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妊婦

【第8回】どうやって寝てるの? 妊婦さんが寝るときの「姿勢」

かたくりこ

■妊婦のスタンダードな寝方「シムス体位」 妊娠中期以降は、仰向けで寝るとお腹が圧迫されて苦しくなります。そこで妊婦におすすめの寝方としてよく挙がるのが「シムス体位」です。 シムス体位とは左側を下にして横になり、右足の膝を曲げて寝る2コマ目のような姿勢をいいます。抱き枕やクッションを使うと楽にできます。シムス体位をとると、血流がスムーズになりよく眠れるそうです……が! しかし! どうやらわたしにはこ …
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