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専門家 エクササイズ

季節の変わり目はむくみやすい!? イケメントレーナーが教える「むくみ解消ストレッチ」

武田敏希

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長時間のデスクワークのあと、下半身がパンパンにむくんでしまった経験はありませんか? ヒールがきつくなって履けなくなってしまったり、脚が太く見えてしまったり……。こんなやっかいなむくみの症状に悩まされたとき、自分でできるセルフケア方法がわかっていれば安心ですよね。そこで今回は、ストレッチ専門店「e-stretch」で代表を務めるトレーナーの武田敏希さんに、季節の変わり目に起こるむくみのメカニズムと、 …
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