お使いのOS・ブラウザでは、本サイトを適切に閲覧できない可能性があります。最新のブラウザをご利用ください。
専門家 不調

蒸し暑くて寝苦しい! 寝られない夜に快眠を手に入れるコツ【専門家監修】

小林麻利子

少しずつ秋めいてきたとはいえ、寝室はじめじめ、蒸し暑さを感じて寝苦しい夜が続いていますよね。かといって、真夏と同じようにエアコンをつけっぱなしで寝てもいいのか悩むところ……。そんな残暑シーズンの睡眠に関するお悩み対策を、眠りのプロである、ナイトケアアドバイザー・小林麻利子さんに聞いてみました! ■蒸し暑くて寝られない! 人間のカラダのしくみって? まだ夏の名残りが残っているのだから、暑くて眠れない …
全文を読む

お役立ち情報[PR]