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専門家 ダイエット

さらば振り袖! 二の腕を引き締めるのに効果的な筋トレ

尾形 愛

夏は、女性にとって二の腕のたるみが気になる季節。がんばってダイエットをしても、なかなか二の腕のたるみが取れなくて悩んでいる人も多いかもしれません。そこで、二の腕を引き締める筋トレ方法を、THE BODY RIDEのパーソナルトレーナー・尾形愛さんに教えていただきました。 ■二の腕がたるむ原因 まずは二の腕がたるむ原因について、詳しく解説します。 尾形:みなさん、普段から重いものを持ち上げたり、押し …
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