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<季節の変り目は要注意>不規則な生活リズムで自律神経のバランスが崩れかけてるかも!?

今月のテーマ:自律神経の乱れ

目まぐるしかった新年度も一ヶ月がすぎ、ふと気づくと「あれ、なんだか調子が…」なんてことはありませんか?もしかすると、自律神経のバランスが崩れかけているかも。

自律神経とは、循環器・消化器・呼吸器などの活動を調整するために24時間働き続けている神経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があり、その2つのバランスをそこなうのが「自律神経の乱れ」です。

不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体にさまざまな不調を招きます。生活習慣の見直しとセルフチェックをしてみましょう!

自律神経の乱れをセルフチェック

【4/28更新】最近、みんなが気になっている症状ランキング

1位:自律神経の乱れ

2位:おりものの変調

3位:ストレス

4位:肩こり

5位:首のこり

6位:のどの痛み

7位:腰痛

8位:過食

9位:生理痛

10位:頭痛(片頭痛)

上記以外の症状についても、原因や対処法を分かりやすく解説! 体調や生活習慣の振り返りをしてみましょう。気になる各症状をクリックして、セルフチェックしてみて。

【こころ】

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提供:武田薬品工業株式会社