
  • 早く仕事を進めたいのに上司にどうでもよいことを指摘されて、手直しや新たな資料作成に時間を要したとき(32歳/女性/事務系専門職)
  • 自分は忙しいのに、後輩がめちゃくちゃ暇そうにしているとき(32歳/女性/秘書・アシスタント職)

Q.ストレスを感じたときの職場でのリラックス方法を教えてください

  • 飲みものを飲んだりお菓子を食べたりして少しゆっくりする(36歳/女性/営業職)
  • ちょっと一息つくためにコーヒーを飲む(32歳/女性/事務系専門職)
  • 他部署の友達に愚痴を聞いてもらう(40歳以上/女性/事務系専門職)
  • 自分の中で優先順位を保ち続けて取り組む。アロマミストで気分転換する(35歳/女性/事務系専門職)

※アンケート出典元:マイナビウーマン調べ(2019年8月実施アンケート。対象:働く女性 有効回答数245件)

「職場でストレスを感じる瞬間は?」という問いかけには、リアルすぎて胃が痛くなりそうな体験談が続々と寄せられました。働く女子なら、「あるある~」と共感できるコメントがあったのではないでしょうか?
そんなときには、皆さん、コーヒーやおやつで一息入れたり、愚痴を聞いてもらったりと、オフィスでできる範囲の方法でストレス解消している様子。ストレスフルな職場でモチベーションをキープするためには、気分転換が大事ですよね。

ストレス解消に効果抜群!
オフィスでのお手軽なリラックス方法って?

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日々ストレスと戦いながらがんばっている働く女子たちに、うれしい情報が!
実は「ジャスミン茶」の香りが、自律神経に作用して心身をリラックスさせる効果があるという研究データがあるんです♪
オフィスの休憩時間の飲み物をジャスミン茶に代えるだけで、張り詰めた気持ちがよりラクになるかもしれません。

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ジャスミン茶とは、緑茶に「茉莉花(モーリーファ)=ジャスミンの花」の香りを付けたもの。茶葉と花を積み重ね、混ぜ合わせて香りを付けるという工程を繰り返してつくられます。
ジャスミン茶は、花の香りを付けたお茶の中でも“クイーン”と呼ばれるほど人気があり、花茶生産量の約80%を占めています。日本でも、スーパーやコンビニでジャスミン茶のペットボトルやティーバッグが販売されていますよね。香りの高さやスッキリとした味わいが注目されていて、人気上昇中なんです♪

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伏木 亨教授

ジャスミン茶の香りのリラックス効果を明らかにしたのは、伊藤園と、龍谷大学農学部 食品栄養学科の伏木 亨教授(当時:京都大学大学院農学研究科)。 同社と伏木教授との共同研究では、お湯で標準濃度に抽出して冷やした後、20倍にうすめたジャスミン茶の香りをかぐと、香りの好き嫌いに関わらず、心拍数が低下し、副交感神経活動が活発になるという結果に。また、緊張感、抑うつ感、怒り、疲労感といった心理状態を表す数値も低下。ジャスミン茶の香りに、生理・心理面の両面でリラックス効果があることが確認されました。この研究結果に伏木先生は、「伊藤園さんから共同研究の話をいただいた頃は、 食品の機能を探るというのは割りと盛んになっていましたが、こういう『気分』というのはあまりありませんでしたから面白いと思いましたね。当初からジャスミン茶の香りで効果が出るとは思っていましたが、実験をしてみると思った以上でした。」とコメントしています。ストレスを感じたときや気分が落ち込んだときには、ジャスミン茶が心強い味方になってくれそう……♡

出典:https://www.itoen.co.jp/company/research/report06/

ジャスミン茶の香りでほっと一息。
どんなときでもナチュラルな自分に♡

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忙しいときでも手軽に飲めて、ナチュラルな自分に導いてくれるジャスミン茶。スーッと香る豊かな花の香りで気分転換できるのもうれしいですね♡ あなたもオフィスのデスクや通勤バッグに、ペットボトルやティーバッグを常備してみては?

提供:伊藤園

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