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専門家 ダイエット

【管理栄養士監修】お米を食べながらダイエットを成功させる方法

関口絢子

お米などの炭水化物に含まれる糖質は、ダイエットの敵だと思われがちですよね。ダイエット中にお米を抜く人もいるかもしれませんが、お米を食べないことで体にどんな影響があるのでしょうか? ダイエット中にお米を食べるメリットやデメリット、お米を食べる際の注意点などについて、管理栄養士の関口絢子さんに教えていただきました。 <目次> ■お米の成分と体への影響 そもそもお米とはどんな食品で、食べることで体にどの …
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