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専門家 ダイエット

【医師監修】痩せたいけど食べたい! 食欲をコントロールして痩せる方法

会田梓

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  「痩せたい!」と思えば思うほど、どんどん食欲が出てきて我慢できなくなってしまう……なんていう経験はありませんか? 食欲はどんなメカニズムで働いていて、どうやってコントロールすればいいのでしょうか。また、どうしても食べたくなってしまったときは、どんなものを食べれば太りにくいのでしょうか。内分泌代謝内科医の会田梓先生に教えていただきました。 <目次> ■食欲のメカニズムと抑えられなくなる …
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