通勤中、お昼休み、帰宅後に、ちょっとした時間でもついつい見てしまうスマートフォン。メールやSNS、ネットサーフィンなど、現代人の生活には切り離せない必須アイテムですよね。その一方で、使いすぎるとカラダに意外な弊害

新生活がスタートする4月。転職や異動、それに伴う引っ越しや遠距離恋愛など、新しいことがはじまるワクワク感やドキドキ感がある一方、取り巻く環境や人間関係の変化に緊張やストレスを感じる

3月に入り、春の到来が待ち遠しい今日このごろ。この時期はだんだんと暖かくなる毎日にワクワクする一方で、花粉症の人にとっては悩ましい季節でもありますよね。鼻がムズムズしたり、目がかゆ

本来なら毎月決まってくるはずの生理が、どういうわけか周期が整わない「生理不順」。将来の妊娠・出産のためにはもちろんのこと、自分のカラダのためにも、改善しておきたいものですよね。そこ