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もう我慢しない! ダイエット中の誘惑に負けない方法

もう我慢しない! ダイエット中の誘惑に負けない方法

今より綺麗に、健康的なカラダになる! そんな決意を持って、せっかく本気でダイエットを始めたのに、ときどき襲われる「ちょっとくらいなら大丈夫じゃない?」という悪魔の誘惑。特に、ちょうど小腹が空く時間帯などは最高潮に心が揺れますよね。
だけど、もう我慢の限界!とばかりについおやつを食べてしまったら最後。後悔と罪悪感しか残りません。
そこで今回は、ダイエット中の誘惑に負けたくないあなたにおすすめのメソッドを伝授しちゃいます!

ついつい手が出る……。
ダイエット中の我慢できない誘惑3選

絶賛ダイエット中の編集部O でも、いつも誘惑に負けてしまうみたい……

編集部O
ヘタレな編集部Oです……でも、ダイエット経験者なら絶対あるはず! みなさんもこんな経験ありませんか?
Case1
女子会・飲み会の1時間前
女子会・飲み会の1時間前
ダイエット中とはいえど、気の置けない友達との女子会や周囲とのコミュニケーションが深まる飲み会は参加したいもの。だからといってカロリーの帳尻合わせのためにと昼食を控えていたら、あと少しで飲み会というタイミングでおなかが空いてきてしまい、我慢ができずに「これくらいなら……」と、ついおやつをつまんでしまう。
Case2
残業中のご褒美おやつ
残業中のご褒美おやつ
自分が携わっている仕事が佳境に入り、残業を頑張る。そんなときには、つい自分にご褒美をあげたくなっちゃう。「脳みそもフル回転させるから、多少の糖分は必要だし、カロリーも消費するでしょ♪」なんて自分に都合よく解釈して、チョコレートをパクリ。1つ食べたら止まらなくなって、気づけば箱が空に……。
Case3
カロリー制限の悪循環
カロリー制限の悪循環
ダイエットをする人が最初に思いつくのは、カロリー制限。でも、一気に結果を出そうとして極端に食事を制限すると、ストレスもたまるほか、すぐにおなかが空いてしまい、次の食事でダイエットの大敵であるドカ食い・早食いにつながり結局リバウンド……。または間食をして、自己嫌悪に陥ることも。
編集部O
結局、食べちゃって自己嫌悪……“食べる我慢”のストレスを少なくして、気分よくダイエットしたい(涙)

小腹が空いたらコレを飲む? ダイエットを前向きにサポートする"コバラサポート"って?

小腹が空いたらコレを飲む? ダイエットを前向きにサポートするコバラサポートって?

とはいえ、小腹が空いたらひたすら我慢なんてつらすぎる! 「食べちゃダメ!」と思うと余計に食べ物のことしか考えられなくなる……なんて嘆きの声が聞こえてきそうですね。
そんなダイエッターたちに朗報です♪
ちょっとおなかが空いたときや、ランチまでもうすぐだけど空腹が我慢できないというときに、おいしく手軽にダイエットをサポートしてくれるドリンクを発見しました!
その名も、『コバラサポート』です。

おなかの中でふくらむ!?

※強酸性の人口胃液(日局崩壊試験法第1液pH1.2)50mlをコップに量り取り、コバラサポート(約5℃)185mlを注ぎ、室内で約10分間静置する。

『コバラサポート』は、おなかが空いているときに飲むとおなかの中でふくらんで、空腹感が少なくなるダイエットサポート飲料。味の違う4種類をラインナップし、いずれもカロリーゼロまたは1缶約30kcalと低カロリーにもかかわらず満足度大のおいしさ。「食事量を減らせない」「ダイエットが続かない」……というお悩みを持つ人にも心強い味方になってくれそうです♪

『コバラサポート』を詳しくチェック

こんなときに飲んでみて!
今日からはじめる『コバラサポート』生活!

飲むとおなかの中でふくらむ『コバラサポート』を毎日の生活に取り入れてみるだけで、ダイエットが前向きに取り組めるかも!? 例えば、こんなときにおすすめです!

ランチ前、飲み会・女子会前など、食事前に……

ランチ前、飲み会・女子会前など、食事前に……

ダイエット中、誰かと一緒に食事をするとなったら、その前の食事をサラダのみにしたり、抜いたり……といつも以上に食事制限をしがちですが、それではドカ食い→自己嫌悪の悪循環に。食事前に『コバラサポート』を1本飲めば小腹を満たすことができ、食べすぎも避けられます。

おやつの代わりに(仕事の合間・間食として)……

おやつの代わりに(仕事の合間・間食として)……

最近では、「食事の回数を増やしたほうが太りにくい」という説もあります。適度に間食をしたほうが極度の空腹状態が作られず、食べすぎを防ぐことができるのだとか。とはいえ、1日のトータルがカロリーオーバーになってしまっては本末転倒。その点、空腹感をおさえ、カロリー的にも罪悪感が少ない『コバラサポート』はぴったりかも。

ホットヨガ、ランニングなど、スポーツの後に……

ホットヨガ、ランニングなど、スポーツの後に……

『コバラサポート』は、引き締まったボディを目指したいと運動も頑張っている人にもGOOD。なかでもRIZAPとコラボした『コバラサポートR』は、アルギニンやヒハツ、ビタミン(B、B6)といったサポート成分を配合。汗をかいたあとにも飲みやすい炭酸飲料で、カロリーゼロ&糖質ゼロなのも嬉しいポイントです。

食べ過ぎた日の翌日に……

食べ過ぎた日の翌日に……

週末は彼とのデートや友達との食事会でつい食べすぎちゃう、飲みすぎちゃう! という人も少なくないはず。かといって、翌日に食事を抜くなど「食べないダイエット」はリバウンドを招きます。そんなときにも『コバラサポート』が助けに。空腹感をおさえながらカロリーコントロールも叶います。

寝る前にちょっと小腹がすいたとき……

寝る前にちょっと小腹がすいたとき……

残業があったり自宅で夜更かしをしたりと寝る時間が遅くなればなるほど、小腹がすいてきますよね? 我慢できればいいのですが、「無理! おなかがすいて眠れない!」なんてときも。低カロリーの『コバラサポート』なら罪悪感なく小腹を満たせます。

『コバラサポート』生活をはじめる

『コバラサポート』で前向きにダイエット♪

毎日のカロリーが気になる方や、空腹感に耐えられずついつい食べすぎてしまう人におすすめのダイエットサポート飲料『コバラサポート』。空腹時に飲むとおなかでふくらむ、大正製薬独自の技術を採用し、おいしく手軽にカロリーをコントロールできる炭酸飲料です。
誘惑に負けないダイエットをカンタンに始めたい! そんなあなたはぜひ一度、試してみては?

コバラサポート

提供:大正製薬株式会社

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