入浴ってアトピーにいいの？

「ボディソープやシャンプーは使わないほうがいい？」「お風呂に入ってアトピーが悪化しないだろうか」……など、アトピーでお悩みの人の中には、入浴にまつわる疑問や不安を抱える人も多いのでは？　そこで今回は、アトピーの人が入浴する際の正しい方法や注意点について、皮膚科医・宇井千穂先生の解説を元に紹介します。

＜目次＞

アトピーの人は「入浴」すべき？

まずはじめに、アトピーの人に「入浴」は必要なのかどうかについて、探っていきましょう。

アトピーに「入浴」は大切

入浴の目的は、皮膚に付着した垢や汚れを洗い流して皮膚を清潔に保つことです。これにより、正常なターンオーバー（肌の生まれ変わり）をサポートし、健康な皮膚が維持できます。アトピー性皮膚炎の人ほど、外部からの感染に弱いため、入浴によって異物や汚れ、汗を取り除くことは大切です。

入浴によるリラックス効果はアトピー改善に効果あり！

また、入浴には皮膚を清潔に保つほか、自律神経をととのえるリラックス効果もあります。アトピー性皮膚炎の中には、ストレスを感じたときに掻きむしってしまう人もいるため、入浴によって「リラックスする時間」を設けることは有効です。